洪拳
大洪拳和小洪拳拳谱乃洪家古传至今的拳法是家族拳术，流传广泛。洪拳实战套路教学以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴的象形与特点结合武术击技创编成。
- 洪拳三段十五十六式震脚弹踢和马步标扫拳
洪拳 震脚弹踢 手型不变，左脚提起，脚尖外展，向前路落震地作响成盖步。 上动不停，手型不变，右脚脚尖绷直向前弹踢。 洪拳 马步标扫拳 右脚迅速屈膝收回，再向前踏落，脚尖里扣，上体左转成马步。同时两拳向右上...
- 洪拳一段一二式马步弹掌和挑格撑掌
洪拳 马步弹掌 右脚经前成弧形向右踏出一步，紧接左脚经右脚内侧向前向左踏出一步成马步。 止体向右拧转，同时两拳变掌收至右肋前，指尖相对，掌心向上，眼看两掌。 上体左转，面向正南。随之两掌以掌背着力向前下...
- 洪拳黐桥短打手
洪拳黐桥短打手是洪拳的一种贴身攻防技法，运用五行桥手法，粘连黐随，可发人丈外不伤人，也可摧筋断骨。 洪拳黐桥手不同于咏春 （有漏手，丢手接打离打等）手法，更接近太极拳：粘连黐随。一经粘上即运用五行桥手...
- 洪拳一段五六式穿手挂拳并步和左右挑打
洪拳 穿手挂拳并步 左掌臂外旋屈肘收至右胸前。同时右掌臂外旋屈肘顺时针划弧，经左前臂向左上方穿出，与左臂成交叉。 双臂同时内旋，随之两掌经上向里成弧形绕行。 上动不停，两掌变拳并经上同时反臂外挂。目视前...
- 洪拳基本动作五六式弓步过肘和翻身挑打
洪拳 弓步过肘 预备式：马步右抄拳。 1.右拳臂内旋逆时针弧形绕行半周，置于右肩前。与此同时，左掌臂外旋逆时针弧形绕行半周置于右拳下方。 2.紧接上体稍左转，左拳经下向左划弧，臂内旋提至左肩前。右拳臂随之外...
- 洪拳二段二十一二十二式马步蝶掌和弓步连环插掌
洪拳 马步蝶掌 步型不变，两掌屈肘收回，左掌置于左胸侧，右掌置于左肋前成左蝶掌。 上动不停，身体右转90度成马步。同时蝶掌向前推出。眼看蝶掌。 上动不停，身体右转成右弓步。同时两掌屈肘收回成右蝶掌。 上动不...
- 洪拳三段二十五二十六式翻身挑打和跪步下劈拳
洪拳 翻身挑打 左脚提起，身体稍右转。同时左掌经下向右后绕行至右肩前，右掌随之向后向上绕行。目视左侧。 上动不停，右脚蹬地跳起腾空，身体在空中向左转体180度。同时两掌顺势经上向左绕行。 左脚落地，右脚相随...
- 洪拳基本动作三四式马步穿手顶肘和穿手回马顶肘
洪拳 马步穿手顶肘 预备式：马步双挫掌。 1.左掌屈肘向右划弧，右掌屈肘，臂边外旋边顺时针绕行，从左小臂外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。 2.上动不停，两掌臂同时内旋经上向里弧形绕行，成掌心向下，右臂在下相...
- 洪拳一段十九二十式缠手虎爪和连环插拳
洪拳 缠手虎爪 步型不变，右掌以腕关节为轴逆时针绕行半圈。 上动不停，右掌顺势再绕行半圈后变成虎爪。并且发出唔的鼻音。 洪拳 连环插拳 步型不变，右爪变拳，屈肘使拳经下向里向上绕行至胸前。然后右臂立即外旋...
- 洪拳三段十一十二式穿手弓步挑插掌和弓步虎爪
洪拳 穿手弓步挑插掌 步型不变，右掌略屈肘后移。同时左掌经右小臂外侧向右上方穿出，成右手在上的交叉。 上动不停，右掌屈肘向右下，再经左小臂下向左上方弧形穿出。左掌臂外旋，掌心向上。 上动不停，左掌屈肘向...
