武术操雏鹰展翅视频完整版
武术操雏鹰展翅分解动作图文
开始：抱拳礼第一节：起势 （4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势 （4×8拍）
结束： 抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）
动作图文解析第一个八拍：1—2拍：开步前托3—4拍：腹前按掌5—6拍：双掌上穿7—8拍：并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍：并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍：上下对撑，2拍：双掌收抱，3—4拍：左右对撑，5—6拍：虚步亮掌，7—8拍：并步抱拳，第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍：并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：开步双剔3—4拍：辍步冲拳5—6拍：左侧冲拳7—8拍：并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍：马步双剔3—4拍：弓步冲拳5—6拍：弓步斜冲7—8拍：并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：马步按爪3—4拍：弓步推爪5拍：弹踢推爪6拍：弓步推爪7—8拍：并步抱拳（图略）
第二个八拍：2—2拍：开步架拳3—4拍：振脚砸拳5—6拍：架拳侧踹7—8拍：并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍：并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：开步左摆3—4拍：右转蛇形5—6拍：双掌左摆7—8拍：并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍：开步左摆（图略）
3—4拍：右转蛇形（图略）
5拍：左前插掌6拍：右前插掌7—8拍：并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：开步冲拳3—4拍：转身顶肘5—6拍：回身冲拳7—8拍：并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍：马步盘肘3—4拍：转身边拳5—6拍：回身砍掌7—8拍：并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：开步虎爪3—4拍：俯身下按5—6拍：展身俯扑7—8拍：并步抱拳（图略）
第二个八拍：2—2拍：开步亮翅3—4拍：丁步亮翅5—6拍：开步亮翅7—8拍：并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍：并步直立。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍：展臂拍脚2拍：落步分掌3拍：展臂拍脚（同1拍，图略）
4拍：落步分掌（同2拍，图略）
5拍：展臂拍脚6拍：落步分掌（同2拍，图略）
7拍：展臂拍脚（同5拍，图略）
8拍：落步分掌（同2拍，图略）
第二个八拍：2—2拍：跳步双推3—4拍：跳步抱拳5—6拍：跳步双剔7—8拍：跳步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍：并步直立。
第九节：收势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍：提膝平展3—4拍：落步下捧5—6拍：提膝平展7—8拍：落步下捧（图略）
第二个八拍：2—2拍：提膝上展3—4拍：落步下捧（图略）
5—6拍：提膝上展7—8拍：落步下捧（图略）
第三个八拍：3—2拍：开步双托3—4拍：双臂上举5—6拍：胸前按掌7—8拍：腹前对掌第四个八拍：4—2拍：双臂外分3—4拍：体前合抱5—6拍：悬臂落掌7—8拍：并步直立（图略）
结束：抱拳礼
