李小龙腿法之李三脚的前滑步在实战中运用教学

    在运动中不要使用交叉步或跳步，而要用滑步.不断保持平衡和防御的状态。可以随时向任何方向迅速地移动身体，对于进攻或防御来说都保持完美的姿势。脚跟微抬起，以两脚的前掌高度敏感地滑动。双膝微屈而放松，移动脚不要死死钉在地上，在迅速运动或突然移动身体时，移动脚要轻而自然地抬起4厘米左右。开始时，可能会感到动作笨拙，速度缓慢，但只要每天坚持练习，就会提高速度，并且得心应手.

    从戒备势出发.前脚向前滑动大约平步，此时两脚间的距离只是瞬间加宽.两脚一分开，后脚随即跟上.立即恢复戒备势.并保持完好的平衡。然后再重复此动作.不断向前汾动。

 

李三脚实战中前滑步的运用:

1.用前滑步调整与对手之间的距离
 

    (图13)李小龙与对手均以戒备势对峙。双方处于中远距离.为了安全地调整至最佳的对敌距离.李小龙将采取前滑步进行移动(图13)。

 

    在重心几乎没有任何起伏的状态下，李小龙前脚向伸出半步(图14)。

 

    随着前脚的落地.身体重心亦平稳地向前移动，落在两脚之间(图15)。

 

      后脚几乎在同一时间内立刻跟上，全身恢复到最初的戒备势。在此整个过程中.李小龙始终保持身体的平衡(图16)。

2.用前滑步迅速突破对手的防线.达到迅速攻击的目的

 

    双方以戒备势站立，由于对方较为高大，故李小龙保持中远距离。在此距离上，对方从原地直接攻击是够不到李小龙的，而李小龙若要攻击对方.也必须迅速地大步向前滑进才行(图17)。

 

    对方刚要起腿攻击时.李小龙没有后退或向侧闪避.而是直接向前猛冲。迎了上去(图18)。

 

    李小龙后脚用力蹬地，前脚大步向前迈出.同时右手抬起准备格档对手的侧踢(图19)。

 

    前脚在落地的一刹那.后脚迅速跟上(图20)。

 

    几乎在后脚落地之前.前脚已经开始继续向前滑出(图21)。

 

    李小龙的前脚在落到对手身前的同时.右手拳已经击中了对方身体的中部。而此时。李小龙的后脚还没有完全落地。在此例中.李小龙滑进的速度非常之快.注意他井不是一脚落地后另一脚再滑动.在这突进的过程中，有一刹那是借助后脚蹬地的力量.双脚同时向前移动的。但这井不同干向前跳跃.李小龙的身体重心在整个过程井无上下起伏.双脚始终贴粉地面向前迅速滑动(图22)。