梅花拳
梅花拳拳谱较多，教学内容丰富，有少林、武子等梅花拳法。主要内容是梅花拳实战，另有文理香理之说，是已有千年历史的拳术，至今仍保持其原貌，堪称奇迹。
- 武子穿心梅花拳七十三至七十六式虚步横格拳和马步挫掌等
插步挽花横拳 动作:右脚向右横跨一步;同时，两手变拳在胸前交叉，左拳在上，拳心向下，拳面朝右，右拳在下，拳心朝上，拳面朝左;目随双拳(图1152)。 承上，左脚从右脚后侧向右插步，两腿成交叉状;同时，两拳上举至...
- 梅花拳起源简介
- 梅花拳起始时间，众说不一。有云春秋战国时有之；有云秦汉时有之；但都无文可考。有文字可考的是流传在河南清丰雷家村的手抄本梅花拳秘本《大文底》。该文记载梅花拳起始于南宋末年，开派祖师是朱永元，家住江苏徐...
- 武子穿心梅花拳八十五至八十八式插步三云手和仆步劈掌等
蹬腿弓步穿拳 动作:右腿支撑身体，左腿向前蹬击;同时，左拳收抱于腰间.右拳前冲(图1184)。 承上，左脚向前落地，两腿成左弓步;同时，右拳先内旋腕使肘关节稍屈至胸前，待左拳从右拳上向前上方穿出后，右拳拳心朝下...
- 武子穿心梅花拳六十一至六十四式虚步击掌和撩掌蹬腿等
插步大舞花推掌 动作:重心稍前移;右脚向右横跨半步，左脚经右腿后向右插步;同时.两臂屈肘在胸前重叠.左上右下，左掌心朝下，右掌心朝上;目视双掌(图1113、图1114). 承上，右脚向右横跨一步，两腿成大马步;同时，两...
- 梅花拳弟子入门须知、准则、程序及传承模式
梅花拳历史悠久源远流长，经考证梅花拳的文武功法源于西周穆王时期，历朝历代都成为皇家的镇国之宝。至明末清初时期经邹祖将文武功法系统整理完善后命名为梅花拳公著于世，同时给门人立下了系列的门规戒律，规范了...
- 梅花拳传承
- 梅花拳传承谱系详见平乡王铁庄，广宗县后马井，这两个传本较为完全。 据梅花拳《根源经》记载：梅花拳后百代是从甲社始祖开始的，为后百代第一代始祖。于明万历戌子年（公元1588年）传拳至徐州城南铜山县小尖山村张...
- 如何自己练梅花桩
- 最简单的就是用粉笔，在地上画出圈当做梅花桩，一踩到线，俯卧撑50个，练熟练了，眼睛不用看地上的圈，就能够正确走位，然后找几个韩式碗，翻过来放地上即可。 梅拳是内家拳，主要练内，初学者先练架子，架子是基础...
- 内黄梅花拳
- 梅花拳是一个源远流长、古老而神秘的优秀传统拳种。习练时以五种姿势进行，并且呈梅花状，故称梅花拳。内黄梅花拳是明末清初由梅花拳第四代传人邹志刚、孟友德传入内黄。他二人一个传拳，一个传掌。清朝顺治年间，...
- 武子穿心梅花拳四十一至四十四式蹬腿连冲拳和丁步扭头等
蹬腿连冲拳 动作:上体稍右拧;左腿支撑，右腿屈膝上提，钩脚尖，向前方蹬腿;同时，右拳屈肘内旋腕收回右腰侧;左拳从左腰侧迅速前冲，拳心向下;目视左拳(图1059)。 承上，右脚向后落地，两腿仍成左弓步;同时，右、左...
- 如何练好梅花桩
梅拳是内家拳，主要练内，初学者先练架子，架子是基础，三年架子两年桩，站好了架子功夫会，三年一小成，五年一大成，练架子时，一定要心静，全身放松，气达丹田。要想练好，好事要有专业老师，师兄姐口授亲传。 1....
- 梅花拳历史
- 梅花拳古称梅拳，是中国较为古老的汉族传统拳种之一。《梅拳秘谱》上说：梅拳之始因年代久远而不可知，传云汉时已有，至今已有百余世矣。 梅花拳也叫梅花桩，是干支五势梅花桩的简称，属昆仑派。据梅花拳经典《五护...
- 武子穿心梅花拳三十七至四十式蹬腿弓步冲拳等
蹬腿弓步冲拳 动作:右腿直立支撑身体，左腿上提，钩脚尖向正左上方蹬击;上肢姿势不变;目视左前方(图1048)。 承上，左脚向前落地，两腿成左弓步;左拳先变掌向左前方反掌抓楼，而后，迅速变拳收抱于左腰间，同时，右...
- 拉架子时，五势间的变化是多些好，还是精熟一个比较好呢
- 变化多少，首先 要考虑您架子如何。如果每式都站好了，当然多了好。再者，要看您的追求，为防身，练个刺拳、正踢腿够了。 怎么算架子好哪？举例说：单鞭互换，只说前臂，是否在练习中豁、挑、翻、钻、转、崩等等各...
- 武子穿心梅花拳四十五至四十八式马步挫掌和歇步抱掌等
虚步横格拳 动作:身体右转90度;右腿屈膝下蹲，脚尖外撇.左脚迅速向右脚前上步，脚尖点地，两腿成左虚步;同时，右拳在右腰侧抱拳不变，左臂屈肘使前臂上立，以拳轮朝前向右前方横击，拳心向内;目视左拳(图1071)。 武...
- 武子穿心梅花拳七十七至八十式撩掌下蹬腿和歇步抱掌等
撩掌下蹬腿 动作:身体右转90度;同时，右掌随转身继续向下、向前、向上再向左下方经体前环绕一周后立掌于左胸外侧，左掌随转体直臂后伸控臂，变勾手，勾尖朝下;目视右掌(图1163、图1164)。 承上.右腿支撑身体，左腿...
- 武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等
虚步扒打挑打 动作:右脚尖外撇，左脚向右脚前上步，脚尖点地，两腿稍屈膝成左虚步;同时，右拳先屈肘回收抱于右胸前，左拳向上、向前、再向下经头前向下绕环至于右前臂下端，前臂平，拳心向下，而后.右拳再迅速从左...
- 梅花桩五势求真形大比武功架要点与思路
- 梅花桩拳作为一种独特的拳种存在，就在于它具有完备的拳、理、器械和实战武术体系。文武合演文武合练是它的练功特点。它的拳谱部分内容可以直接指导桩功和行拳地习练。例如拳谚云：大势，气炼丹田站当中，留神细看...
- 梅花拳师祖格言
- 为师不易，教徒最难。到处教授，众皆欣欢。 留神细审，百般周全。有贫有富，有勤有懒。 有拙有巧，有愚有贤。勿拘一体，规矩方圆。 量才而教，思而后传。赤心待众，终落怨言。 远亲近厚，正直私偏。彼不省悟，所遇...
- 怎样练习梅花桩架子的方法和经验
在盘 梅花桩 架子时，不管是桩步、行步或者其他变化，都要按照梅花桩拳理的要求做到正、顺、圆、满、够，注意三尖对照和三尖齐到。初学者往往动作不够利索规范，若在平时练功中不断纠正错误，持之以恒，用心揣摩，...
- 梅花桩器械
- 梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法；长柄器械类有戟、枪、棍、槊、耙、倒钩矛、梢子杆等；刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等；此外还有流星锤等。 ----练梅花桩，应该注重 5式桩步的静力...
- 梅花拳实战能力有多强
在这个假拳泛滥的时代，多数传统武术，沦为套路表演。梅拳有多强的实战性？能否打得过练搏击的？养生效果又有多大？ 实战性的强弱靠个人的武学修为，我小时学拳时候师傅常说，先学挨打后才学打人。要一打胆，二打眼...
- 梅花拳大师论动静之中的梅花拳
文静武动、阴阳相生、浑浑沌沌、生化出个大到无外，小到无内的玄妙境界，引出世代高人寻根究源，探索的奥秘世界。佛先世而觉、梅先春而开。梅花拳中的梅花二字则是公开之秘，静能内生妙境，动能外达无极，一动一静...
- 武子穿心梅花拳二十五至二十八式连三步和提膝穿掌等
连三步 动作:上体姿势不变;左脚向前落地，右脚随即向前上步，而后，左脚再次向前上一大步;目光始终注视前方(图1008一图1010)。 穿心 梅花拳 连三步要领:行步时上体保持姿势不变;重心高低没有大的起伏。 提膝穿掌 动...
- 梅花桩步法
- 梅花桩的步法有八方步和行步两种。 ①八方步，也称群步。八方步又分大中小 3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有...
- 粗浅的谈谈梅花的＂桩＂和＂步＂和梅花拳要领
- 大家都知道,干支梅花,其五势桩和三法步,是重点,也是最基础的,其他的变化都是从五势和三法而来,没有套路胜有套路,五势,三法,交替变化组合,左右对称,.......... 五势,三法是梅花的根,只有根基扎实,其他自然而来.........
- 如何自己做一个梅花桩
有条件的话可以打木桩，没有条件的用砖头也可以，刚开始平放，再立起来。最后用站起来的。一定可以的。 梅花桩所用木桩,直径3～5寸,下半截埋在地下，上半截高出地面 3尺3寸,桩与桩之间的距离前后为3尺,左右为1尺5寸...
- 武子穿心梅花拳六十五至六十八式连三步和云手扭头式等
连三步 动作:上肢姿势不变;右脚向前上步落地，左脚随之向前上步，然后右脚再迅速向前上一步，左脚快速上前跟步至右脚内侧，两腿成左丁步，双腿稍屈膝;目视前方(图1127一图1130)。 武子穿心 梅花拳 此式要领:上肢姿...
- 梅花拳拜师与文场
- 梅花拳五位师父 据《拳规》规定，学习梅花拳第一步是拜师。由引进师（第一位师父）介绍情况，由自己选择所拜本师（第二位师父），在精通文武拳师主持下，完成《拜师》大礼。拜师后，才是梅花拳门外弟子，方可学得一...
- 对梅花拳架子习练要领和练法的粗浅领悟和认识
- 在供桌上放着一个大盆（山东）、三个（河北）或五个（濮阳）小盆为香炉。按顺序摆放着香、灯、花、茶、果五供，这就是梅花拳历代文场拳师练功的全部工具。 驾桌上的五供：香包括香案、香盆、香灰、草香、大香；灯为...
- 武子穿心梅花拳十三至十六式丁步扭头式和插步三云手等
丁步扭头式 动作:重心后移并降低;上体稍右拧;右腿屈膝下蹲，左脚后滑至右脚内侧变成丁步;同时，右拳向下、向后回拉并划弧上摆至头右侧上方架拳，拳眼向下，左臂屈臂内收至右肋侧，前臂斜立，肘尖斜朝右下方.拳面斜...
