回旋踢怎么练

不必特别锻炼某部位的肌肉，你不断的练习这招的话相应的肌肉和韧带自然就会习惯。

如果你很在意“漂亮”你就要把握这几条：腿不需要折叠，直接抡圆了，但是不要把腿伸的很直，绷脚面，用前脚掌击打目标。上半身下潜幅度增加一些，手臂在转身的时候动作打开点，完成动作后要以防守姿态站稳，如果空击都站不稳那就很难“漂亮”。