擒拿术
擒拿术在古代叫作传统擒拿手，擒拿术包含了传统的擒拿手和现代实用擒拿格斗，而擒拿格斗技巧是擒拿术中最具有实战作用的防身术，传统擒拿是实用擒拿鼻祖。
- 人体骨骼特点与擒拿分筋错骨手
人体运动系统是由骨、关节和肌肉三部分组成的，在神经系统的调节和配合下，对身体起着保护、支持和运动的作用。骨是运动的杠杆，关节是运动的枢纽，肌肉附着于骨面，是运动的动力。肌肉收缩，以骨关节为支点，牵动...
- 擒拿术能不能一对多
你好我学过几年的散打,你说的擒拿不是像电影里面的擒擒拿,我想你应该是指你平常玩玩的那种擒拿吧,真正的街头搏击,如果对手一拳打过来,你抓对他的手,如果有练过,掌握了技巧,一下就可以直接将胳膊卸下来,这要靠练习的...
- 最简单也最有效的擒拿术
- 看你喜欢那种了，有传统的有近代的，擒拿有针对，头颈的，胸领的，手腕的，臂肘的，腰身的，也有拿腿的，近代的，多用反关节，传统的多用压脉，至于你问什么书籍，这个就不好推荐了，反正你买书把握一个原则，要系...
- 擒拿格斗之擒打连环十三十四式锁肩别肘和抱臂压肘
锁肩别肘 右拳击耳 乙右拳向甲左胸部击打;甲用左手接抓乙右腕(图5-97),乙回挣右拳时甲左手前送.并用右手扒住乙右肘向右下回拉(图5-98)。 甲左臂向前、向右，左手抓住乙右肩，左臂上抬别乙臂肘(图5-99)。接着甲用右...
- 擒拿格斗之擒踢连环十七十八式左脚蹬胸和合腿击背
外拧扭臂 左脚蹬胸 乙左手向甲胸推击，甲右手抓其掌，左手托住乙左肘(图5-179)。甲右手向外下扳.左手向上提拉，反拧乙臂.使其不能动弹(图5-180)。接着甲用左脚蹬击乙胸部(图5一181)。 此 擒拿术 要点:外旋臂要快猛....
- 擒拿格斗之擒踢连环三四式扳腕别臂和前屈四指
扳腕别臂 右脚蹬裆 乙右掌向甲头部劈来;甲用左手接抓住乙右腕向左前上推(图5-128)。甲身体左转.右手从乙右臂下向前上伸，扳住乙右腕向下搬别其臂，控制住其身(图5-129)。接着甲用右脚蹬击乙裆部(图5-130)。 此 擒拿...
- 擒拿的特点详细说明
擒拿是以一定的功力，施用擒拿技术，控制对方和化解对方控制的技术。具有以下特点: 一、力学为理、巧妙施用 擒拿的技术方法，是建立在力学原理的基础之上的。擒拿的方法充分运用了力学的杠杆原理、力偶原理、惯性原...
- 擒拿格斗之擒摔连环一二式擒臂回领和擒腕回领
擒摔连环是擒中带摔，擒后接摔的一种擒摔结合的综合技术方法。它是将对手拿死(即控制住)后，再施以一定的摔法，将其摔倒制服的一种方法。此法擒是一种手段，摔是目的。在实战应用时擒摔结合，连环运用，效果极佳。...
- 擒拿格斗之擒踢连环十九二十式蹬腿踢腹和弹腿踢颌
扳腕托肘 蹬腿踢腹 乙右拳向甲面部击打;甲左手接抓乙右腕(图5-186)动作不停，甲左掌下按乙右腕，右手上托乙右肘，使乙右肘被甲所控(图5-187)。接着甲用右蹬腿踢乙腹部(图5-188), 此 擒拿术 要点:托肘要反其关节，托...
- 什么是擒拿
擒拿其实是由传统武术中的技击技巧演变而来，就是我们所说的分筋错骨手，国术个门各派都有擒摔技击术，少林武术中很早就有一种叫做缠丝擒拿手的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢...
- 擒拿内功修炼法之内力金刚手功第一组套路
内力金刚手功是硬功中的内功功法。经常练习可增强身体，增加气力和内劲。它是针对增加手劲的专门功夫，是增强擒拿效果的尚好功法。 第一组套路 鼻吸气，两脚平直开立，稍宽于肩，屈膝下蹲成马步，两脚尖稍内扣，膝...
- 擒拿格斗之擒打连环九十式护肩压腕和夹腕别肘
护肩压腕 侧掌击颌 乙右手抓甲左肩头(图5-81)。甲右手扣按在乙右掌背上.左臂从乙右臂外侧上举(图5-82)。 甲右屈左臂，用左臂下压乙右腕(图5-83)。接着用左侧掌击打乙下颌右侧部(图5-84)。 此 擒拿术 要点:护肩压腕...
- 擒拿格斗之擒踢连环二十七二十八式反臂上抬和踹击膝侧
反臂上抬 右脚蹬膝 甲由乙身后接近乙(图5-215)，抓住乙两腕反臂向后上抬乙两臂.使乙被甲所控(图5-216)。接着，用右脚向前蹬击乙右腿膝窝(图5-217)。 此 擒拿术 要点:反臂上抬要有力，蹬击膝窝要准确、猛狠。 固掌掀...
- 擒拿术百把抓打捶功全套教学图文
百把抓打捶是传统武术中重要的基础功法，此功能增强手部的抓握力冲打之劲，是练手部功夫的优秀功法，对擒拿效果有较大的帮助。也是练习 擒拿术 的必选修炼功夫。 1.预备姿势(马步抱拳) 两脚平直开立，稍宽于肩，屈...
- 擒拿术外练之单臂撑功图文教学
擒拿术 外功也叫做擒拿硬功，它是通过呼吸、意念和负重、击物等进行练习的。因擒拿中，负重的外功练习较为适合、常用，通过擒拿外功的练习可以使身体各部位得到全面发展，特别对发展各关节、韧带的灵活性，以及力量...
- 擒拿格斗之擒打连环十一十二式按腕担肘和扳腕别肘
按腕担肘 侧掌拍腹 乙右手抓住甲右腕(图5-89)。甲右手反抓住乙右腕回领，同时甲左臂从乙右臂下右伸，屈臂上担挎乙右肘(图5-90)。 甲两手抱其腕，右转身，用左上臂靠撞乙上臂，使乙受制被控(图5-91)。接着甲用左掌横...
- 擒拿格斗之擒打连环十五十六式紧锁喉门和护头折腕
紧锁喉门 左拳击肋 乙右掌向甲胸部抓来;甲右手接抓住乙右腕，左手托住乙右肘，顺其劲向右后回领(图5-105)。甲右脚上前一步，右臂向乙颈后前伸(图5-106). 屈肘向下缠夹乙之颈(图5-107)。接着用左拳击打乙右肋部(图5-...
- 防身术和擒拿术哪个厉害
胜负主要取决于个人的技术水平，和临场发挥！在双方水平相当的情况下，好拿不如赖打，单纯的擒拿对付不受技术限制的防卫术，先天吃亏，就是武术大家也是混合运用的，比如的擒拿和点穴结合、擒摔结合、擒拿格斗结合...
- 擒拿技法之力量分析和训练方法
- 1，一般力量。有些吧友锻炼手臂或各部位力量而没有增长，很是不解。 拿俯卧撑来说一次做很多次的话，然后做不动了，是锻炼肌肉的耐力，也就是肌肉持久运动的能力，这样的运动方式增加肌肉力量非常小，形成的是形状...
- 擒拿术外练之千斤棒功和拧棒子功图文教学
擒拿术 外练之千斤棒功和拧棒子功图文教学： 千斤棒功 呼吸方式 采用顺式呼吸，鼻呼鼻吸。 练习方法 备直径3厘米左右，长30-40厘米的圆木棒一根，中间系一绳索，绳下端系一沙袋。 吸气;两脚横开马步站立，两手心向...
- 太极拳擒拿法二十八至三十式双托按掌和双抄旋打和等
太极拳 擒拿术 双托按掌和双抄旋打和手挥琵琶： 双托按掌 甲与乙均向前上右脚一步，双方同时前伸右臂以手背相接，甲左手固于乙的右肘处，成为双搭手(图6-105)。 当乙两手向甲胸部推按而来，甲后吞身引化其来掌(图6-...
- 擒拿格斗之擒打连环五六式缠肘架指和金丝缠腕
缠肘架指 左掌推胸 甲与乙左手互握(图5-65)。动作不停，速前上右脚，身体左转，同时右臂从乙左臂下穿过，屈肘上挎回拉，左手下按(图5-66)。 接着，甲右手向左、向上推折乙左手，并抓握住乙小指下扳，使乙小指过度背...
- 擒拿格斗之擒踢连环九十式托掌勾腕和搓背反掌
托掌勾腕 弹腿踢腹 乙与甲两右手互握(图5-151)。甲借乙右手同抽之际，甲两手向右、向前上旋托乙掌(图5-152) 并用右手勾住乙右腕回拉，控制住乙(图5-153).接着用右脚弹踢乙腹部(图5-154)。 此 擒拿术 要点:勾腕要有...
- 擒拿格斗之连环擒拿术十三十四式抄臂背摔和踩肩掀臂等
连环 擒拿术 ： 抄臂背摔 扳头拧颈 甲左手抓住乙右臂，向前上右脚，身体左后转，右臂从乙右腋下穿过上抄，右肩扛住乙右腋(图5-42)，右臂向前抓住乙右臂，向后上撅臂，向前俯身，两手向前下拉乙右臂(图5-43)。 使乙...
- 擒拿格斗之擒踢连环二十三二十四式右腿踹膝和弹踢面部
抬腕压肩 右腿踹膝 乙左拳向甲左肋击打;甲左手楼开来拳(图5-199),顺势抓握乙左拳腕向外旋拧(图5-200)。 动作不停，甲右脚向前上步，同时用右手向前下压乙左肩，使乙肩部被压而受控(图5-201)。接着甲用右脚向下踹击...
- 武当拳擒拿法一至三式领臂格肘和旋腕按肘等
领臂格肘 乙左侧冲拳向甲胸部击打而来;甲左手接握住乙左拳腕向外旋拧，同时，用右前臂向左下格压乙左肘部(图6-142)甲左手向左后回领乙左臂，右手向左格挤其肘，使其不能动弹(图6-143)。 乙左臂后挣.反抗甲领臂格压...
- 武当拳擒拿法四至六式管肘旋腕和架臂推胸等
管肘旋腕 乙欲出右手向甲攻来；甲用右手接抓握住乙右手，并里旋拧其腕(图6-153)。 接着.甲左手按固于乙右肘部，向右下按，同时，右手抓住乙右手向里上托折旋拧，使其肘、腕受制而不能动弹(图6-154)。 动作不停，甲...
- 擒拿术实战技巧
- 托肘抖腕敌我对峙。 敌左拳虚晃，突然用右拳向我面部击来，我速向左前方上步闪避，同时用右手抓拿锁扣敌右腕脉门，接着，速用左手向上猛力托击敌右肘关节，右手扣腕下抖使敌筋断骨折。要点：锁扣敌腕要及时。上错下...
- 太极拳擒拿法二十五至二十七式折缰手和揽雀尾和提手
太极拳 擒拿术 折缰手和揽雀尾和提手： 折缰手 甲与乙均向前上右脚一步，双方同时前伸右臂以手背相接，甲左手固于乙的右肘处，成为双搭手(图6-94)。 乙右手向甲腹中按来;甲右手粘乙右腕，左手粘乙右前臂，顺劲向右...
- 擒拿术武术介绍
- 大成拳创始人王芗斋指出：拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容。他告诫大家不要拘泥于一招一式。但对初学者来说，还必须从有法到无法这个过程，然后达到身无定形，脚无定位，手无定式，随心所欲的境界。应广大...
