左直拳

   散打直拳是散打中各拳法的根本。此技术的实施简单、直接，兼具攻防之长，可及时制止对手复杂多变的攻击，前手直拳亦是拳法中最迅速的拳法。

    动作说明:由格斗势开始，后脚蹬地，拧腰转髋，以腰带肩，以肩送拳，同时身体重心移至前脚。在击中对手的一瞬间加速爆发力量(图39)

    散打左直拳动作要领:发拳时，不可有预兆动作，且动作幅度小，身体平衡少有改变。要借助腰、髋旋转发力，出拳过程中，肘关节不能外展，上体不可过份前倾。出拳后，拳沿出拳路线快速收回。

    散打左直拳作用:可用于攻击对手的中上盘，连续的前手直拳可牵制及迷惑对手，为其它技术的实施铺平道路。

    散打左直拳防守:对前手直拳的防守.应做到头部经常移动，可上移、下闪及左右闪躲，须知攻击移动的目标永远比攻击静止的目标要难得多。后手应抬高，以保护面部。防守时可采用拍挡、阻挡、外挂及闪躲等方式。

    文章来源《散打拳击教学之基本拳法直拳入门动作图解和视频》。

    (1)左直拳击头

    左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中，他的左直拳使得对手难以招架，在第三回合中就将对手击倒，获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右嘴受伤后专用左手练直拳达9个月.终于取胜。我国30年代的上海拳手郑吉常，由于他的左直拳快而凶.在国外有“远东毒蛇”之称。

    左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。

    左直拳作用:①试探对手。用刺拳点击或连击或虚晃可找出对手的习惯动作和空隙。②迷惑、干扰对手。左直拳较灵活快速，保持在一定距离外。通过扬上击下、扬下击上或虚击，使对手失去平衡.为其他重击动作创造条件和寻找空当.③阻击对手或摆脱对手时，用内、外交叉拳可阻击对方的右直拳。如福尔曼和霍利非尔德的比赛，福的右直拳有个举拳架肘的多余动作，霍用左直拳内交叉击打对方，有效地阻挡了对方的进攻。④由于左直拳离击打目标最近，因此快速而精确的左直拳较容易得点，它的长处是身体的平衡不易受到破坏。⑤左直拳可作为其他拳法的引路拳，给其他拳法创造进攻的条件。

    左直拳击头的动作要领(图21):

    由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转，以加大出拳的速度和力童。在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。在出击同时，后脚用力蹬地，前脚(左脚)顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直.身体重心移到前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移.保护下颊和面部。待击中目标后.拳迅速放松由原路收回，恢复原姿势。

    易犯错误:在出拳开始时，身体与手臂应保持自然放松，不能预先向后拉臂，而影响出拳力量和速度。因为准备出拳的动作能预先被对方察觉，从而作出相应的防守和反击。因此发拳一定要突然.才能使对方措手不及。发拳时身体不能过于前倾，以免失去平衡。为对方反击造成便利条件。如距离较远而发左直拳难以击中目标.则可先将左脚向前进半步，同时出击左直拳，在整个发展过程中，右拳应注意保护自己的下颏.发拳过程中要始终观察对方的动作变化，初学者往往在用力发左直拳时有闭眼的毛病，这些都应力求在练习中逐步加以纠正和克服。

    (2)左直拳击上体(图22)

    这种击打方法主要是击打对手的胃、腹和肋部.击打对方上体时.身休应向右前方倾斜.降低身体高度，以防对手迎击头部。

    左直拳击上体既可以用来做为进攻的第一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。

    动作要领:由基本姿势开始。出击时身体略向右斜前方倾斜，膝关节弯曲，降低身体高度。击出时，左手拳心向下，使拳头与接触目标成直角。击打结束时左脚跟外转，以便在一且击空时制止身体过度前倾，以保持重心稳定。击打结束后，右脚牢固地支撑住身体.同时快速放松出拳的手臂和整个肩关节的肌肉。并利用右腿下屈，消除前冲力，控制住身体平衡，随后还原为基本姿势。

    注意事项:击打时右拳放在头部右侧作防护，并随时准备出拳，反击对手。

    文章来源《拳击基本拳法入门动作左直拳和右直拳教学》。

    左直拳是泰拳造诣的第一课.所有拳攻战术的攻防先锋，因此一个优秀的泰拳师，与西洋拳师无异，其备一个久经磨炼的左拳，是首要条件。

    左直拳的作用，在于试探、迷惑敌人，使其失去平衡，作为强力攻击的前奏。虽然没有决定性击倒能力，但精于此拳法的拳师，常能掌握主动，控制战局，进可攻，退可守，将左直拳用得出神入化，令对手无可适从、信心尽溃。

    一连串快速、锐利的左直拳，不但可遏制对手的攻势，并可为自己续发狠招打开空隙，令敌人防不胜防，达到创敌的效果。锐劲之左直击，甚至可以击破对方眉角、鼻骨等弱处，造就技术击倒。

    左直拳的攻击目标，主要是面部，包括眼、鼻与嘴鼻之间一段范围，胸肌与两肋，也被视为攻击目标。

    图5-3至图5-5为左直拳攻击技术的正面与侧面图。

 

    预备式:左腿在前，实战步。(图5一4)

    动作说明:身体重心移向左脚，右腿蹬地，脚跟提起，脚掌蹬地.左拳向前击出。〔图5一5)

    泰拳左直拳动作要领:发拳时不可有向后拉臂、沉肘的预兆动作。也不可有臂部肌肉紧张动作。左臂迅速完成向前伸的同时，左肩前倾。上体略右侧转。出拳时，肘关节不要外展。出拳向肘下垂，拳头仍由原路线直线收回成实战步。

    拳招的劲力，来自身体与左肩的向右拧转，推动左臂挥出.右拳提于颚侧.臂守中部，以防反击。发击途中旋臂使拳转正，以增加速度，招式打尽要立即收回。

    练习时注意步法与距离，出拳须配合身体前趋，以助劲力。初时单练左拳引击，熟练后可练习连击拳法。

    泰拳法最基本最重要的连击拳招，名为1-2拳招，就是左直拳引击开路，右直拳跟进的左右连环直击法，这组拳法功效最大，应用很广。

    其他备受注重的组合拳法有:左引击连贯左钩击;左引击连贯右上勾击，左引击连贯右钩击。

    泰拳左直拳实战应用：

    图5-6为左直拳实战中的应用场面。图5-7为敌上部防守暴露空档时的左直拳攻击。

    图5一8为敌起左扫腿时的左直拳踏进攻击。

    图5一9至图5-14为左直拳攻击头部的技术动作分解。

    图5-9从基本站立姿式开始，右脚后蹬，左脚稍向左微用力，左肩向中心部回转大约22度左右，左拳从肩部水平线稍向上一点向前方出击.左拳击出时拳头要内旋至拳心向下。

    出拳前刹那，全身肌肉应紧张，并有一种用肩部含着拳头的感觉，这正像压紧的弹簧一样，突然发出有力的左直拳。突然的富有弹力的击打是左直拳的一个重要特点，它事前不应给对手任何预示.

    图5-10至图5-13一般情况下，腰部不要轻意地做大的转动，脚也不要轻易做用力后蹬动作，主要是用左肩稍徽向内回转的富有弹性的力量，突然做直线运动攻击对手面部和上额的左直拳。

    击打时左肩要随拳送出，增加击打力量和有效距离.练习时还应结合跃进对手，跳离对手和在身体回转的同时击出左拳，还应考虑到与对手合在一起又分开时，突然发出左直拳。

    速度和正确的方法.十分重要。要使技术完善，还要配合脚掌前后左右的移动、回旋和所有角度的击打。

    图5-14出拳击打和收拳动作要利索，要在瞬间利用击打动作的肌肉反弹力，迅速使左拳恢复到原来的位置。击打后终止的这个姿势，即出拳打在上额后急速抽回这个动作是非常重要的.

    为了使初学者在对左直拳有一个比较全面的认识.下面我们简单介绍西洋拳击中左直拳的技术要领。

    对拳击手来讲，不管怎样强调用前手直拳攻击，亦绝对不为过分.不管其体型和风格如何，用前手直拳猛击是进攻方式，对一个高个侧身站立的拳击手应视刺拳为出奇制胜的主要武器。他应利用自己的身高取胜，或使对手失去平衡。矮胖的选手须稍面向对方而站，用双手进攻.但刺拳将是他的反击以及随之进攻的先导。尽管刺拳变化多端，各人所爱不同，但基本技术是一致的。如图5一15.

    动作要领:

    ①从防守位置开始，放松的前手从左侧出拳，同时转肩四分之一。

    ②手臂伸直，拳头向右旋转，拳心向下。

    ③前脚前移，重心前倾，身体依前脚微向内转。

    ④力量来自身休的转动和后脚的推动。

    ⑤非出击手放松处于防守位置，出击由同道收回。

    文章来源《泰拳基本功之右直拳重拳训练打法教学》。

    左直拳二连击组合拳

    1.左直拳—右直拳(图65, 66)

    动作用途:左直拳用于引诱及扰乱对手.紧接右直拳重创对手。此组合中左、右直拳主攻对手头部。

    2.左直拳—右上勾拳(图67, 68)

    动作用途:左直拳佯攻对手头部，右上勾拳重击对手腹部。

    注意:右手勾拳属近距离拳法，在左直拳佯攻后，对手作出防守动作之时。迅速贴近用右上勾拳攻击。速度一定要快。

    3.左直拳—右摆拳(图69, 70)

    动作用途:左直拳佯攻对手头部正面，右摆举重击对手头部侧面.对手左侧手落下防直拳时，则右摆拳攻击其头部左侧更易得手。

    4.左直拳—右鞭拳(图71, 72, 73, 74)

    动作用途:左直拳用以扰乱对手，再迅速插步以右鞭拳猛击其头部。实战中要掌握好距离及角度。

    左直拳三连击组合拳

    1.左直拳—右直拳—左直拳(图89, 90,91)

    动作用途:此组合技术是连击技术中的最具代表性的三连击技术。此技术用于对对手头部的连续猛击。司时可根据实际情况，对这三拳的力度分虚实。

    2.左直拳—左上勾拳—右摆拳(图92, 93, 94)

    动作用途:用左直拳佯攻对手头部或腹部，紧接迅速以左上匀拳、右摆拳猛击对手头部。

    注意:佯攻要逼真，以引诱对方格挡.连击时左手收拳及发拳要快。

    3.左直拳—右直拳—左上勾拳(图95, 96, 97)。

    动作用途:用左、右直拳连环攻击对手头部.再用左上勾拳猛击其腹部。

    4.左直拳—右直拳—左上勾拳(图98, 99、100)

    动作用途:此组合技术是从三个不同的角度发动攻击的，时机、距离各方面运用适当的话.对手一般很难防守。此技术是用左直拳击对手头部正面.右摆拳击打对手头部侧面，再迅速用左上勾拳重创其腹部。

    5.左直拳—左上勾拳—右鞭拳(图104、105, 106,107. 108)

    动作用途:先用左直拳佯攻及引诱对手，待他对左直拳做出反应时，迅速用左上匀拳重创其头部侧面。并紧接用转体右鞭拳再次重创其头部。若时机及力度掌握、发挥得好的情况下，可使对手失去战斗力，起到摧毁性的作用。

    文章来源《散打拳击组合拳招式之直拳和摆拳和鞭拳和勾拳等图解教学》。