夕阳美太极功夫扇视频教学解动作
夕阳美太极功夫扇口令词
一、起势
二、虚步撩扇（1、转身左捋 2、叉步平推 3、弓步左捧 4、虚步撩扇） 卧似一张弓
三、震脚抖扇（1、举扇提腿 2、震脚砸扇 3、转腰摆扇 4、独立抖扇） 站似一棵松
四、云手拨扇（1、开步右拨 2、叉步左拨 3、开步右拨4、叉步左拨） 不动不摇坐如钟
五、弓步推扇（1、转腰摆扇 2、提脚翻扇 3、上步收扇 4、弓步推扇） 走路一阵风
六、架扇蹬脚（1、转腰合扇 2、上步绕扇 3、提腿崩扇 4、蹬脚架扇） 南拳和北腿
七、独立劈扇（1、上步撩扇 2、盖步举扇 3、独立劈扇） 少林武当功
八、回身崩扇（1、扣步穿扇 2、撤步压扇 3、转身穿扇 4、提腿崩扇） 太极八卦连环掌
九、举扇冲拳（1、落脚摆步 2、扣步翻扇 3、转身摆掌 4、举扇冲拳） 中华有神功
第二段：
十、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇 ） 卧似一张弓
十一、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇） 站似一棵松
十二、歇步云抱（1、开步抱扇 2、扬身云扇 3、歇步抱扇） 不动不摇坐如钟
十三、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步截扇） 走路一阵风
十四、抱扇弹踢（1、上左歩合扇 2、抱扇弹踢） 南拳和北腿
十五、弓步推扇（1、转腰绕扇 2、弓步推扇） 少林武当功
十六、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、提腿探掌） 太极八卦连环掌
十七、舞花击扇（1、摆步穿掌 2、扣步舞花 3、点步击扇） 中华有神功
第三段：
十八、转身云手（1、摆步合掌 2、转身云手） 棍扫一大片
十九、弓步扎扇（1、上步合扇 2、叉步搅扇 3、弓步扎扇） 枪挑一条线
二十、叉步后崩（1、退左步云扇 2、转身绕扇 3、叉步崩扇） 身轻好似云中燕
二十一、背扇推掌（1、背扇摆掌 2、侧弓步推掌） 豪气冲云天
二十二、马步跨肘 （ 1、转腰合扇 2、收脚 轮拳 3、马步跨肘） 外练筋骨皮
二十三、马步推扇（1、马步叠肘 2、马步收扇 3、马步推扇） 内练一口气
二十四、叉步反蹽（1、摆步绕扇 2、翻身摆扇 3、开步摆扇 4、叉步反撩扇） 刚柔并济不低头
二十五、望月亮扇（1、左转身摆扇 2、后举腿亮扇） 我们心中有天地
二十六、转身抱扇
二十七、转身捧扇
就这么三段打了将近俩小时，还是不打了。女儿下班了，让她替我打吧。
第四段同第二段
二十八、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇） 卧似一张弓
二十九、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇） 站似一棵松
三十、歇步云抱（1、开步抱扇 2、扬身云扇 3、歇步抱扇） 不动不摇坐如钟
三十一、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步截扇） 走路一阵风
三十二、抱扇弹踢（1、上左歩合扇 2、抱扇弹踢） 南拳和北腿
三十三、弓步推扇（1、转腰绕扇 2、弓步推扇） 少林武当功
三十四、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、提腿探掌） 太极八卦连环掌
三十五、舞花击扇（1、摆步穿掌 2、扣步舞花 3、点步击扇） 中华有神功
第五段
三十六、云扇前点（1、转身云扇 2、坐腿后云 3、丁步点扇） 清风剑在手
三十七、弓步劈扇（1、上步缠头 2、弓步劈扇） 双刀就看走
三十八、掩手推扇（1、振脚收扇 2、马步掩手 3、弓步推扇） 行家功夫一出手
三十九、马步撑扇（1、扣腿钻拳 2、提扇合拳 2、马步冲扇） 就知道有没有
四 十、崩拳蹬脚（1、摆脚合扇 2、转身绕臂 3、崩拳蹬脚） 手是两扇门
四十一、跳步劈扇（1、收脚摆臂 2、跳步转身劈扇） 脚下是一条根
四十二、背手后撩（1、转身展臂 2、背手后撩） 四方水土养育了
四十三、点步上刺（1、转身轮扇 2、转腰收扇 3、点步上刺） 中华武术魂
（过门动作）
四十四、转身抱扇（1、开左步摆扇 2、贯拳抱扇）
四十五、歇步亮扇（1、弓步推扇 2、转腰分手 3、歇步亮扇）
四十六、开立抱扇
第六段
四十七、弓步分靠（1、收脚抱扇 2、上步合臂 3、弓步分靠） 东方一条龙
四十八、虚步抱扇（1、收脚抱扇 2、贴扇劈掌 3、虚步开抱扇） 儿女似英雄
四十九、弓步手推（1、转腰旋扇 2、上步收扇 3、弓步平推扇） 天高地远八面风
五 十、扑步分扇（1、接扇合手 2、转身提扇 3、扑步分掌分扇） 中华有神功
五十一、举腿挑扇（1、收脚绕扇 2、摆步绕扇 3、举腿挑扇） 东方一条龙
五十二、摆腿开脚（1、扣脚合扇 2、转身穿扇 3、摆腿拍脚 4、退步探掌）儿女似英雄
五十三、撞拳撩扇（1、弓手收脚 2、上步撞拳 3、虚步撩扇） 天高地远八面风
五十四、虚步亮扇（1、退步收扇 2、转身摆掌 3、虚步亮扇） 中华有神功
五十五、并步抱扇 中华有神功
五十六、收势
夕阳美太极功夫扇动作名称
第一组
1.起式（白猿献果）
2.虚步撩扇（金刚撩衣）
3.震脚斗扇（海底翻花）
4.云手拨扇（插步云手）
5.弓步推扇（搂膝拗步）
6.架扇蹬脚（挑帘推窗）
7.独立劈扇（哪吒探海）
8.回身崩扇（大蟒翻身）
9.举扇冲拳（弯弓射虎）
第二组
10.歇步带扇（古树盘根）
11.点步亮扇（雏燕凌空）
12.歇步云抱（天女散花）
13.弓步下截（燕子抄水）
14.抱扇弹踢（怀中抱月）
15.弓步推扇（顺水推舟）
16.劈扇探掌（白蛇吐信）
17.舞花击扇（武松脱烤）
第三组
18.转身云扫（力扫千军）
19.弓步扎扇（白虎搅尾）
20.叉步后崩（青龙回首）
21.背扇推掌（推窗望月）
22.马步跨肘（二郎推山）
23.马步推山扇（坐马提缰）
24.插步反撩（狮子滚球）
25.望月亮扇（常娥舒袖）
26.转身抱扇（怀抱乾坤）
27.转身捧扇（白猿献果）
第四组
28.歇步带扇（古树盘根）
29.点步亮扇（雏燕凌空）
30.歇步云抱（天女散花）
31.弓步下截（燕子抄水）
32.抱扇弹踢（怀中抱月）
33.弓步推扇（顺水推舟）
34.劈扇探掌（白蛇吐信）
35.舞花击扇（武松脱烤）
第五组
36.云扇前点（蜻蜓点水）
37.弓步劈扇（风卷残云）
38.掩手推扇（掩手肱捶）
39.马步撑扇（金鸡抖翎）
40.崩掌蹬脚（蹬一跟）
41.跳步劈扇（翻花舞袖）
42.背手后撩（鹞子束身）
43.点步上刺（燕子入云）
44.弓步崩扇（披身伏虎）
45.歇步亮扇（霸王扬旗）
46.开立抱扇（怀抱乾坤）
第六组
47.共步分靠（野马分鬃）
48.虚步抱扇（手挥琵琶）
49.共步平推（如封似闭）
50.仆步分扇（分掌下势）
51.举腿挑扇（独立跨虎）
52.摆腿拍脚（转身摆莲）
53.撞拳撩扇（当头炮）
54.虚步亮扇（白鹤亮翅）
55.并步抱扇（白猿献果）
56.收势（垂手还原）
