武术基本功

　武术基本功是武术中的精髓，因为武术基本功不但能提高你的身体动作协调，还能提高你的身体各种体能，或者可以直接用武术基本功作为实战。

　直接可以用基本功作为实战有：直拳、摆拳、勾拳、崩拳、冲拳、劈拳、肘击。腿法：正蹬腿、后蹬腿、侧踹腿、弹腿、边腿、扫腿、腾空踹、鞭腿、勾腿等。

　提高体能的武术基本功有：有氧运动、无氧运动、体能训练、力量训练、硬气功、跑步，闭气。

　提高身体动作协调的基本功有：倒立、跳高、跳远、跨栏、滚翻、空翻、搬腿、压腿、弓步、马步。