八极拳
八极拳拳谱其动作朴实简洁，不招不架见招打招，果其是刚猛脆烈拳术。八极拳基本功以贴山靠和大架小架为主。八极拳实战教学八大招和金刚八势乃全套精髓也。
- 少林二门八极拳五六式秦王赶山和横插铁闩
秦王赶山 两脚蹍地，体右转90度,两腿成右弓步，同时，左拳由后向前斜挑扣击，拳高与鼻平，拳心向右，拳眼斜向上，右臂屈肘右拳收护于胸前右侧，拳心向左，拳眼斜向上。目视前方(图3-7) . 八极拳 秦王赶山实战应用:...
- 少林开门八极拳对练回身抱腕和弓步冲左捶
八极拳 双方回身抱腕 甲乙双方两脚踢地，休左转180度,左脚前移半步，震脚落地，右腿屈膝提起，两腿成独立势，同时，两掌向外上旋腕拧缠，然后屈肘抱腕护于腰间左侧，右掌在上，左掌在下，掌心向内，掌指斜向外.目视...
- 少林开门八极拳对练双方通臂捶和双方前撩捶
八极拳 双方通臂捶 甲乙双方抬右脚原地震脚落地，左脚左移步，两腿屈膝半蹲变成马步，两臂屈时两掌变拳，楼护于体前，右拳在上，左拳在下，两拳心向内，拳眼向上.目视前方(图2-94)。 上动不停，原地马步不变，同时...
- 少林开门八极拳对练双掌平推和马步单鞭等
八极拳 乙左捶扳击 ， 甲双掌平推 乙弓步不变，左拳山后向右前侧扳击甲方，拳心向右，拳眼向上，右拳甩于右后侧方，拳心向外，拳眼斜向上.目视甲方。 甲两腿不变，两拳变掌向乙左臂猛淮，掌心斜向前，掌指向上.目视...
- 少林开门八极拳对练弓步冲右捶和弓步左采拿
八极拳 双方弓步冲右捶 甲乙双方左脚在前方一步下落，两腿成左弓步，同时，两掌变拳，右拳直臂向前冲击，拳心向左，拳眼向上，左臂佃肘护于胸前左侧，拳心向右，拳眼向上.目视右拳(图2一166)。 实战应用:主要用于攻...
- 少林八极拳基本功之打木桩又名铁臂功
少林八极拳基本功之打木桩(又名铁臂功) 少林真传铁臂功，锐意磨练持苦恒，练成两臂硬如铁，寒暑不停练十冬。 将长6-7尺，碗口粗细之木桩埋入地下，深1-2尺，使其稳固不晃动。四周以麦草、稻草、棉花或破布包好.以拳...
- 少林开门八极拳六十七至六十九式顺势担山和剪手抱月等
顺势担山 右脚后移震脚下落，左脚前上一步左腿屈膝，右腿蹬直，两腿成左弓步，同时，两臂屈肘两掌收回两肋前，然后迅速向前后两侧推出，两掌高与肩平，掌心斜向外，掌指斜向上.目视前方(图2-83). 实战应用:主要用于...
- 少林开门八极拳七八式进步扳捶和登山扳捶
进步扳捶 右脚向前方一步震脚落地为轴，左脚尖外旋，体左转90度,两腿屈膝半蹲成马步，同时，右捶随势扳击于右侧方，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上;左臂屈肘左拳收护于腰间前侧，拳心向内，拳眼向上，目视右拳(图2...
- 少林开门八极拳对练乌龙摆尾和立正抱捶和收势
八极拳 双方乌龙摆尾 甲乙双方左脚后撤与右脚并步，屈膝微蹲，上体右转45等，同时，右掌随势甩摆于体后右下侧，掌心斜向下，掌指斜向右，左臂屈肘左掌收护于体左前侧方，掌心斜向前，掌指向上.目视左前方(图2-174 )...
- 少林八极拳基本功之压腹功和抵木棒等
少林 八极拳 基本功之木槌排打、铁槌排打、压腹功 以上三种功法，合称铁牛功劲，是练习腹部的重要功法。 铁牛功夫是硬功，指扣捶击数十冬。睡卧腹压大石块，铁槌敲打金石声。 1.初练此功时，两脚马步站立，以十指扣...
- 八极拳的简单练习方法
- 八极拳的训练思想是由两个基本内容构成的，其一，是练打结合；其二是拳枪结合。下面请允我略加分述。 练打结合是大多数传统拳术所共同追求的，并非八极所独有，但八极在练打结合的训练上有一套办法。这套办法同八极...
- 吴钟承传系列之八极拳门武学体系发展三个里程碑
- 1、吴钟开门初建八极拳门武学体系 吴钟将一生所学武技，结合保镖的实践经历，去伪存真去粗取精，进行科学的筛选归类。在实践中将所学加以验证整理归纳，厘定升华形成独特风格的以八极拳、八极大枪为核心的八极武学...
- 少林二门八极拳对练十三十四式大缠大扳和撤身推敌等
乙大缠大扳，甲撤身推敌 乙抬右脚向右移步，震脚下落，体右转90度，左脚前上一步，落在甲右脚后内侧，两腿成高弓步，绊住甲右腿，同时，右掌旋腕缠抓甲右手腕，拧住后屈肘拉在乙腰间前侧，左掌落在甲咽喉前侧，向左...
- 初级八极拳四五六式攉打顶肘和左右横拽和上步撑掌
初级 八极拳 4.攉打顶肘 右臂攉打，左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚，脚尖向上，震右腿、上左腿，右转体，双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶，左拳置于左肩胛骨上侧，手心向上;右臂反摆伸直，略低于肩.拳眼向下...
- 八极拳发力技术
- 发力原理 八极拳的发力以刚猛暴烈，崩撼突击动如绷弓，发若炸雷为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系、互相兼容的整体。 1．八极拳发力技...
- 少林开门八极拳对练挨身撑捶和撤步砸捶等
八极拳 甲挨身撑捶 ， 乙单捶下撑 甲左脚外旋，右脚内旋，两腿成右弓步，同时，左掌脱出变拳.用力向乙方腰前侧猛律.拳心向后，拳眼斜向下，左掌撩于右侧，掌心斜向下，掌指斜向右.目视乙方. 乙左脚尖外旋，两腿成马...
- 初级八极拳十九至二一式迭手戳脚和撤步推掌和单足独立
初级 八极拳 19.迭手戳脚 左转体;左手变掌，反转拉回置于左腰际.掌心向上;右拳变掌，向前平推出，掌心向上;略屈体，戳踢左脚，脚尖向上。目视前方(图2一32) 初级八极拳20.撤步推掌 撤左腿成右弓步;左掌平推出.掌心...
- 少林开门八极拳对练右大缠推右掌和拿小缠下绊腿
八极拳 甲上步右大缠 ， 乙脱步推右掌 甲抬左脚脚跟内旋，震脚落地，两脚为轴，体左转90度，右脚上步落于乙方左脚后内侧，纬住乙左腿，两腿成右弓步，同时，左手腕外旋环弧缠住乙方左手碗，右掌由上向下压击乙方肘...
- 少林二门八极拳七八式饿虎吞羊和甩袖踹斗
饿虎吞羊 两脚蹍地，体左转90度，抬右脚离地与左脚并步，震脚下落，两腿屈膝半蹲，同时，右掌由后向前下方揣击，掌心斜向下，掌指斜向左.左掌横架于头前上方，掌心斜向上，掌指斜向右.目视前方(图3-9). 八极拳 饿虎...
- 少林开门八极拳十五至十七式弓步扳捶和马步单鞭等
弓步扳捶 两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同时，左拳向前扳击，拳高与肩平，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向内，拳眼向上，目视前方(图2一20)。 八极拳 弓步扳捶实战应...
- 几种风格的八极拳
从八极拳的产生、发展到今天，已经历了三百年的历史。 八极拳在长期流传中，与其它门派相互学习和借鉴，又逐渐形成了技术内容相对一致，表现风格各异的八极拳流派，至新中国成立之前，八极拳大致可分成以下几种表现...
- 少林开门八极拳五十八至六十式提膝后肘和冲打左捶等
八极拳 左手采拿 两腿左弓步不动，两拳变掌，右手腕与左手腕在身前交叉夹紧，右腕在上，左腕在下，两掌心斜向右，掌指斜向前.目视前方(图2-73). 实战应用:敌出手抓我，速用双手十字交叉抓拿敌手腕，使敌难以逃脱，...
- 少林开门八极拳对练双方换位和左腿弹踢等
八极拳 双方换位 甲乙双方右脚前上多半步，左脚前上半步，两脚为轴体左转180度，双方右脚再后撤一步落于左脚后，两腿成左弓步，双方相对，两掌相持不变，互相目视对方(图2-131 ) 实战应用:双方相持不下.此时一方面...
- 少林二门八极拳三十九四十式摘星换斗和独立湘江
摘星换斗 两脚为轴，体右转90度,两腿成右弓步，同时，左掌随势用手心拍击右手背握紧，两掌心斜向下，掌指斜向外。目视右掌(图3-46). 八极拳 摘星换斗实战应用:主要用于擒抓敌人.如敌来捉我手，迅速按挤敌手，反擒拿...
- 少林二门八极拳起势和一二式开弓放箭和野马上槽
起势 两足八字步站立，上体正直，两臂自然下垂，两掌五指并拢，贴于两腿外侧，掌心向内，掌指向下.目视前方(图3-1). 实战应用:本势为二门 八极拳 的起势动作. 开弓放箭 两脚原地不动，两掌由两外侧环弧向上，再向内...
- 少林开门八极拳十八十九式进步拤仓和近身推掌
进步拤仓 右脚在前抬起，震脚落地，左腿在后屈膝提起，成独立势多同时左掌向前推出，掌心向前，掌指向上，右臂屈肘右掌护于右肋前侧，掌心斜向左，掌指斜向前.目视前方(图2一23). 上动不停，左脚向前一步落地为轴，...
- 少林二门八极拳对练十一十二式进步拤喉和推肩抓裆等
乙进步拤喉，甲推肩抓裆 乙抬右脚右移震脚落地，体右转90度，左脚前上一步，落于甲右脚后内侧，两腿成左弓步绊往甲右腿，同时，用右掌向上挑开甲右掌，并迅速抓推甲咽喉.用左掌抱搂甲臀部。目视甲头部。 甲被拤后，...
- 少林开门八极拳四十六至四十八式撤步砸捶和换步挑架等
八极拳 撤步砸捶 左脚后撤，落于右脚后一步，两腿屈膝成右虚步，同时右拳向后上环弧，一再向前方猛力砸击，拳心斜向左，拳眼斜向上;左臂屈肘左拳护于腰间左侧，拳心向内，拳眼向前目视前方(图2-61). 实战应用:主要...
- 少林开门八极拳对练跃步诱敌和上步小缠等
八极拳 甲跃步诱敌 ， 乙进步推掌 甲先抬右脚后抬左脚，向左横身赌跳一步，两腿成高弓步，同时，右拳变掌在右侧准备迎敌，掌心向前，掌指斜向右，左钟屈肘左掌护于脚前，掌心向右，掌指向上.目视乙方。 乙两脚碾地...
- 少林开门八极拳对练左打板捶双掌封推和右手抓裆左掌下开
八极拳 甲左打板捶 ， 乙双掌封推 甲右脚抬起向后微移下落，左脚前上一步落地，两腿成左弓步;同时左拳随势向乙背后扳击，拳心向右，拳眼向上，右臂屈肘右拳收护于左肋前侧，拳心向内，拳眼向上.目视乙方. 乙两脚前...
