李小龙腿法之李三脚的向前疾步在实战中运用教学

2016-10-04 10:49 作者:温戈 来源:全图解李小龙腿法

    疾步是李三脚中最快的动作.也是最难掌握的动作之一。因为这要靠身体良好的协调性,否则就失去平衡。一个疾步,可以把身体至少带出去1一2米远。在最新的侧脸中.用疾步向前.只用四分之三秒就可以前进2.5米.而用其它的步法.需要两倍的时间.即1.5秒才能达到同样的距离。

 

    向前的疾步多用于向纵深发起攻击.主要采用侧赐。

    从戒备势出发,前脚向前跨出.身体保持直线与平衡(图52).

图52
 

    为了做出较快的反应.以前手为动力向上猛扫.这样可以造成一个猛冲的势头,就象你用手拉着绳子时.有人把你突然拽过去一样。此外,手的这一突然动作.也可以分散对手的注意力,打乱对手的计划(图53).

图53
 

    当手向上猛扫时.髋部也几乎同时向前摆动.并将后脚向前拉。在这一瞬间身体的重心落在了前脚上.也就在这一瞬间.伸直腿推动身体向前(图54).

图54
 

    有时做大幅度的纵深跳跃.当身体在空中滑动时,后脚可能会伸到前面去(图55)。

图55
 

    李小龙的后脚直接落在了对方的两脚之间,请对比本图与(图52)中李小龙后脚的位里,从起脚点到落地点,李小龙几乎向前移动了近2米.而这一动作仅仅在三分之一秒内完成!(图56)

图56
 

    在后脚着地的同时.前脚做侧踢的动作.侧踢完成后.前脚立刻落地,恢复戒备势。在后面的.中位侧踢一节中.我们将重新看到这一组动作.分析李小龙的侧踢技术要领(图57).

图57
 

向前疾步(背面):

    李小龙以戒备势站立.谁备以疾步冲向对手的(图58).

图58
 

    李小龙前脚向迈出一小步.后脚抢地,同时前手上扬,带动身体前冲.并徉做攻击对手面部.以打乱对手的防守(图59).

图59
 

    在前脚离地之前.李小龙的后脚已经伸到了前腿的前面(图60).

图60
 

    李小龙全力冲向对手、后脚尽力向前伸。即使在空中的时候.他的前手依然保护着身体.而全身保持着有效的平衡(图61)。

图61
 

    在后脚落地之前.李小龙的前脚已经抬起.准备做侧踢了(图62).

图62
 

    李小龙后脚落地后.身体宜心继续向前冲.以琳加踢击的力曦.此时前脚结结实实地推在了对手的脚部(图63).

    这次的疾步前冲.如果以后脚离地点和落地点间的距离来计算.李小龙至少向前飞了2米!

图63
 

    李小龙转腰拧胯.将对手赐得飞了起来。在后而的“中位侧踢”一节中.我们将瓜新看到这一经典画面.分析李小龙的侧践技术要领(图64).
图64
 

    开始练习这一步法时。不要考虑你的双手,只要把两手保持在戒备势的正常位里.注愈力集中在步法就可以了。当习惯了用正确的平衡来完成脚步动作之后.再加上手的动作。为了提高速度和使动作变得自然协调.开始练习时不要做太深入的突破.不要使劲地向前跳跃.不要做侧踢动作.只需前脚迅速落地即可。随着对动作的不断适应.再逐步加大幅度.加快速度。