武术基本步法之弓步
右脚向前一大步(约为本人脚长的4-5倍)，脚尖微内扣，右腿屈膝半蹲(大腿接近水平).膝与脚尖垂直;左腿挺膝伸直，脚尖内扣(斜向前方)，两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视.两手抱拳于腰间，拳心向上。弓右腿为右弓步(图3-1-4 )，弓左腿为左弓步。
要点:前腿弓，后腿绷;挺胸、塌腰、沉髋;前脚同后脚成一直线。
武术基本步法之马步
两脚平行开立(约为本人脚长的3倍)，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间。两手抱拳于腰间，拳心向上(图3-1-5)
要点:挺脚、塌腰、脚跟外蹬。
武术基本步法之仆步
两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧.臀部接近小腿，右脚全脚着地，脚尖和膝关节外展;左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。两手抱拳于腰间，拳心向上。眼向左方平视(图3-1-6)。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
要点:挺胸、塌腰、沉髋。
武术基本步法之虚步
两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲;左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈。重心落在后腿上。两手叉腰，眼向前平视。左脚在前为左虚步(图3-1-7).右脚在前为右虚步。
要点:挺胸、塌腰、虚实分明。
武术基本步法之歇步
两腿交叉靠拢全蹲，右(左)脚全脚着地，脚尖外展;左(右)脚前脚掌着地，膝部贴近右(左)脚跟处。两手抱拳于腰间，拳心向上。眼向左前方平视。左脚在前为左歇步，右脚在前为右歇步(图3一1-8),
要点:挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。
