武术操功夫青春教学视频
武术操功夫青春分解动作教学图解
开 始：抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节：收势 （4×8拍） 结 束： 抱拳礼
抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
武术操功夫青春分开始，抱拳礼毕：还原成并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:并步平托
中学生广播体操功夫青春体操图解
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第二个八拍：2—2拍:双臂侧起
3—4拍:体前合臂
5—6拍:胸前回抱
7—8拍:腹前对掌
第三个八拍：3—2拍:转腰平举
3—4拍:回身立举
5—6拍:胸前按掌（图略） 7—8拍:腹前对掌（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3—4拍:原地右冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:开步左搁
3—4拍:原地右搁
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:弓步击掌
3—4拍:横顶双肘
5—6拍:转身虎爪
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:弓步双搁
3—4拍:弓步推掌
5—6拍:转身里搁
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:弹腿冲拳
3—4拍:弹腿冲拳
5—6拍:格挡低踹
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:提膝拍挡
3—4拍:提膝拍挡
5—6拍:提膝亮掌
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步剔掌
3—4拍:丁步双展
5—6拍:弓步盖掌
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:开步架拳
3—4拍:提膝双展
5—6拍:弓步双撞
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:弓步侧冲
3—4拍:转身冲拳
5—6拍:马步下截
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步挂肘
3—4拍:转身下截
5—6拍:弓步抄拳
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步推掌
3—4拍:俯身按掌
5—6拍:开步展拳
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:并步摆掌
3—4拍:弓步撑掌
5—6拍:弓步分掌
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:跳步拍膝
3—4拍:跳步拍膝
5—6拍:闪身左跳
7—8拍:原地飞脚
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:跳步拍膝
3—4拍:跳步拍膝
5—6拍:跳步按掌
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:并步平托（同起势相应拍，图略） 3—4拍:双臂上举（同起势相应拍，图略） 5—6拍:胸前按掌（同起势相应拍，图略） 7—8拍:腹前对掌（同起势相应拍，图略） 第二个八拍：2—2拍:双臂侧起（同起势相应拍，图略） 3—4拍:体前合臂（同起势相应拍，图略） 5—6拍:胸前回抱（同起势相应拍，图略） 7—8拍:腹前对掌（同起势相应拍，图略） 第三个八拍：3—2拍:转腰平举（同起势相应拍，图略） 3—4拍:回身立举（同起势相应拍，图略） 5—6拍:胸前按掌（同起势相应拍，图略） 7—8拍:腹前对掌（同起势相应拍，图略） 第四个八拍：4—2拍:转腰平举（同起势相应拍，图略） 3—4拍:回身立举（同起势相应拍，图略） 5—6拍:胸前按掌（同起势相应拍，图略） 7拍:腹前对掌（图略） 8拍:并步直立（图略）
结束：抱拳礼
（完结）
