通背拳
通臂拳是以两臂相通的通臂劲而著称的拳术。通臂拳有白猿通背拳、祁家通背拳、少林通背拳等。通臂拳实战教学是以连手技击自由组合而冷弹脆快击倒敌人为主。
- 祁家通背拳基本功推山桩和子午封闭桩和七星桩等
站功法即站桩法。 通背拳 所有操手皆有桩法，即动态桩法，但亦可单独拿出各势进行站桩练习，即静态桩法。动是绝对的，静是相对的。每个桩法均有势、法、意、气、神内外配合之要求。这里只介绍六种主要桩法。 蹬峰请...
- 祁家通背拳基本功拍打功之金龙缠柱和拍打前身等
通背拳 练艺不许别人打自己，但却要自己打自己。老一辈练功曾有踢桩打袋，并用木尺、铁尺拍打自己的练法。但后期，前辈胡悦昙总结前辈得失，认为踢桩打袋利少弊多，一是肩、肘、腕、指等关节易受伤害;二是各关节松...
- 祁家通背拳三十六手筑基十二掌之砍掌
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，重心右移，右脚前提，成右提膝步.左转身.合右肩，右臂裹肘微屈臂，立掌(虎口朝上，指尖朝前...
- 祁家通背拳基本功活颈法之摆头和摇头和转头
- 通背拳 此活颈法是遵循技击原则活动身体各处部位，使周身所有关节松开、灵活的方法。 摆头法 预备势:站立，上身松直，两手松垂，头顶项领，松而不懈，挺而不僵，神态中和，目视前方。 以颈根为基点，先向左缓慢摆头...
- 祁家通背拳三十六手筑基十二掌之戳掌
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 蹲身坐步.成右提膝步，左转身，右手合肘屈臂前伸，掌心朝上微外翻，右手尖、右脚尖、鼻尖三尖一条线;...
- 独流通背拳，旧时漕运护身符
- 通背拳传人刘忠信 通背拳有确切文字记载的历史，始于民国时期。据1934年重修印行的《静海县志》武术卷记载：李登善，独流人，以通背拳著名；杨学士，独流人，以斩拳著名。《静海史话》也有记载：清末民初之际，独流...
- 祁家通背拳三十六手筑基四大名山之推山
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 蹲身坐胯，重心移至左脚，右脚提膝前提，成右提膝步;同时双掌由两侧向前、再向里合掩(手心朝上)，两手...
- 祁家通背拳三十六手筑基八手之大圈手和小圈手
大圈手 预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 蹲身坐步，成右提膝步;左手直臂从下向左、向上翻掌，手心向右，手继续向右，经右手臂里侧，向...
- 通背拳击法中的五行生克制化论
习练五行通背拳者几乎没有不知道五行的，五行就是金、木、水、火、土五种物质的属性。这五种物质属性将世上万事万物都囊括在内，而绝不是五种单独的物质。近年来，有人将太极图理论的道生一、一生二、二生三、三生...
- 祁家通背拳三十六手筑基四大总法之吊袋
吊袋、合口、七星、似封似闭四法，可以说是 通背拳 技击路线、打手的总法。吊袋为左右之理，合口为上下之理，七星为交叉之理，似封似闭为圆形之理。 预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领...
- 祁家通背拳基本功手法和步法和腿法
手、足、腿遵循技击原则而动，分别称为手法、步法、腿法。 手法 通背拳 手法共发一百零八字，随意而发，或一字发出，或二字发出，或三字连发，或四、五、六、七、八字一齐发出，使人无处测知。 通背拳手法有:指引、...
- 祁家通背拳三十六手筑基八手之斩手
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲.成右提膝步;左掌五指张开，掌心朝上.直臂向前上方托起高过头，右手掌护于档部，掌心朝下，掌...
- 揭开拳界秘传古语：宁传十手拳，不传一手胯
拳界历来就有宁传十手拳，不传一手胯的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。那么胯究竟有何神秘之处呢？ 胯的重要作用 盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎...
- 独流通臂拳交流赛 只为传承中华武术
- 最近，为了推动独流通臂拳的发展，静海区独流镇举办了独流通臂拳交流赛。 静海区独流镇在新修建的武馆内举办了独流通臂拳交流赛，来自天津、河北等地的学员参加了比赛。场馆内，学员们自选套路，展示了各自较高水平...
- 祁家通背拳三十六手筑基八手之掩手
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，右提膝步，右手指引.左手附于右肘下;左手顺右手左侧向前上伸出，随之手腕向回平勾，并随身...
- 祁家通背拳三十六手筑基八手之爽手
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲成右提膝步，身体左转，胯正身斜;左手从下向后、向上、向前、向下划立圆抡劈;同时裹右肩，屈...
- 通臂拳和通背拳一样吗
- 是中国拳术之一，通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称通背猿猴、白猿通背。通背拳流传较广，流派较多，除白猿通背外,还有五行通背、六合通背、劈挂通背、两翼通臂、二十四式通臂，等。较早流传于山西的...
- 祁家通背拳基本功活膝法之弓步活膝法和蹲身活膝等
弓步活膝法 预备势:同上。 右脚向前跨出一步.成半弓步;倒背双手，右膝以右足跟为圆心，顺时针划平圆活膝，重复练习.然后再反向逆时针划圆活膝(图2-44)。 活左膝成左半弓步.亦然。 蹲身活膝 预备势:同上。 蹲身并步...
- 祁家通背拳三十六手筑基十二掌之摔掌
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，成右提膝步;沉左肩，左手屈臂立掌护在胸前.右手直臂，手背朝上，由前向上反撩，高与头齐，...
- 祁家通背拳基本功强身法之养气法和练气法和抱气法
养气法 (坐功吐纳法) 预备势: 盘膝打坐，左腿在上，右腿在下(女子相反);腰松直，头顶项领，闭目合睛;双手盘叠于丹田处，左手在上，右手在下(女子相反)，手心朝上;周身放松人静。俗称散盘。 行功时，先开闸门，即嘴...
- 祁家通背拳三十六手筑基十二掌之塌掌
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，两掌掌心朝上，收于腰间，右脚向前迈一小步，成五五步;同时右转身，左掌向前、向里滚腕横(...
- 祁家通背拳三十六手筑基十二掌之转环掌
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，成右提膝步，右手屈臂裹肘前指，手心朝上，左手屈臂俯掌附于右前臂中间内侧。两手同时向前...
- 祁家通背拳基本功活腿法之悠腿法和盘腿法等
悠腿法 预备势: 初学者右脚站立在较高处(亦可垫块砖头)，左脚悬空，身体直立，右手扶住支撑物，左手掐腰，或两臂平伸开，左腿放松伸直，前后悠摆，前踢、后撩，浑身放松，呼吸自然。换腿亦然(图2-49) 【目的】 活胯...
- 祁家通背拳三十六手筑基四拳之贯耳
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 蹲身坐步，重心左移，提右膝，成右提膝步;右手立掌前指，左手立掌附于右肘内侧;左手掌前仲圈贯，回掩...
- 祁家通背拳三十六手筑基四象之猛虎爬山
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 屈膝下蹲，右提膝步;右手立掌指引，左手放于右肘下:左手经右臂下向前，向斜上变尖拳(六耳琳猴)冲出，...
- 祁家通背拳基本功活腕八法之斩手活腕和掸手活腕等
斩手活腕 预备势:提膝步。 两臂向前弯曲伸出，手心向上，手腕放松，同时上下抖动活腕;抖动数下后.两手同时由松变紧握拳(天降石)向下斩落，拳之尖端尽力向下(图2一30)。反复活动，以30次为一组。 【目的】 练习手腕...
- 祁家通背拳三十六手筑基四象之通背轻招
预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1) 蹲身坐步，成右提膝步;同时.双手握凤头拳(通臂猿猴)，右拳向前上打，吊腕，左拳放于右肘弯处;左拳顺右...
- 祁家通背拳基本功活胯法之提胯落胯法和摇胯法等
提胯落胯法 预备势:同上。 左腿下蹲，右脚向前成提膝步.左胯不动，右胯上提，然后重心向前放松落胯成五五步，反复练习。换左提膝步，提左胯亦如此(图2-42). 换胯法 预备势:同前，两腿微弯。 先向左移胯，重心经左胯...
- 祁家通背拳三十六手筑基四大总法之似封似闭
预备势:同上。 屈膝下蹲，成右提膝步.微坐腰，空胸;右臂沉肩坠肘，立掌屈臂前伸，左臂裹肘立掌，放于右臂肘处，成抱门势。右手掌微上挑向前错插，至前方后，左臂顺右臂上方向前错插，同时右掌下栽，划立扁圆拉回至...
- 祁家通背拳三十六手筑基四大总法之金龙合口
预备势:同上。 两臂在胸前斜交叉相叠.右手在上.手心朝下，左手在下.手心朝上，十指张开，右肘置于左肘弯处;双手小舞花，右手向上、向右圈至前臂在前平直.后肘则于中，掌心朝前，五指向下;左手肘贴于右手肘附近，随...
