洪拳

大洪拳和小洪拳拳谱乃洪家古传至今的拳法是家族拳术，流传广泛。洪拳实战套路教学以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴的象形与特点结合武术击技创编成。

洪拳三段一二式震脚弹踢和马步双扫拳: 洪拳震脚弹踢手型不变，左脚上提，脚尖外展，向前踏落震地作响成盖步。上动不停，手型不变。右脚脚尖绷直向前弹踢。洪拳马步双扫拳右腿迅速屈膝收回，随即向前落地，脚尖里扣，上体左转面向东成马步。同时两...

洪拳三段二十三二十四式上步劈掌和转身虚步脱手: 洪拳上步劈掌左脚向前半步，右脚上步成右弓步。左双指变掌，臂内旋经右上向前绕行，右双指变掌经后向右上方绕行，在成弓步的同时向前斜劈。左掌顺势收至右肘内侧。洪拳转身虚步脱手身体左后转成左弓步。同时右...

洪拳二段十五十六式连环插拳和弓步双挂拳: 洪拳连环插拳步型不变。左爪变拳，屈肘使举经下向里向上弧形绕行至胸前，然后左臂外旋成反臂向左前方挑格送出。上动不停，当右拳屈肘上提至右胸前后，右臂立即内旋向前下方擂出。左拳随之收回腰间。上动不停，...

洪拳四段所有招式以及收势: 第四段动作和第三段所有动作基本相同。不同的是第三段是向南前进演练，第四段是向北前进演练。第四段收势：洪拳三段二十八式穿手挂拳之后不相同。洪拳转身挂拳身体左后转成左弓步。同时两拳臂内旋经下...

六步架大洪拳: 六步架大洪拳起称缘由。从老子创拳至今，大洪拳已经流传约2600年，传承近100代。山东郓城、梁山、菏泽等地及江苏丰县、沛县等地至今仍然流传着原汁原味的这一大洪拳功法套路，人们为区别于经在少林寺演化变异了的（...

洪拳三段十九二十式弓步双指和弓步挑插指: 洪拳弓步双指步型不变，右拳变双指(如剑指状)。同时左拳变双指向前移动，置于右双指下方。眼看右双指。上动不停，身体右转成右弓步。同时两双指顺时针绕行半周互易位置，随即一起向右前方直插。目随指动。洪拳...

洪拳实战五式马步横肘: 洪拳马步横肘一甲:左脚向前进一步成左弓步，同时右掌变拳向乙的胸部冲去。左掌变拳提至腰间。乙:左脚向前进一步成左弓步。同时右掌经内向右前方弧形穿出，从甲右举的背面搭住其右腕部，以防开甲冲来的右拳。左...

洪拳心得: 洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而成。有单形拳术，如龙拳、虎拳等；亦有混合形拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈...

洪拳三段十七十八式弓步挑打和马步横肘: 洪拳弓步挑打身体右转成右弓步。同时右拳臂外旋顺时针弧形挑格，经右肩向前伸出。左拳臂外旋收回腰间。上动不停，左拳迅速向前冲出，同时右拳收回腰间。洪拳马步横肘左拳屈肘后拉，同时右拳嘴内旋经左举下截...

洪拳实战一二式预备姿势和脱手劈掌: 洪拳预备姿势甲(白裤者)乙(黑裤者)相对站立。甲乙距离以直臂前平举，手指相接触为度。(下同) 洪拳脱手劈掌乙:右脚向前进一步成右弓步，同时右掌变拳向前冲，以攻击甲的左胸。左掌变拳置于腰间。甲:左脚进一步...

洪拳一段十三十四式滚球马步顶肘和弓步连环推掌: 洪拳滚球马步顶肘步型不变，两掌变拳，左拳臂内旋向右上方划弧置于右拳上方，拳心相对。右腕后屈，左腕前屈。上动不停，右拳嘴内旋逆时针绕行半圈。同时左拳相应逆时针绕半圈。两拳动作如滚球状。上动不停，身...

洪拳三段二十七到二十九式跃步双插掌和穿手挂拳等: 洪拳跃步双插掌重心后移，左腿上提向右摆动。右脚蹬地跃起，身体右转90度，左脚落地震响，右脚向前成右虚步。同时右拳上提变掌与左掌一同向下按。上动不停，右脚向前踏半步成右弓步。同时两掌向前直插，眼看两掌...

洪拳二段五六式弓步虎爪和弓步双推掌: 洪拳弓步虎爪步型不变，左拳变掌，左臂外旋屈肘收至左肩上。同时右拳变掌屈肘上提，置于右肩上。身体左转成左弓步。同时两掌向前上方伸出，随即两臂内旋，掌变虎爪并坐腕下沉。随之发出唔的鼻音。洪拳弓步双推...

洪拳一段十五十六式跃步蝶掌和穿手回马顶肘: 洪拳跃步蝶掌左脚向前，右脚蹬地跃起腾空，左脚落地，右脚向前提。同时两掌经下向左后弧形摆动。上体左转90度，左掌收至左肩前，佑掌收至左肋前成左蝶掌。上动不停，右脚顺势落地，上体右转成右弓步。同时蝶掌向...

洪拳实战四式标扫挑打: 洪拳标扫挑打一甲:左脚向前进一步成盖步，同时右掌变拳经右顺时针向前上方抄起。左掌变拳附于右前臂内侧，随即用右脚向乙档部弹踢过去。乙:左脚后撤一步，身体左转成右跪步。同时右掌变拳上举，直臂向前向下抡...

洪拳实战三式弓步挑插指: 洪拳弓步挑插指一乙:右脚向前进步成右弓步。同时左掌变拳向前冲，以攻击甲的右胸部。右掌变拳于腰间。甲:右脚向前进步成右弓步。同时右掌变双指经前向前方绕行，右臂屈肘，腕后屈压住乙的左前臂，以防开乙的左...

洪家五形拳: 立正站好立定式双手握拳提至胸双剑切桥切至中双掌一翻抓握拳双提日月顶至胸乌鸦亮翅向旁开连续向旁运三展向上抛肘手至腰向旁标指至沉桥沉睁对膊指撑天左掌右拳移至中乌龙滚珠至腰后开步钳羊护丹手霸王...

洪拳初始基本功训练，练出真正的拳术: 洪拳的基本功练习进程，如何练出原始猛烈的拳法？以下个人的心得总结。希望各位有需要的弟兄前来了解。洪拳的基本功大家总以为是扎马，是工字伏虎虎鹤双形铁线拳的套路进程。但是为了推广及发觉最原始的武术概念。...

洪拳实战七式绊腿推掌: 洪拳绊腿推掌一乙:右脚向前进步成右弓步，同时右掌向甲的胸部击去。甲:左脚略后撤成右虚步。同时左掌臂外旋，托住乙的右肘，防开乙的右掌。洪拳绊腿推掌二甲:上动不停，右脚迅速经乙的右脚外侧向前进马，绊...

网友论洪拳的不足之处: 本人从小最早接触的是洪拳。洪拳势凶力猛，拳法凌厉。但由于地理原因一直保持注重马步的传统意识，而且拳路一直简洁，注重刚猛。但时代在进步。我们并非网络过路人，而是洪拳弟子，我们的一言一行都有把洪拳发扬光...

洪拳二段十三十四式马步顶掌和缠手虎爪: 洪拳马步顶掌左拳变掌经右腕上向右前方穿擂，虎口向上，眼看左掌。上动不停，身体右转成马步。同时左掌经前向上弧形运行收至头部左侧。随之右拳收至右腹前。上动不停，左肘下沉，左掌经左向下划弧至左腰间。上...

洪拳一段三四式云手推掌和双插掌: 洪拳云手推掌上体左转(向南)，同时两掌臂内旋向前下方撑出，力达掌沿。随之喊出呃的声音。目视前下方。上体向左拧转、同时两掌屈肘收至左胸前。眼看两掌。上体向右拧转，同时两掌经上向右成弧形绕行至右胸前。...

洪拳三段七八式弓步双挫掌和穿手顶肘: 洪拳弓步双挫掌身体左转向北成左弓步。同时两掌臂各自外旋上提置于两耳前。上动不停，两掌臂内旋经上向前弧形伸出，随即屈腕下挫。掌心相对，目视前方。洪拳穿手顶肘步型不变，左掌屈肘向右划...

洪拳一段二十三二十四式弓步挑插掌和捋手弹踢: 洪拳弓步挑插掌步型不变，右掌屈肘向右肩上弧形挑格。上动不停，身体右转成右弓步。右掌顺势向前挑送，眼看右掌。上动不停，左拳变掌向前直插。随之右掌收回腰间。洪拳捋手弹踢步型不变，右掌从左腕下向左前...

洪拳二段十一十二式穿手回马顶肘和弓步挑打: 洪拳穿手回马顶肘右掌收至左胸前。同时左掌节外旋屈肘逆时针绕行，经右小嘴前向右上方穿出，与右小臂成交叉。右脚向后退一步，身体右转面向南成马步。同时臂内旋经上向里绕行，成右臂在外的交叉。上动不停，两...

洪拳步法: 洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚，施以相合的劲，...

洪拳二段九十式弓步连环推掌和跃步蝶掌: 洪拳弓步连环推掌身体左转成左弓步。同时左掌经左肩上反臂向前穿出。右拳收至腰间。上动不停，右拳变掌向前推出，左掌随之收回腰间。眼看右掌。上动不停，左掌向前推出。目视前方。洪拳跃步蝶掌右脚向前，左...

洪拳基本动作一二式弓步挑打和马步蝶掌: 拳术套路是由基本动作组成的，掌握基本动作，可为学习拳术套路创造有利条件，并为提高技术水平打好坚实的基本。洪拳重桥马，要求马步扎实，稳扎稳打;桥手刚劲有力，有斩钉截铁之功。着重介绍六个基本动作:弓步挑打...

洪拳一段七八式抄拳弹踢和弓步过肘: 洪拳抄拳弹踢右拳经后下方向前上方成弧形抄起，停于右肩前约20厘米处。左拳随之屈肘向右收至右腕内侧。眼看右拳。两拳不动，右腿屈膝上提。随即以脚背为力点向右前上方弹踢出去。眼看右脚尖。洪拳弓步过肘右...

洪拳二段二十三二十四式穿手挂拳和挂拳并步: 洪拳穿手挂拳右掌臂外旋屈肘向左划一小...

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