山东武术

　宋太祖长拳

　太祖长拳，又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳。其精神偶像是赵匡胤。明代，该拳法已名闻天下。并对戚家拳、太极拳、洪洞通背缠拳等拳种产生了重要影响。因此，又有“百拳之母”的称谓。

　该武术主要流传地 山东 河南 河北 山西等地，太祖长拳在山东流传较为广泛。其中，流传于山东省茌平县杨庄和李井范村的太祖长拳拳理明晰、风格独特、源流有序而自成体系，在周边地区传习者颇多。

　华拳

　据说唐代开元年间华山蔡茂所创。至明嘉靖年间，华山蔡氏后裔山东济宁人蔡挽之，以“三华（精、气、神）贯一”的古代哲理作为拳法的理论基础，写成了《华拳秘谱》，使华拳形成了一个完整的拳种。中华人民共和国成立后，华拳被列为中国武术表演和比赛的项目，并曾先后整理出版《一路华拳》、《二路华拳》、《三路华拳》、《四路华拳》4本书。华拳的运动特点是动迅静定，势正招圆，形健劲遒，气脉连绵，心动形随，意发神传，形体工整，筋骨道劲，阴阳分清，势势连贯等。动作势式讲究运用“撑、拔、张、展、钩、扣、翘、相、蹦、顶、塌、收、沉”等“骨法”，亦即“五体”（躯干、上肢、下肢）要骨梗强壮，雄健浑厚。拳法“动如奔獭，静如潜鱼”，“进如风雨，退若山岳”，动迅静定，有节有序。善调气息。刚。脆、短促有力的动作出现时，运用“聚”法；由高动作进入到低动作时，则运用“沉”法华拳技法理论为“八法”和“十二形”，八法是“拳如流星，眼似电，腰如蛇形，步赛沾，精要充沛，气要沉，力要顺达，功宜纯”。十二形是“动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹿，快如风”。

　华拳有徒手、器械、单练、对练套路。具有代表性的是一至十二路华拳徒手的华拳拳法套路。套路由踢、打、摔、拿等攻防技击动作组成，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律运动。在搏斗方面，以勇为先，以气为决，而后神，搏斗时一狠、二毒、三急、四智、五顺、六机、七逸、八无。手型为拳、掌、勾、爪四种。步型为弓、马、扑、虚、歇五种。其拳法多长拳而兼短拳，结构紧密，拳势舒展。拳路里包含着柔韧。刚猛。飘逸。迅疾。悠慢。跌扑。滚翻。平衡。跳跃等性质与形式的动作势式。华拳基本功法包括打桩功、打沙包、摘星换月、梅花桩等，主要是在腰、腿、鼎、裆、桩五个部分。

　查拳

　查拳是回族中流传较广的中国传统拳术长拳的五大流派之一，起源于山东省。分冠县“张氏”查拳、“杨氏”查拳和任城“李氏”查拳三支。其中，冠县“张氏”“杨氏”与明末抗倭英雄——济宁人戚继光所征兵将新疆回族查密尔（尚义）有关。冠县两派查拳的师承分途约在清雍正年间，而任城一派技艺的形成或许更早。2008年6月7日，查拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

　秀拳

　是山东西南部菏泽，河南东部地方拳种之一。 属少林拳系，流传于山东省定陶区，巨野，曹县，河南省兰考县、民权县等地区。拳分上式、中式和下式等套路，另外还有对练捶、秀刀、秀枪、秀枪对练等。

　精华部分为中式，又称为“秀平八卦十三势”和“聚化锤”。是吸取了夕阳掌、炮拳、佛汉拳、猴拳、金刚拳、飞手拳、字拳、西洋拳、二红拳、大红拳、八卦掌、梅花拳、飞虎拳等13种拳的动作组成。十三势、聚化锤均由此而得名。动作技术规格要求，近于少林拳。

　梅花捷拳

　山东韩愧生擅长此拳，他传于禹城傅秀山，傅曾有专着行世。捷拳特点在于“捷”，出手快捷，攻敌专取捷径。贵巧不贵力，远则手足，近则肘膝．，出拳颇似形意，运掌又类八卦，某些招式．如“玉女穿梭”、“单鞭”等又与太极相。捷拳以劈，挑、闪、冲、斜为基本五式，以上、中、下三盘为捷法，全套共48式（包括起势、收势），归纳为点、按、伸、缩、奇、正、吊、掳、速、巧、活、合十二字诀。

　螳螂拳

　螳螂拳是中国着名的中国传统武术流派之一，象形拳的一种。它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。

　螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎（山东栖霞人于七）所创。螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，仅依拳谱所载就有“十八家拳祖姓名”之说，可以说螳螂拳是中国古代武术文化的载体，研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用。2008年6月7日，螳螂拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

　孙膑拳

　孙膑拳是山东一个古老稀有的传统拳种，其内涵博大精深是春秋战国时期军事家孙膑所创，但无文字记载。孙膑拳共三百六十五手由四架组成，分别是母架三十二手、小架六十四手、大架九十六手、中架一百七十三手（中架打八方秘传九盘），还有孙膑拳对练及孙膑拐。因其演练出击时常以长袖藏手，故又称“长袖拳”。属于传统武术百花园中的一朵奇葩，盛名久远。2011年5月23日，孙膑拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。