二节棍
二节棍又称双截棍和两节棍，短小精悍甩力刚猛，二节棍实战可用来横扫、刺戳、猛击和格挡，二节棍攻防技法以身形、步法、走位融汇了刀枪剑棍九节鞭等动作。
- 李小龙二节棍实战棍招变换之单手收棍
动作说明(以左侧为例): 左手握青棍，白棍自然垂下，向上轻轻抖动右腕，使白棍由下向前、向上挥舞，同时左手食指伸至青棍上，拇指张开，使白棍落于左手虎口，由拇、食指握住，成为叠棍势(图193一196) 使用说明: 1.此...
- 李小龙二节棍实战进攻棍招之内劈和后劈
二节棍 内劈 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥舞白棍从左上方经体前向右下方斜劈对方(图52-54). 正握青棍做内劈称为正握内劈，反握青棍做内劈称为反握内劈。 使用说明: 1.可以从垂棍势、扛棍势、叠棍势、握棍...
- 李小龙二节棍实战棍招变换之异棍换手和不换手正反倒手
二节棍 异棍换手 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍完成挑、内挑、内扫或外侧舞后，左手接握白棍，右手放开，换成左手握白棍做动作。 1.若右手做挑、内挑、外侧舞等棍招后，左手从体前伸至右肋下接白棍换手，称为异...
- 李小龙二节棍实战棍招变换之肋下收棍和背后收棍
肋下收棍 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍向上向后挥动，当白棍荡至右肋后侧时，左手从体前伸至右肋下接棍，成背棍势(图184一186). 使用说明: 1.可以从挑、内挑、外侧舞等动作直接收回. 2.收回成背棍势后，可以很...
- 李小龙二节棍实战棍招变换之前反弹和后反弹
对于初学者来说，反弹是较难掌握的技术，有的人往往害怕被 二节棍 打伤而缩手缩脚，导致动作变形，达不到训练效果;而有的人却盲目地大力挥舞，极易使自己受伤。 造成以上两种情况的原因，都是初学者不了解反弹技术...
- 李小龙二节棍单棍戒备势之背棍势和握棍势
背棍势 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍于肩上，左手伸至右肋下握住白棍，棍链靠近右肩，直视对手。(图17. 18、19) 使用说明: 1.此 二节棍 势攻守兼备。从此势出发可以直接使用劈、外劈、挑、外挑、内挑、外扫、...
