八极拳
八极拳拳谱其动作朴实简洁，不招不架见招打招，果其是刚猛脆烈拳术。八极拳基本功以贴山靠和大架小架为主。八极拳实战教学八大招和金刚八势乃全套精髓也。
- 少林二门八极拳十三十四式金刚拔木和滚龙射箭
金刚拔木 右脚原地抬起震脚下落，左脚前上一步，两腿成左弓步，同时，两掌随势由两侧向前方拤挤，右掌在上，掌高与头平，掌心向左，掌指斜向前，左掌在下，掌高与小腹平，掌心向右，掌指斜向前。目视前方(图3-15) ....
- 少林二门八极拳十七十八式紫燕穿林和脱手伏虎
紫燕穿林 左脚尖外旋，右脚前上一步，震脚下落，两腿成右弓步，同时，两拳变掌，右掌随势向前上方穿击.掌高过顶，掌心斜向左，掌指斜向上;左臂屁肘左掌护于左肋外侧，掌心斜向右，掌指斜向上。目视前左侧(图3-20)。...
- 少林八极拳基本功之铁槌排打和千斤闸和胯膝功
少林 八极拳 基本功之铁槌排打 先以木槌排打肩部，左右肩交替练习(图10-61.62),每日早、中、晚练习3次，每次排打100-300下，练习时要先轻后重，循序渐进.练习一段时间以后，肩部的抗击打能力提高了，可以改用铁槌排...
- 八极拳真有那么厉害吗
没有说哪个拳更厉害，只看那个人，能运用到什么程度.八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招贴山靠便是其中翘楚。开门八极弟子们习练贴山靠时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，...
- 少林开门八极拳对练右捶下打和弓步双推等
八极拳 乙右捶下打 ， 甲右捶上架 乙右脚在前方一步下落，两腿成右弓步，同时，两掌变拳，右拳由上向前向甲头部砸击，拳心向左，拳眼斜向上，左拳甩于体后左侧，拳心向左，拳眼斜向上.目现甲方. 甲右弓步不变，两掌...
- 霍氏八极拳金刚八式之圈抱掌图解和视频教学
八极拳 圈抱掌视频教学 八极拳圈抱掌动作说明 并步站立，松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含.平心静气;两眼平视前方。(图6-59) 屈膝下蹲，左脚提起脚尖点地.身体略右转;同时，左掌掌心向上、向右侧抬...
- 少林开门八极拳五十五至五十七式提膝后拐和冲打右捶等
八极拳 右手采拿 两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时，左掌由后向前落于右掌上方，与右掌成十字交叉，两腕夹紧，两掌心斜向左，右掌指斜向上，左掌指斜向下目视前方(图2-70). 实战应用:敌来手...
- 少林开门八极拳五十二至五十四式拗步双推和转马单鞭等
八极拳 十字棚梁 右脚在前方一步震脚落地，右腿屈膝，左腿蹬直两腿变成右弓步。同时，两掌十字交又向前方猛架，右掌在上，左掌在下，两掌心斜向外，掌指斜向前。目视前方(图2-67). 实战应用:主要用于架挑前方敌人来...
- 少林开门八极拳六十一至六十三式倒步撩阴和迎门出掌等
八极拳 倒步撩阴 重心前移，落于右腿，左腿屈膝提起，右腿直立支撑，成独立步，同时，左臂屈肘左拳上挑于头上左前方，拳心向内.拳眼向外，右臂屈肘右拳护于右肋前侧，拳心向内，拳眼向上.目视前方(图2-76). 上动不...
- 少林八极拳基本功之重手法和点墙壁
少林 八极拳 基本功之重手法 两只掌臂朝夕按，双臂合力似铁鞭。 冲锋陷阵无人档，按着敌人筋骨残。 重手法是专门练习两手、小臂及肘腕的压力，它和铁臂功，分水功，鞭劲法略有相同处，只是在发力方面，偏重于压力。...
- 少林二门八极拳对练十九二十式天鹅下蛋和迫蛇入洞等
甲天鹅下蛋，乙迫蛇入洞 甲右脚尖内旋，体左转90度，左脚后撤一步，两腿成右虚步，同时，右拳由后向上环弧，向前方砸击乙头部，拳心向左，拳眼斜向上;左臂屈肘左拳护于胸前，拳心向内，拳眼向上.目视乙头部. 乙两脚...
- 少林二门八极拳对练四十九五十式迎门推掌和弓步崩推
双方迎门推掌 甲乙双方两脚为轴，体右转90度，两腿成右虚步，同时，双方左掌向前平推，掌心向前，掌指向上，右勾手变掌，屈肘收护于胸前右侧，掌心向前，掌指向上。互相目视对方.(图3-122). 八极拳 此式实战应用:此...
