查拳基本功怎么练

建议先练习腰腿功，如压腿，搬腿，耗腿，劈叉，控腿，踢腿，涮腰，前俯腰，翻腰等。同时学习弓，马，仆，虚，歇，丁，叉等步型，可进行五步拳训练，马步冲拳等训练。下一步学习十路弹腿，以及二起脚，旋风脚，箭弹，双摆莲等跳跃动作。有了这些基础，有可以进行套路训练了。