少林醉拳教学图解全套

2018-08-14 14:34:47 作者:admin 来源:古武网

    少林醉拳预备势:两腿并步站立;两手五指并拢,两臂直臂贴靠于两腿外侧;挺胸、收腹,目视前方(图1)。

    少林醉拳第一段

    一)童子拜佛

    承上。两腿不动;上体微右转;两臂直臂左右缓慢上抬,掌心向上,当两臂接近抬平时,两手腕抖挑成立掌;同时,双眼先随右手上抬,抖腕时猛摆头向左前方看(图2)。随即,右脚向右后方稍跳退半步,左脚向右脚右后方稍跳插步并同时屈膝下蹲成歇步;同时,左掌上抬、内收下画落于右胸侧成立掌,右手下抄上挑经体前侧向右上方画弧亮掌;双眼随右手,随视后在抖腕亮掌的同时摆头向左(图3)。
图1图2图3

    二)孤拐穿云

    承上。身体上挺前冲;左脚向左前跨步支撑身体,右脚面绷平直腿向前上方弹踢;同时,左手下滑挑腕微屈肘上抬,手心向下,右手从右上方向下、经体右下方向左前上方提摆画弧,手背和左掌在头前上方相拍;然后,右手掌顺势再拍击右脚脚面;目随右手(图4、5)。

    三)饿虎扑食

    承上。右脚向前下方落地,左脚上步与右脚并排相距一肩宽,随上体俯身下压两膝屈膝下蹲;同时,两手掌直臂在身前拍地;目随双手(图6)。
图4图5图6

    四)双踢奎星

    承上。抬头,身体猛然向上挺起;两腿用力同时蹬地跳起,向左右两侧直腿弹踢;同时,两臂经体前上举左右分掌,拍击脚面,目视前方(图7)。

    五)国老把盏

    承上。身体下落;右腿支撑身体,左腿屈膝上提,脚面绷平内扣;同时,右手由上向下、向后再向上画圈提至头右上侧成剑指,指尖朝下,左手屈肘内收,成握杯手平置于胸前;目视左手(图8)。随即,上体直立稍右拧,左手变拳收回左腰侧,右手成握杯手缓慢向右前方伸出;目随右手(图9)。
图7图8图9

    六)哪吒探海

    承上。右腿不变,左腿向左后上方缓慢蹬直,脚面绷平;同时,右手变拳收回腰间,左手剑指随身体前俯之势向右前方直臂前伸,掌心向右;目随左手(图10)。

    七)李仙独饮

    承上。右腿不变,左腿收回并在体前屈膝上提;同时,左手变拳收回腰侧,右手端杯随上体极力后仰举杯饮酒;仰头,目视右手(图11)。

    八)太白贪杯

    承上。左腿向左后方落地并屈膝下蹲,右腿前滑伸直成仆步;同时,左手后插,以掌背贴靠左髋部位,右端杯手向右腿方向下落;然后,缓慢向体前收拉,随重心左移,身体前俯轻轻摇杯,随即,身体极力后仰,右手举杯饮酒;目微闭随视右手(图12、13、14)。图15、16与图13、14相同,重复3遍。
图10图11图12图13图14

    九)吕仙让酒

    承上。两腿稍微前后滑动颤抖;同时,右手端杯上举由右向左再向右在头前上方摇动一圈后,向右上侧直臂伸出敬酒,左臂不变;身体极力左转右倾;目随右手(图17、18)。
图15图16图17图18图19

    十)醉仙踏浪

    承上。身体极力右倾将失去重心时,上体突然右转并前俯;左脚迅速向右脚右侧上步,脚前掌用力,顺身体左倾之势,右脚再向左脚左侧缓慢上步;当左脚迅速向左后方退步落地,右脚再向右后方退步到原来的位置时,身体重心下降,小腹前挺;两腿稍屈膝成并排;同时,上体极力后仰;左右两臂随体摆动完成梅花步后,左手剑指指地,右手端杯仰身饮酒;双眼在行步时微闭,目视前下方,仰身饮酒时随视右手(图19、20、21、22、23)。
图20图21图22图23图24

    十一)玉兔滚珠

    承上。左脚前滑,右脚上步;双手变掌随身体前倾前俯之势向前下方扶按地面;双脚蹬地;身体勾头卷屈,肩、背、腰依次着地向前滚翻(图24、25)。

    十二)卧龙横江

    承上。左、右脚接地后蹬地腾空跃起,右腿提起挺膝向前上方侧踹,左腿屈膝上提内扣控腿;同时,左手拳拉回至左胸,右手俯掌向前推击;随即,身体侧身直体下落,左腿屈膝内扣,右腿微屈膝盘于左腿上成剪状;左、右掌和两小臂内侧同时着地;目视右上方(图26、27、28)。

    十三)金绞剪

    承上。两手推地使上体抬起;右腿屈膝后扫,左腿挺膝前伸,然后,左脚尖勾紧快速屈膝回收勾挂,右脚外沿猛然用力向前上方铲击;目视右前方(图29、30)。
图25图26图27图28图29

    十四)乌龙绞柱

    承上。右腿下落向前、向左平扫;上身顺势后仰;左手不变,右手右摆(图31、32)。随即,右腿继续从左向右后上方摆扫,左腿即从右向前、向左、向后上方扫摆,两腿在上相绞;上身随势倒立叠起,以右肩着地,左掌屈肘扶撑于头前地面(图33、34、35)。然后,两臂推地伸直;屈腰;两腿随之下落(图36)。
图30图31图32图33图34

    十五)毒蛇吐芯

    承上。右脚先落地支撑身体,左腿配合上体后仰后倒之势向前上方挺膝点击;同时,两手用力推地后向胸前握拳抱紧;目视前上方(图37、38)。
图35图36图37图38图39

    少林醉拳第二段

    十六)倒卷帘

    承上。左腿下落与右腿并拢伸直;两臂左右自然分开(图39)。随即,两腿向上、向后折翻;两臂屈肘,两手在头两侧扶按;当双腿翻至胸腹、大、小腿依次接触地面后,两小腿挺膝上弹,身体上顶;两手猛力推撑地面使身体反卷而起(图40、41、42、43)。
图40图41图42图43图44

    十七)穿心脚

    承上。身体右转并前俯;左脚向右脚右后方绕步落地并屈膝微蹲;右手拳护于左下颌部位,左手立掌向左上方推击(图44)。随即,身体迅速右拧180°,右手掌指直插前方,指尖向前,左手立掌护于右肘关节处,左腿支撑身体,右腿脚尖随体快速向前点击;目视前方(图45)。

    十八)反打金钟

    承上。右脚下落,两腿成半马步;重心下降,上体前俯;左手立掌护于右胸,右掌指尖向内、向下画弧后向右下方直臂下插;目视上方(图46)。随即,身体猛然立起右倾,右凤眼拳内收上提画弧,再向前上方弹打,左拳变掌,下按后再变拳收回腰侧;然后,右手拳收回右胸侧,拳心向下,同时,左肘随身体左倾,突然向左撞击;目视左前方(图47、48)。
图45图46图47图48图49

    十九)举杯邀月

    承上。以左腿为轴支撑身体,右腿稍屈膝上提,随身体原地左转一周多(450°),平摆落地,两脚并排;左手剑指向下斜撑,右端杯手举杯仰饮;仰头,目微闭(图49)。

    二十)醉仙踏浪

    承上。上体右转;左脚向前上步;上体左转;右脚向前上步;两臂随体摇摆;目微闭俯视前下方(图50、51、52、53)。
图50图51图52图53图54

    二十一)蛟龙舞浪

    承上。身体稍左转,面向正前方,上体直立,微前倾;两脚前滑后右腿支撑身体,左腿屈膝上提;同时,两臂直臂上举;目视前方(图54)。随即,右脚蹬地向前踏跳,左脚向前上步;身体前倾、前俯;左手微向右、右手微向左呈交叉状在体前下方直臂并排按地;双脚蹬地上翻;随身体右拧,使双脚并排正面下落;然后,两臂迅速向上、向后振摆;两脚蹬地跳起上摆;抬头、挺胸、展髋,身体腾空极力后仰(图55、56、57、58)。随身体继续后仰翻腾,两腿后摆,两掌直臂撑地成倒立后,双腿自然下落(图59、60)。
图55图56图57

    二十二)倒反天门

    承上。两臂直臂向前、向上、向后摆动;同时,两脚蹬地跳起从体上迅速后翻;身体腾空后仰成反弓形;至翻过中线后,两手抱膝,弓腰收腹,两腿顺势落地并自然下蹲;两手拍地;目视前下方(图61、62)。
图58图59图60

    二十三)鱼跃龙门

    承上。左腿退步;上体左转90°上挺前倾;双脚蹬地使身体向前上方跃出;同时,两臂上举前伸(图63、64)。随身体下落,两臂屈肘下按,低头、含胸、收腹,依次以背、腰、臀部位着地前滚;两臂自然随身摆动(图65、66、67)。
图61图62图63图64图65图66

    二十四)铁板析桥

    承上。左、右两腿落地后迅速向前各跨一大步并同时屈膝用脚面贴地向前滑动;上体由前冲猛向后仰,反跌仰卧;同时,两手掌向左右两侧分掌扶地,手心朝下;眼望前上方(图68)。
图67图68

    少林醉拳第三段

    二十五)醉卧牙床

    承上。身体上挺前仆倒地;两手俯按身前,头侧俯于左臂内;闭目,表情麻木。然后,身体缓慢右转成侧卧;右腿与左肘支撑身体并将身体支离地面,左腿从右腿下挺膝伸直;右手端杯上举,轻轻摇动后做饮酒状;目光呆滞随右手慢慢移动(图69、70、71)。侧身饮酒动作重复3遍。
图69图70图71

    二十六)采和戏浪

    承上。两臂于腰侧用力推地使上体抬起;合胸、收腹,使两腿并拢并直腿从两臂间向前穿出,脚面绷平;随即,上体后仰倒地;两腿并拢上举后,用两手推撑两大腿面之力迅速下打;勾头、挺腹,摆振而起(图72、73、74、75)。
图72、73、74

    二十七)阴阳腿

    承上。两臂在身前扶地;右腿支撑身体,左腿快速向后上方直腿蹬击;双目从身下向后望(图76)。随即,左腿下落支撑身体,右腿随上体起身左转之势,由右至左直腿扇面摆踢并在左前上方与左手相击;右手随摆(图77、78)。
图75图76图77

    二十八)湘子观杯

    承上。右腿在左前方下落;上体左转稍前俯;左手向左下方摆动;右手端杯由腹部上抬经左侧面部向右直臂劈落;身体极力左转右倾;目视右手(图79、80、81)。

    二十九)醉仙踏浪

    承上。身体右拧,左脚向右脚右侧盖步;身体左拧,右脚向左脚左侧盖步;身体右拧,上体极力左倾;左脚向右脚右侧上步后右脚迅速向左侧盖步,并随上体继续左倾之势左脚向左横跨一步成并排站立,两脚前掌着地;同时,左、右两手端杯左右摇摆做换杯摆动,随即,左剑指斜指地面,右手端杯上饮;身体后仰;目微闭随右手(图82、83、84、85)。

    三十)乌龙搅海

    承上。两脚前后颤滑后上体前俯前冲;左脚前滑,右脚上步,随身体前俯左转之势左脚从右脚后边向前插步;两臂顺体平摆(图86、87)。随即,随身体继续俯身左转甩腰之势,右腿向上、向左摆旋,左腿蹬地跳起后即向上摆与右腿并拢;身体挺直;同时,右手插向左腋,左臂屈回胸前;头朝左转,使身体沿自身垂直轴向左转体360°;然后,左脚下落(图88、89、90、91)。

    三十一)飞天卧佛

    承上。左腿落地支撑体重并作轴使右腿沿体左转一周后下落;身体稍前俯并继续左转;左腿屈膝上提,右腿蹬地跳起向右、向上、向左上立直腿摆击,并在体左上侧与左手掌相击;右手随摆(图92、93、94)。身体在空中左翻后侧身直体下落;左腿屈膝内扣,右腿在左腿上盘落;两手屈肘在体左侧扶按地面;左肋部悬空;目视前方(图95)。
图

    三十二)鲤鱼打挺

    承上。身体右转,面向上方;两腿伸直并拢;两臂左右平伸(图96)。随即,两腿直腿上举后迅速下打,配合两手推撑两大腿根部用力使身体振摆挺起(图97、98)。

    三十三)箭步穿云手

    承上。左脚前滑,右脚向前上步;同时,左手由上向前下方按掌,右手凤眼拳利用身体左转右倾之势,从左手上面向前上方穿出;目随右手(图99、100、101)。

    三十四)阴阳探杯手

    承上。身体右转左倾,左脚向前上步;右手随动,左手握杯向前顶击,然后,身体左转右倾,右脚向前上步;左手随动,右手握杯向前顶击。双眼始终随视顶击手前方(图102、103),重复3遍。

    三十五)仙姑照镜

    承上。左脚从右脚后面向前插步;右手端杯屈肘收回腹前后上提,左手端杯由右胸到腹下划,两端杯手在身前绞换后,左手上提至右胸部平摆,右手端杯猛向右前方反弹;目随右手(图104)。

    三十六)钟离暴饮

    承上。两腿位置不变;身体左转;两臂直臂顺势向左、向上、向右抡摆,当左臂抡摆一周后剑指上举至左上方时,两腿跪地;上体前俯;同时,右手端杯向身前下方劈打;目视右手(图105、106)。随即,左剑指指地,右手端杯轻轻摇动几次后缓慢上提饮酒;上体后仰;左腿挺膝伸直,右腿屈膝跪地支撑重心;仰头闭目(图107)。
图

    少林醉拳第四段

    三十七)拐李独饮

    承上。两腿位置不变,唯随上体前俯变成左虚步;右手端杯下落在体前沉腕,左剑指在头左侧上方亮指,指尖朝下指杯;目视右手(图108)。随即,左腿屈膝上提,右腿支撑身体;左手变拳收回腰侧,同时右端杯手随上体后仰举杯饮酒;目随右手(图109)。

    三十八)连环腿

    承上。左腿落地支撑身体,右腿随上体左转之势向前下方勾扫;随即,屈膝上提,脚面绷平画弧向前上方侧弹,落地后支撑身体,顺上体继续左转之势,左腿直腿由左向后再向右扫摆一周,力达脚跟;两手变拳平摆随动(图110、111、112)。

    三十九)霸王敬酒

    承上。左腿在左后方落地;身体继续左转;左手直臂向左上、左下经体左侧画弧抡摆,右臂顺势向左抡劈(图113、114)。随即,右脚上步支撑身体,左腿屈膝上提;随上体左转之势左臂立掌收于右胸侧,右手凤眼拳立掌直臂向右穿出;目随右手(图115)。

    四十)奔雷坠地

    承上。上体左转并前俯;左腿向左后落地,右腿向前上步,两膝稍屈;左臂左摆并屈肘收于右胸前,右臂向上、向右前抡摆(图116、117)。随即,左腿提起向左后方摆动,右腿蹬地跳起向左、向上、向右直腿合摆;顺身体腾空向左旋转之势,左手与右脚内侧在面前相击;然后,右腿向右后方下落,左腿向左滑落,两腿呈竖叉状;左掌向左后上方后摆,右手平画半周后向右前下方穿出,两手均立掌,两臂呈一条直线;眼看右下方(118、119、120)。

    四十一)乌龙绞柱

    承上。身体左拧左俯;两手在体左侧扶地;左腿屈膝内扣,右腿从右向左前方直腿横扫(图121)。随即,右腿继续从右向左、向后上方扫摆,左腿从左向前、问左、向后上方扫摆,两腿在上相绞;上身成倒立姿势;两手推地;两腿自然下落;身体挺起(图122、123、124、125)。
图122

    四十二)国舅抛印

    承上。左脚向右前方上步,右脚向左前方上步,待左脚再向右前方上步落地的瞬间,右脚右跨,使两脚并排;同时,两端杯手随体左右摇摆;双眼微闭(图126、127、128、129)。随即,上体突然右拧;右手持杯向右后上方抛出,左手在左侧自然下垂;眼随右手方向(图130)。

    四十三)狮子摇头

    承上。两腿位置不变,唯微微抖动,前后滑步;两臂自然下垂;低头、闭目,头轻轻左右摇晃几次(图131、132),重复3遍(先晃一次,再接连晃两次)。

    四十四)金钢捣臼

    承上。重心移至左腿支撑身体;右腿屈膝上提;左掌直臂向左平摆,右手拳直臂上举,拳面向前;目平视(图133)。随即,右脚在左脚内侧跺地下落,两腿屈膝下蹲;同时,左手仰掌内收,右拳面向下砸击,两手在膝前相击,右拳落于左掌心中;目视两手(图134)。

    四十五)童子拜佛

    承上。左腿向左后方退一步,成右弓步;两手立掌,掌根交叉前推;随即右脚向右后方退半步;身体直立;两手变拳向左右两侧下方分开;随即,左脚后退与右脚并拢,两腿直立;身体挺直;两拳变掌从下向上屈肘内收上提至头顶上方后,双掌合十,徐徐下落于胸前(图135、136、137)。

    少林醉拳收势

    随后两掌自然下垂于体两侧;目视正前方(图138)。
图138

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