擒拿术
擒拿术在古代叫作传统擒拿手，擒拿术包含了传统的擒拿手和现代实用擒拿格斗，而擒拿格斗技巧是擒拿术中最具有实战作用的防身术，传统擒拿是实用擒拿鼻祖。
- 擒拿术要诀
- 1．胆大：古人说的胆大人艺高，艺高胆更大，是一条重要的实战经验。所谓胆大，是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能...
- 擒拿格斗之连环擒拿术七八式反拧捆臂和撞颌夹颈等
连环 擒拿术 ： 反拧捆臂 夹颈扒额 甲抓乙右腕向后拧.并用左手下按乙肘关节(图5-23)。 乙左转，欲用左掌向后扇甲面部，甲用左手前上推其肘(图5-24)。接着，甲速用左臂肘弯处夹勒乙喉颈，同时用右手从乙头后上方向前...
- 擒拿格斗之擒踢连环十三十四式右脚踢肋和左脚踩膝
抓掌折腕 右脚踢肋 乙左掌向甲胸部推击.甲两手接抓住乙来掌(图5-166)。甲两拇指抵住乙左掌向前下推，两手掌外侧向下，回拉折乙左腕(图5-167)。接着甲用右弹腿踢乙左肋部(图5-168)。 此 擒拿术 要点:接抓腕要及时、...
- 擒拿术示例
- 1．拧腕断臂： 敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，紧抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进，左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断。 2．抓腕压臂： 敌...
- 擒拿格斗之擒踢连环一二式右脚蹬膝和左脚蹬面
擒踢连环是擒中带踢，擒后接踢的一种擒踢结合的综合技术方法，也称之为控踢法。它是将对方拿死(即控制住)后，再施以一定的腿法，使其丧失攻防能力的一种方法。此法擒是一种手段，踢击是目的。在实战应用时擒踢结合...
- 擒拿术辅助功法
- 提辅助擒拿术的独特功法，技击性极强。练法自成一家，此功是用绳结来增强指力。功法共分两式：一练气式：清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平，臂直...
- 擒拿术硬气功的练习秘诀
- 所谓硬气功，是内炼精、气、神，外炼筋、骨、皮的有机结合，通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后，使体内劲力在意念的指挥下强力集中，并可使这股强大的劲力从...
- 擒拿格斗之擒摔连环五六式推膝绊腿和掀腿挂踢
抄抱接腿 推膝绊腿 乙用左摆腿向甲胸部踢击;甲用右臂抄抱住乙左腿(图5-238)。接着，甲左脚向前别绊乙右腿，左手向右推击乙膝部使乙向左后倒(图5-239). 此 擒拿术 要点:抄抱腿要及时，绊腿要牢固，推膝要有力。 抄抱...
- 擒拿格斗之连环擒拿术一二式踩肘断臂和踩肩锁臂等
连环 擒拿术 ： 金丝缠腕 踩肘断臂 乙右手抓握甲右拳腕(图5-1)。甲左手按扣在乙右手背上，右掌从乙右腕外侧上翘(图5-2)。 甲以右小指侧为力点，向右下切击乙右腕(图5-3)。接着，用左脚下踩乙右肘关节，使乙腕、肘断...
- 擒拿格斗之擒摔连环十一至十三式压臂靠肘和上提前摔等
领臂夹腕 压臂靠肘 乙右拳向甲胸部打来;甲右手接抓住乙之腕向右回领(图5-253)，并用左腋夹住乙右腕下压(图5-254)。接着，甲用左胯向左横向靠击乙右臂，使其倒地(图5-255), 此 擒拿术 要点:接抓腕要及时，压腕要有力...
- 擒拿格斗之擒踢连环十一十二式弹腿踢颌和摆腿踢颈
护肩砸腕 弹腿踢颌 乙右手抓甲左肩头(图5-159)。甲右手扣按于乙右手背上.左臂从乙右腕外侧上举(图5-160) 用左肘向右、向下砸击乙右腕，使乙被控(图5-161)。接着甲用右脚弹踢乙下颌部(图5-162)。 此 擒拿术 要点:砸...
- 擒拿术太古意手功七八式蜻桩玉立和童子拜佛
擒拿术 太古意手功蜻桩玉立和童子拜佛： 蜻桩玉立 两腿仍交叉盘坐，两手握拳以拳面撑于地面上，拳眼均向前，拳心均向里，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上聘 ,口自然合闭;鼻呼气，两臂用力支撑，身体悬空，鼻吸气，身体...
- 擒拿格斗之擒踢连环二十九三十式固掌扭腕和固掌压肘
固掌扭腕 侧踹膝部 乙右手抓甲左肩头(图5-222)。甲右掌扣按在乙右掌背上，左手抓乙右腕，身体右转，扭其腕(图5-223)。接着用左脚踹击乙右膝部(图5-224)。 此 擒拿术 要点:固掌要牢，转身扭腕要快速突然。踹击膝部要...
- 擒拿格斗之擒踢连环二十一二十二式弹腿踢颌和右膝撞裆
领臂压肩 弹腿踢颌 乙右拳向甲胸部击打;甲用右手顺势接抓乙右腕(图5-192)，井外旋向右后回领上提，同时，向前上左步，用左掌下按乙右肩(图5-193)。接着甲用右弹腿踢乙下颌(图5-194)。 此 擒拿术 要点:领臂提腕压肩...
- 擒拿格斗之连环擒拿术三四式挑臂锁肩和夹腕别肘等
连环 擒拿术 ： 挑臂锁肩 扒颌扭头 甲右手从乙左腋下前伸(图5-10).左手扳住乙左肩头. 右臂上挑乙左臂，并屈臂向左上锁住乙左肩向左下压.使其不能动弹(图5-11、图5-12)。 甲左手向前下扒住乙下颌回拉，扭拧乙之头，...
- 擒拿格斗之擒踢连环十五十六式弹腿踢胸和右脚蹬腰
锁掌折腕 弹腿踢胸 乙用左手向甲面部抓来;甲用左手接抓住乙左腕(图5-172)。甲右手向左下抓住自己左前臂，左手从乙左腕上向右抓住自己右臂，两前臂锁夹住乙左掌向前卷折其腕(图5-173). 甲动作不停，向左下领乙右臂，...
- 擒拿格斗之连环擒拿术九十式扛肘断臂和领臂格肘等
连环 擒拿术 ： 扛肘断臂 卡掐嗓喉 乙右拳向甲头部劈硕而来;甲用左手反手接抓住来拳之腕(图5-29)。 甲右脚前上一步于乙右腿外侧后方绊住其腿，同时头从乙右臂下钻过，右手固住乙左臂。左手下拉乙右腕，右肩向上顶扛...
- 擒拿术怎么练习基本功加强手指力量
练习擒拿是要有一定的方法和目的性的，你说要练习手指的力量，那很好，在这里我有几个建议你可以参考一下，练习擒拿的你应该知道擒拿主要的攻击防守的方法，要练手指的那要结合其他的部位一起练，我这里有几个我很...
- 擒拿术太古意手功三四式天罡降龙和猿猴吊臂
擒拿术 太古意手功天罡降龙和猿猴吊臂： 天罡降龙 两腿仍交叉盘坐，两手握拳屈臂自然侧平举，高与肩平，拳心均向上，拳眼向后，两眼微闭，目视鼻尖，舌抵上胯，口自然合闭;鼻吸气，两手用力握拳，鼻呼气，两拳松握...
- 擒拿术动作手法
- 擒拿手法较多（有七十二拿之说）。 按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列 17个基本手法： 拿，握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿。 缠...
- 擒拿是武术四击“踢、打摔、拿”
- 擒拿是武术四击踢、打摔、拿之一。是以反关节或抓筋拿穴为主要方法，迫使对亏关节反折或超限度捩扭，使其关节受挫，产生剧烈疼痛，从而丧失反抗能力，而束手就擒 大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌...
- 擒拿术外练之提坛功图文教学
擒拿术 外练之提坛功图文教学： 呼吸方式 采用逆式呼吸(吸气时腹部收缩，呼气时腹部隆起)，鼻呼鼻吸。 练习方法 练功前先备好小口坛子一个。 吸气;将坛子置于面前，两脚开立下蹲成马步，上体正直，目视坛子，然后，...
- 武当拳擒拿法十九至二十式右打撞肋和管肘扣腕
右打撞肋 当乙两手欲向甲前腰楼抱而来时;甲右拳向外下磕砸乙左腕.左手向左下分压其右腕，防止乙的搂抱(图6-201)。 接着.甲右拳成掌向下抓住乙左腕向左后回领其臂，左手从乙右腋下向前穿过，向上挑乙右腋(图6-202)。...
- 擒拿格斗之擒踢连环二十五二十六式提膝顶腹和踹击膝窝
缠脖夹颈 提膝顶腹 乙右拳向甲面部击打而来;甲左掌接抓其右肘部往上托并向右后持(图5-207)。甲左脚上前一步.右臂从乙颈部上方前伸(图5-208) 屈臂缠脖夹颈(图5-209).接着上提右膝，撞击乙腹部(图5-210)。 此 擒拿术...
- 擒拿格斗之连环擒拿术五六式屈肘夹颈和扛臂压肩等
连环 擒拿术 ： 屈肘夹颐 扒颌拧头 乙右拳向甲胸部击打;甲右手接抓乙右腕，左手上托乙右肘(图5-17)。 接着甲向前上步于乙身后，用右臂肘弯处夹勒乙喉颈，右胯右顶乙臀部(图5-18)。接着，甲用左手从乙左侧、前面、右...
- 擒拿格斗之擒打连环七八式砸肘折腕和抱头顶腕
砸肘折腕 左掌击面 乙右手抓甲左肩头(图5-73):甲右手按扣于乙右手背上.左臂从乙右臂外侧上举(图5-74)。 甲左肘向右、向下砸击乙右肘，使乙右肘背伸而被控(图5-75)。接着甲用左掌推击乙面部(图5-76)。 此 擒拿术 要...
- 擒拿格斗之擒摔连环九十式压肘绊摔和扛臂背摔
接腕回领 压肘绊摔 乙右拳向甲脚部击打;甲右手接抓住乙右腕回领(图5-246)，左臂向上于乙右臂上方(图5-247)。接着.甲左肘下压乙右肘，并用左腿绊住乙右腿使之后摔(图5-248)。 此 擒拿术 要点:接腕领臂要及时，绊腿要...
- 擒拿术历史沿革
- 擒拿历史悠久。 《春秋公羊传》庄公十二年记载：（宋）万怒，搏闵公，绝其脰。所谓绝其脰，就是用擒拿中的锁喉法,使之气绝而死。《汉书娄敬传》载：夫与人斗，不搤其亢，拊其背，未能全胜。亢，是喉头，搤亢是擒拿...
- 武当拳擒拿法十六至十八式旋腕掀肘和穿臂斜靠等
旋腕掀肘 乙用右侧冲拳向甲左肋部击打而来;甲用右手接抓住其来拳之腕，外旋拧并向右后回领其臂，将其右臂引进并旋其肘向上，同时，用左掌向前下按乙右肘关节(图6-192)。 乙突然放松左臂屈肘.化解甲对其的按肘。甲顺...
- 擒拿内功修炼法之内力金刚手功第三组套路
第三组套路 由上组最后一动马步双抱拳(图2-15)开始。嘴吸气，左拳成掌向左侧用力直臂抓击，掌指向上、掌心向左，目视左掌;意念天地精华之气由外劳宫穴进人体内沿左臂外侧(手三阳经)上行至百会穴，再由百会向前下行...
