谈练习查拳

查拳系统练习我认为分三个阶段，第一先练基本功，进行压筋活腰练各种步型，，练习弹腿。第二练习查滑炮洪腿五种拳法，器械和对练。第三练习各种空手打法器械打法和各种功法。

谈四路查拳，四路查拳在查拳套路中是练习者练习最多的，这趟拳是在查拳中也是比较难练的一趟拳，四路埋伏，我们门内叫它为底虚式，要求练习时架子要低，动作起伏性大，练习时如果架子高了，就失去了这趟拳的风格和特点。

简谈查拳十路弹腿，一路弹腿练腰和掼，二路手脚并，三路爆发力，四路一个泼脚一个绊，五路一让一架打，六路顺手牵，七路冲砸连，八路腿法简，九路上下小关门，十路腿破腿。

谈查拳八锤，八锤的意义就是让练查拳有个直观怎么打，怎么用拳打，其实八锤练的就是怎么发力。

谈查拳桩法，想我学拳时曾问恩师？什么是查拳的桩法，恩师说你不在正练着吗，我很奇怪，我说没有啊，恩师说你每天练的马步打拳就是查拳门最根本的桩法，马步打拳是每天练完弹腿后必练的，马步打拳先是练习打左右各一百下为基础，慢慢增加，现在想越最基本的东西越最有用。