棍

　棍是武术长器械冷兵器的一种。古称，殳、挺、棒等。原始人类在狩猎的过程中，已使用天然的棍棒，随着上古战争出现，殳列为五兵之一。《周礼·夏官·司兵》：“掌五兵五盾”。郑玄注引郑司农云：“五兵者，戈、殳、戟、酋矛、夷矛。”殳长丈二而无刃。用于军事上的有铁制和木制。《北堂书钞·兵势篇》：“方首铁棒重二十斤”。宋代《武经总要》列有钩棒、杵棒等，多用坚硬木制成，长四五尺。有的用铁包裹头尾，有的装钩和铸。有的头部周围植钉。明代沿用了这类兵器，又增有大棒和加刀棍、大棒长7尺。头上装一鸭形2寸长的刃，可打可刺。加刀棍为戚继光所创，可打可砍。

　棍是武术长器械。棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类最普遍使用的兵械之一。各朝各代无论是军中武术还是民间武艺，都对棍尤为重视。棍的重量通常约为数千克，用坚硬木杆制成，如中国宋朝军队常用的“杆棒”、“白棒”等；也有一些棍用金属制成，重量较大，可达数十千克，称为“铁杖”、“铁掊”，如《西游记》中孙悟空使用的金箍棒。新中国成立以后，棍列为武术竞赛项目之一。多用白蜡杆制。根据《武术竞赛规则》规定棍长不得低于本人身高。故有“棒齐胸、棍齐眉”之说。棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分。棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是棍杆较粗一端的底部，棍梢是棍杆中细的一头。棍术的技击特点是勇猛、快速、多变。其流派很多，仅明代就有：少林棍：棍的一种。木制，长八尺至八尺五寸，通体一般粗细。相传为明代少林寺武僧习武所用。

　齐眉棍：棍的一种。常以白蜡杆制成，粗有盈把，棍竖直与人眉高度齐，故得此名。

　盘花棍：因其棍身刻有花纹，故得其名。盘花棍的用法主要有劈、崩、抡、扫、缠、绕、绞、云、拦、点、拨、挑、撩、挂、戳等。

　拐棍木制：在棍身中间有一突出横拐，长约七八寸，故名。其主要击法有劈、拦、挑、挂、戳、点、拨、撩、绞等。

　连珠棍：由一根长棍和两根短棍组成。每根棍的两端各有一铁箍，箍上有铁环，互相连接。用时双手挥动长棍，同时带动二短棍。其主要用法有劈、拦、挂、甩、绞、绕、点、拨、等。

　三节棍三节棍水火棍：古时供差役使用之棍。形如短棍。棍的一半涂红色，一半涂黑色。红为火之色，黑为水之色，故名。

　长梢子棍：棍的一种。由长短不同的两根木棍以铁环相连接而成。短棍的长度是长棍的一半，练时单手握住长棍的端部，舞动时以长棍带动短棍。梢子棍的击法有劈、扫、挂、甩等，亦可双手持棍。

　两头梢子棍：一根长棍，两头各一根短棍，以三个铁环与长棍相连接，三环的中间一环两侧也可以另加两环为响环，配有响声，舞动起来首尾相顾。

　连珠双棍：由一根长棍和两根短棍相互连接而成。棍头之间三个铁环扣连。

　明代的名棍颇多，有赵太祖腾蛇棒、紫薇山棍、张家棍、青田棍、贺屠钩竿、山西牛家棒、俞大猷棍、少林棍、棍刀、铁杖。

　短棍法：短棍棍术的总称。

　少林棍法：少林棍法节奏生动，棍法密集，是快速勇猛的棍术。

    少林棍法之穿梭棍弓步戳棍

    左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，两腿成左弓步。同时左手接把，右手向下滑把，两手握棍随身向前斜上戳。目视棍端(图2)

 

    少林棍法之穿梭棍上步格棍

    右脚向前上一步，两腿成右弓步。同时逆运棍，然后架棍向上斜格，棍梢斜向下。目视前方(图3)

 

    少林棍法之穿梭棍左仆步劈棍

    两脚向前跳一步，左脚落右脚前，两脚碾地，体右转45度，右腿全蹲，左腿伸直，两腿成左仆步。同时，两手握棍，由前向后绕头云棍，然后随身向左侧劈棍。目视棍梢(图4)

　齐眉棍法：齐眉棍的棍法以棍打群敌，使敌防不胜防的棍术。

　疯魔棍法：疯魔棍是按四面八方走招演练并捅天打地的棍术。

　六点半棍法：咏春门派的棍术。