步法
步法是实战中腿法的基本功，包含了马步、弓步、虚步、仆步、拳击步等，步法不仅能在实战中成为格斗姿势，让你的攻防更加快速，而且还能锻炼你的腿部力量。
- 八卦掌步法之半马步和夹剪步和趟泥步和扣步和摆步
八卦掌 步法 之弓步 前腿屈膝，大腿与地面约成45度，脚尖微扣，膝与脚尖基本垂直;后腿自然伸直，脚尖斜向前，两脚全脚着地(图3-5-3). 八卦掌步法之半马步 前脚微内扣，后脚横向外，两脚距离约三脚长，后腿屈蹲高于...
- 通背拳步法之独立步和半马步和前点步和虚步和丁步等
通背拳 步法 之弓步 前腿屈膝半蹲，脚尖微内扣;后腿挺膝伸直，脚尖斜向前。两脚全脚着地，两脚间距约为本人脚长的4-5倍。上体正直(图3-6-7) 通背拳步法之半马步 前脚微内扣，后脚外展，两脚间距约为本人脚长的2-3倍...
- 螳螂拳步法之戳脚步和翘脚步和半马步和弓步等
螳螂拳 步法 之戳脚步(玉环步) 前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部与脚尖垂直并微内扣，全脚着地；后腿外展，屈膝下跪，膝不触地.后脚在前脚斜后方以前脚掌内侧着地，两脚相距约为本人脚长的2倍，重心略偏前(图3-7-3...
- 翻子拳步法之麒麟步和前跨步和交错步和插步和移步等
翻子拳 步法 之马步 两脚平行开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地.身体重心落于两腿之间(图3-9-5) 翻子拳步法之半马步 两脚左右开立，距离同马步.前脚尖向外.后脚尖与膝内扣(图3-9-6) 翻子拳步法...
- 劈挂拳步法之碾转步和麒麟步和丁字步和坐盘和撤步等
劈挂拳 步法 之弓步 左脚向前一大步(约为本人脚长的4-5倍)，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲(大腿接近水平)，膝与脚尖垂直;右腿挺膝伸直，脚尖内扣(斜向前方)，两脚全脚掌着地。弓左腿为左弓步(图3-10-4)，弓右腿为右弓步...
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