八极拳
八极拳拳谱其动作朴实简洁，不招不架见招打招，果其是刚猛脆烈拳术。八极拳基本功以贴山靠和大架小架为主。八极拳实战教学八大招和金刚八势乃全套精髓也。
- 八极拳介绍
- 八极拳为中华武术拳种之一， 八极拳示意 八极拳示意 取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称八极者，系沿用古代有九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极的说法，寓八方极远...
- 少林开门八极拳对练挂塔按肩和挨身撑挤等
八极拳 擒拿小缠 ， 甲挂塔按肩 乙右脚展脚下落，两脚为轴，体右转180度，左脚前上一步，两腿成左横弓步，同时，用右掌背和左掌心夹挤甲右掌，双手用力向外、上旋腕，拧缠下拉拿住甲手腕.目视前下左侧(图2-123). 甲...
- 少林八极拳基本功之甩沙袋又名铁珠袋和沙包功
少林 八极拳 基本功之甩沙袋(又名铁珠袋、沙包功) 铁珠袋法是硬功，单手抛起在空中。二人对甩似流星，上下翻飞随时应。练到手臂通灵处，抓甩敌人如拔葱。 沙袋是先用数层粗帆布，缝成正方形的布袋，再加粗线缝牢固...
- 少林开门八极拳三十四至三十六式单足弹踢和马步崩拳等
八极拳 单足弹踢 左脚不动，抬右脚向前方猛力弹击，同时，左掌由前向下经左侧甩向体后，掌心斜向上，掌指向后，右臂屈肘甩护于左肋前侧，掌心下，掌向指斜向外.目视右脚(图2一46). 实战应用:主要用于双手拨封敌人前...
- 霍氏八极拳金刚八式之降龙图解和视频教学
八极拳 降龙视频教学 八极拳降龙动作说明 面向行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-23) 屈腿下蹲，左脚稍前移脚尖点地;同时，两手握拳，左拳由前向上...
- 少林开门八极拳对练挂塔按肩掌和近身撑捶势等
八极拳 乙上步拿小缠 ， 甲挂塔按肩掌 乙抬右脚原地震脚落地，体右转180度，速抬左脚落于甲方右脚后内侧，两腿成左横弓步，绊住甲腿，同时，用右掌背和左掌心夹住甲方右掌，向外上旋腕拧缠然后下拉，屈肘抓擒于腰间...
- 少林二门八极拳对练九十式横扫千军和拗步推窗等
乙横扫千军，甲拗步推窗 乙左拳由后向前用力向我头部挑扣扫击，拳心向右，拳眼斜向上;右臂屈肘右拳收护于右肋前侧，拳心向左，拳眼向上.目视甲头部. 甲上体右转，两拳变掌，向乙打来的左拳臂封推.两掌心向外，掌指...
- 少林二门八极拳四十一四十二式饿虎登山和摘星换月
饿虎登山 左脚在前方一步下落，两腿成左弓步，同时，两掌变拳，右拳直臂猛向前冲，拳心向左，拳眼向上，左臂屈肘左拳护于左肋前侧，拳心向右，拳眼向上，目视前方(图3-48). 八极拳 饿虎登山实战应用:主要用于冲击前...
- 少林二门八极拳对练三十一三十二式金丝缠拿和勾绊抓肩等
甲金丝缠拿，乙勾绊抓肩 甲抬右脚原地淇脚落地，右脚为轴左脚前上一步落于乙右脚外后侧，体右转90度，两腿成马步，同时.右掌旋腕以掌背迎架乙右掌心，左掌心按压乙右掌背.两掌用力夹挤乙右掌，并随势拧缠乙右掌腕，...
- 霍氏八极拳金刚八式之迎面掌图解和视频教学
八极拳 迎面掌视频教学 八极拳迎面掌动作说明 身体向左后转，重心落于右腿，左脚尖点地成虚步;同时，右拳变掌向上、向左落下，掌心向下，左拳在腰间变掌。(图6-11) 左脚向后扒地蜷腿，随即向前上步，脚尖稍内扣跺脚...
- 霍氏八极拳金刚八式之探马掌图解和视频教学
八极拳 探马掌视频教学 八极拳探马掌动作说明 面对行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-50) 右脚上步成弓步;同时，左掌向上按于右胸前，右掌掌指向前...
- 八极拳套路招式
- 基本招式 八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，...
- 八极拳代表人物
- 王中泉、李书文、孙亮亭 清光绪年间，王中泉到北京帮助族兄王中山戳杆教徒。王中泉精五虎擒羊棍（即八棍头），在北京九门挂棍无敌手，后担任镖师。江湖有神棍王中泉之誉，八极拳立足北京，王中泉之功也！李书文出师...
- 少林二门八极拳对练五六式下海取宝和摘星换月等
甲下海取宝，乙摘星换月 甲右拳变掌.迅速向乙裆部抓去，掌心向左，掌指斜向下。 乙迅速用左掌下开甲右掌，掌心向右，掌指斜向下，再用右掌向甲面门搓抓，掌心向左.掌指斜向上.目视甲右掌. 甲迅速用左拳变掌迎拨乙搓...
- 初级八极拳七八九式勾手提和马步扑掌和左圈抱掌
初级 八极拳 7.左右勾手提 右转体;左手变勾，后抡前提;起动左脚，上右脚成丁步，双足震脚成并步;右手变勾，后抡前提;左手变掌，拉回下压置于腹前，掌心向下。目视右手(图2一14,图2一15) 初级八极拳8.马步扑掌(原名...
- 少林开门八极拳对练脱身推左掌和上步右大缠等
八极拳 乙上步左大缠 ， 甲脱身推左掌 乙抬右脚原地震脚落地，体向右转90度，左脚前上一步，落于甲方右腿后内侧，两腿成左弓步，绊住甲腿，同时，右掌用力旋腕向外上拧缠，将甲右手腕拉在胸前抓住不放，左臂由上向...
- 少林八极拳基本功之肋背功和贴石碑和地摔功等
少林 八极拳 基本功之肋背功 1.提高两肋的抗击打能力 (1)两腿高叉步站立，以拳击打两肋，两拳交替击打(图10-80. 81 ).每天早、中、晚击打三次，每次100-200下，长期坚持，循序渐进，逐步增加击打次数. (2)待两肋抗...
- 少林开门八极拳十一十二式震脚拤挤和回身滚肠
震脚拤挤 右脚抬起，向前震脚落地，左脚在后屈膝提起，成独立势;同时，左掌由后向前推出，掌心斜向右，掌指斜向前，右掌由后向前推挤，掌心斜向左，掌指斜向前.目视两掌(图2一14). 上动不停，左脚向前一步下落，两...
- 少林八极拳基本功之千层纸功和棉纱功
少林 八极拳 基本功之打草纸(又名千层纸功) 干层纸功须苦恒，子午晨昏不消停。 每次冲打三千拳，九年过去即上乘。 用千层草纸定在墙上.以弓步冲拳势，击打草纸，每天天早、午、晚、子四时刻击打，每次击打五百拳至...
- 少林开门八极拳对练双方顶心肘和上步扳捶弓步双封
八极拳 双方顶心肘 甲乙双方右脚原地震脚下落，左脚前上半步，双脚为轴体右转90度，两腿屈膝成马步，同时，左臂屈肘用肘尖顶击左侧，拳高与头平，拳心向前，拳眼向右，右拳甩臂崩于体右侧，拳高与肩平，拳心向前，...
- 练习少林开门八极拳应用的内外秘方
- 1. 练拳洗手药方 川乌15克、草乌15克、鸡血藤15克、勾藤10克、桑寄生1。克、防风10克、乳香16克、羌活10克、独活10克、公鸡爪一对、甘草15克、食盐180克、丝瓜络15克、水2000克，煎至1500克，即可冷洗，或者练功前...
- 少林二门八极拳四十七四十八式迎门一掌和弓步迎客
迎门一掌 两脚蹍地，体右转90度两腿成右虚步，同时，左掌向前方猛推.掌心向前，掌指向上;右臂屈肘右掌收护于胸前右侧，掌心向前，掌指向上.目视前方(图3--54). 八极拳 迎门一掌实战应用:主要用于迎击敌人，即如敌从...
- 少林二门八极拳四十九五十式乌龙摆尾和怀中抱斗和收势
乌龙摆尾 右脚稍后移，左脚后撤一步与右脚并步.两腿屈膝半蹲，同时，右掌由前向体右后侧扫击.掌心向下，掌指向后，左勾手变掌，屈肘收护于左前侧方，掌高与鼻平，掌心斜向前，掌指向上.目视右前侧(图3-56)。 八极拳...
- 少林二门八极拳对练四十七四十八式倒步崩阴和反打撩阴
双方倒步崩阴 甲乙双方抬右脚原地震脚下落，左脚前上一步落地两腿成左弓步，同时左拳变勾手，猛力向体左后侧崩击，勾尖向下，右拳变掌，架于头前右上侧，掌心斜向前，掌指斜向上。目视左前侧(图3-120). 八极拳 此式...
- 少林八极拳基本功之肩肘功又名鹰翼功
少林 八极拳 基本功之肩肘功(又名鹰翼功) 鹰冀功法是苦功，沙袋压肘用力崩。双臂崩起数百斤，故若逢之难逃生。 将高8尺木柱两根，相距6尺栽于地下1-2尺深，上架一横木，固定于两木桩之上，横木上系沙袋2个。 1.两腿...
- 少林开门八极拳对练平扫扳捶双掌推封和双方骑马步
八极拳 乙平扫扳捶 ， 甲双掌推封 乙两腿弓步不变，同时，左拳由后经左侧向甲方平扫扳击，拳心向右，拳眼向上，右拳收回护于右后下侧，拳心向外，拳眼向内。目视甲方. 甲两腿弓步不变，两拳迅速变掌，向乙方小臂封...
- 霍氏八极拳金刚八式之伏虎图解和视频教学
八极拳 伏虎视频教学 八极拳伏虎动作说明 面对行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-31) 两脚同时并步下蹲跺脚落地;同时，右手变勾手屈肘向上顶击.左掌...
- 少林二门八极拳对练七八式浪里踢球和童子拍球等
甲浪里踢球，乙童子拍球 甲右脚向乙胸腹弹踢，同时双掌向左后侧甩摆，右掌心向右，左掌心向左，两掌指向后。目视乙两掌臂. 乙两脚离地前后换步，两腿成右弓步，同时两掌由上向下拍击甲踢来的右腿，两掌心向下，掌指...
- 少林二门八极拳对练三十三三十四式跃步诱敌和野鹿奔坡等
乙跃步诱敌，甲野鹿奔坡 乙先抬右脚，后抬左脚，向后弹跳一步下落，两腿成右弓步，两拳变掌，右掌架于右侧方，掌心斜向下，掌指斜向右，左竹屈肘左掌护于腰间，掌心向内，掌指向右。目视甲右掌。 甲左脚为轴，右脚...
- 初级八极拳二二至二四式缠肘和马步叉掌和收势
初级 八极拳 22.缠肘 右转体，震右脚成马步;前劈右臂，屈肘里扣前臂，握拳置于右肩侧，拳眼向右;前劈左臂，前臂下压、握拳置于身体左侧，拳眼向左。目视左侧(图2一35,图2一36). 初级八极拳23.马步叉掌 撤右腿，右转...
