八卦掌
八卦掌全称游身八卦连环掌，是具有养生和击技作用的传统武术，而后又演化出了形意八卦掌，使得八卦掌更具有名气和更实用，流派众多但都以基本八掌为根本。
- 形意八卦掌劲力技法特点
- 形意 八卦掌 是把养生、健身、技击融于绕圈走转的动、静拳术运动之中。形意八卦掌是在拧旋走圈、蹬脚磨胫、趟剪弹崩、滚钻争裹、奇正相生、阴阳顿挫的基础上完成技术动作的统一，以八卦易理来发展规范掌法技术的组...
- 形意八卦掌的功架练习
- 一、形意八卦掌的定架子练习 形意 八卦掌 是模仿自然界各种飞禽走兽的形象，利用后天八卦方位.远取诸物.近取自身，以左右转圈而形成的套路.它重于意、气、力三方面的修炼，使人体与精神达到高度的和谐统一，从而使...
- 形意八卦掌之龙掌和蛇掌技击实战使用方法
形意 八卦掌 之蛟龙戏水掌、蛟龙回首腿和蛟龙翻身暗腿的使用法 甲方突然以右拳向我方头部击来或进攻(图8一110)，我方迅速吸气，右脚向甲方的左侧扣七步，左掌借助身体右闪的横向之力截击对方的直拳进攻(图8一111)，...
- 八卦掌的穿掌和定式掌练习诀窍
穿掌练习法 穿掌是 八卦掌 的基本掌法，歌诀中讲好汉怕三穿掌。可见穿掌的重要性。穿掌又有平穿和立穿，平穿是手掌面与地面平行，立穿是手掌面与地面垂直。平穿时，大拇指并靠在食指侧，立穿要求大拇指扣在掌心。平...
- 八卦掌六十四手六十一至六十四式推舟离海和顺手牵羊等
八卦掌 六十四手六十一至六十四式： 推舟离海 左脚进一小步，右脚进一大步.成右弓步，双手斜向上推(东南方向)。(图97) 将首膝撞 双手抓握向左下方拉.左膝上撞。(图98) 黄牛试角 左脚落地.左肘上挑;右臂顺势收于腹前...
- 形意八卦掌之燕掌正势
1．起势 两脚分开与肩同宽，脚尖略内扣身体左侧对准中心点，两肩自然下垂，中指略贴两大腿侧部(图7 -1)全身放松，肩下沉，下颚里收，头需上顶，两眼微闭 意守丹田，养神片刻； 随吸气两手慢慢向前上方提于肩平，同...
- 形意八卦掌之熊掌反势
- 形意 八卦掌 熊掌反势肘底藏花掌 由反势肘底藏花掌（左臂在上，右臂在下）开始，两膝前屈，在腰向右拧的同时，右掌从左肋下向右上方移转上举，左掌随小臂外旋，随势处于右肘上方。 形意八卦掌熊掌反势掌阴阳守丹掌...
- 八卦掌理伦基础
八卦掌 顾名思义必与易经八卦有关;八卦掌是武当拳法，属于道家武功。易经是道教的理论基础，所以八卦掌与易经是不可分割的。易经有四项基本研究内容:易象、易数、易理和易 占。八卦掌主要以易数为指导，是编排有序...
- 形意八卦掌之蛇掌正势和反势
形意 八卦掌 之蛇掌正势 虎头蛇尾掌 紧接龙掌的肘底藏花掌正势(图7一128);吸气，身体向左转的同时，左腿沿圈线外摆，左手臂向左侧前摆，右肘随势下沉于胸前(图7一129);右掌由左腕外侧绕左掌半圈朝里拧臂，掌心向上...
- 八卦掌六十四手五十七至六十式马上开弓和金刚捣碓等
八卦掌 六十四手五十七至六十式： 马上开弓 以左推磨式逆时针方向走一圈，到起点时.随右脚落地左掌先向前下方(西方)按，再把左掌拉至头上方;同时右掌向前下方推按;看右掌。(图93) 金蛇盘柳 右腿移动到左腿后(右腿向...
- 八卦掌六十四手二十九至三十二式行步撩衣和马步擂锤等
八卦掌 六十四手二十九至三十二式： 行步撩衣 左手上撩，左手心向上，右手顺势按在右胯处。(图55) 推山入海 身体左转.左脚摆步，右脚进一步(向西);左手上托.右掌向前方(西方)推按。(图56) 灵童献茶 右脚退一步(向东...
- 形意八卦掌转圈换掌练习
- 形意 八卦掌 以越泥步沿圆圈线上走步，叫走圈也叫转圈。走圈是形意八卦掌基础入门功法之一有所谓百练不如一走，功夫尽在圈中求之称。在走圈过程中.左右转圈互换掌法，左旋为阳，右转为阴。练习前，先划一直径为1.6...
- 八卦掌技击术中的动量因素
动量是一个物体的质量乘速度，冲量是作用力乘力作用在物体上的时间，动量和冲量都分别由两个因素决定。冲量能使物体的动量发生变化。如果运动物体受到动力作用，它的运动速度将越来越大，它的动址也越来越大，作用...
- 形意八卦掌之猴掌正势
紧接熊掌的肘底藏花掌正势（图7 -68），变为阴阳守丹掌，然后沿圈线采用趟泥步行走4圈（图7 -69、7-70）。 形意 八卦掌 猴掌正势双凤朝阳掌 在吸气的同时，右脚沿圈线上一大步，左掌随势下沉，迎合右掌交叉沿右侧圈...
- 形念八卦掌摆扣步在技击上的应用
- 形意 八卦掌 摆扣步为里足直出，外脚徽扣。脚尖外摆或脚尖外摆横放成工字形，摆、扣步为一脚向另一脚的脚尖回扣成90度或大于90度，成一拳间隔或说10厘米.丁字形或外八字形即可。形意八卦掌的腿法很多，摆、扣是常用...
- 形意八卦掌之虎掌和马掌技击实战使用方法
形意 八卦掌 之鸳鸯暗腿使用法 当甲方刚伸出右手时，我方应吸气，快速上右脚同时两手抓住甲方的肩往右后侧略推(图8一146, 8一147);紧接着呼气，两手将甲方拉向我身体的左侧，同时，用左脚上挂甲方的左小腿将甲方摔...
- 形意八卦掌掌形
仰掌: 掌心向上，拇指和食指形成八字.其余3指分开.掌心凹空，用意识内劲贯注五指。 穿掌: 掌指向前，五指略并拢，用意识内劲贯注全掌，左右上下沿着身体或大、小臂穿插。 旋掌: 掌心朝上或五指朝上，手指分开、用意...
- 八卦掌六十四手十七至二十式玉女献书和猴子爬竿等
八卦掌 六十四手十七至二十式： 玉女献书 以右推磨式沿圆圈顺时针方向走趟泥步一圈，到起点处左脚落地扣步，左脚尖指圆心，两脚相距10厘米左右.右手向前下方划弧;右后转身.右脚向西进一步，左脚再向西进一大步.落在...
- 形意八卦掌技击的劲力特点
拳无功一场空，劲力是一种常见的功。事实上劲与力两者既有联系，又有区别，力是劲的发源，劲是人体各部器官组合、协调的力。武术的每一个动作都必须有劲力的体现。每冲一拳或踢一腿都很讲究劲力的运用，没有劲力就...
- 形意八卦掌的意念内气和劲力
形意 八卦掌 诸功法，注重于意念、内气和劲力的训练.意念是由大脑皮层控制与调节下而产生之抽象思维。根据神经科学的观点，思维乃是多种感觉、讯息的分析、综合与抽象化的神经过程，意念则是感性思维与抽象思维的产...
