浙江武术

　南兵拳

　浙江地方拳种之一。戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559—1560)，根据抗倭战事需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，训练新兵，当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟，在杨斌的引见下，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵，戚结合张松溪众师兄弟的特长，汇聚了简单实用的招数，编成能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套，以掌握“初学入艺之门”。此拳套就是着名的“戚继光三十二势长拳”，或称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，也称“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。

　温州南拳

　温州南拳是浙南地区的地方传统武术之一。作为广大民众历来喜爱的健身项目，千百年来盛传不衰。在全国南拳种类中，温州南拳有其独特之处，被列为全国128种优秀拳种之一。2010年，温州南拳入选省非物质文化遗产名录。

　绵掌翻子拳

　据《纪效新书、拳经捷要篇》、记载：吕红八下刚，未及绵掌短打，创始人绵张、浙江金华人。后由绍兴传入河北保定地区高阳县一带，高阳县西柳村胡建堂为第七代，王立增、张德良为第八代，乔秀川为第九代传人。

　此拳徒手套路有绵掌、随手翻子，头、二、三、四趟、八卦引子、八卦拳。器械有春秋大刀、雁翎大刀、六合大枪、六台花枪、劈手杆子、二郎棍、六合单刀、双刀、刀枪棍对练等。此拳风格特点：套路短小精悍，动作紧奏有力，多用手臂发贯劲，手法简捷，干脆利落。运动方法讲究含、软、挑、蹦、扔五个字。技击特点是以守破攻为主，主张以短打长。

　蒋家短打

　传世之嵩山派蒋家短打最为完备，蒋家短打康熙时流转苏州娄东，齐北陆墓乡里。明末蒋若来之父为诸生，好勇力入嵩山寺学武，传若来，若来以军功浙江总兵。明亡，若来等苏州拳事不成，家兵中有名李春林者寄居虞山破山寺，虞山又名三峰，自号三峰先生。

　事平归陆墓，教乡人练武传此拳法。光绪四年苏州北齐有原徽人俞致远之父，随陆墓人习练此技(徽州帮，明后期即开始在苏州经商，极有势力)。俞致远即得斯技，生性好武虽往来苏淞各地经商，但何到一处必留心之，所见甚广，技亦愈精。上世纪四十年代，俞之侄景礼在沪学生意，受1929年杭州、1930年上海打擂台的影响，欲拜佟仲艺学打擂台拳，俞云：”我家自有拳法何必外求“乃教其侄，俞之子社根长笔者父亲十九岁(乃住齐北，在合成化工厂做事)同家父极投契，六十年代初俞致远先生授其子。与家父此拳。并常勉励之：非勤练之，此技不可得。沉洒其中久不能脱。盖学武如学文，行万里路学得技艺，退而思之方能与时度情求其真知。