咏春拳“四门”之说，最常见的是在李小龙的武学论著之中。若在人体中间画一条垂直线，而在剑凸(俗称“鸡心”)的位置打横再画另一条水平线。那么，人体便被平分为四大部分。若将左手放在身体的中间位置，向前微伸，指与腕便触碰着刚才提及的垂直线。以左手为中心点，将那被平分的四大部分，称作“高外侧门”(outside high gate).“高内侧门”(inside high gate),“低外侧门”(outside low gate),“低内侧门”(insidelow Rate)，而四者合称“挡法之四门”(four corners)。当手肘放了在身体的中间，成为“不动肘”。只要将前臂略为移动，便已掌管四门。
黐手练习进行时，四手相交，互有攻守，于是四门兼及。看守好四门，是黐手的基本任务。标手、上径、下径、外捆、内捆等看守四门的手法出现的次数愈多，咏春的墓本功就愈练得好。
四门之范围与“不动肘”原理的范围相同，在此四方形之面积内，加以区分为四块均等面积的区域作为各种挡法之依据。例如前手的上半侧为“高外侧门”，任何攻向此门之攻击，可以由前手挡至外侧，而打向“高内侧门”的攻击，将由后手挡至内侧，四门内的每一门又可由侧面加以区分为前、后两部分，任何攻向前门部分的攻击可由前手来防御，而攻向后门部分之攻击可由后手来防御。
1.高外侧前挡：这是一个高外侧前挡的例子，注意双手的位置，一手在上，则另一手必在下。
2.高外侧后挡，这是一个以左手来做高外侧后挡的例子，左手将对手之攻击挡向后外方。
3.高内侧前挡，这是一个以右手来做高内侧前挡的例子，左手在前，右手在后。
4.高内侧后挡：做高内侧后挡时，可以右手做挡法，同时左手做直拳攻击。
5.低外侧前挡，低外侧前挡可以右手之外腕做下挡之动作来实施。
6.低外侧后挡，低外侧后挡可以由左手掌向下做外挡之动作来实施。
7.低内侧前挡，低内侧前挡可以右手向下做内挡来实施。
8.低内侧后挡：低内侧后挡则可由左手向下做内挡来实施。
