预备式虚步出拳
(1)右脚向前上步于左脚跟处，右臂外旋屈肘，右拳抱于脚前，拳心朝上;同时，左拳拳心朝上，顺右小臂向前上方滑出，左臂微屈，目视左手。(图3一1-06)
(2)右腿屈膝半蹲，左脚向前半步成左虚步，双臂同时抖腕向内翻拳，左拳心朝前，高与肩相平，右臂屈肘于左肘下，右拳心朝下，目视前方。(图3一1一07)
要点:上下相随，协调一致。
弹腿双冲
左脚尖外撇，重心移于左腿，右腿屈膝提起，脚面绷平，猛力向前方弹踢;同时，双臂外旋，屈肘回收至腹前，随即内旋向前上方冲出，拳心朝下，目视前方。(图3一7一02)
十二路鹰爪拳此式要点:弹腿时要力达脚尖，重心要稳。
仆步蹾肘
右脚向前落地，左腿屈膝全蹲，右腿伸直平仆地面，脚尖里扣成右仆步;同时，两臂外旋回收，拳心朝上，目视前方。(图3-7-03)
十二路鹰爪拳此式要点:仆步形成和两臂回收后蹾要协调一致。
弹腿双冲
右脚尖外撇，重心前移，右腿伸直，全脚着地，身体立起.左腿提膝，’脚面绷平猛力向前弹踢;同时，双臂外旋回收，随即经腰侧向前上方冲出，拳心向下，目视前方。(图3-7-04)
十二路鹰爪拳此式要点:与第一动作“弹腿双冲”相同。
仆步蹾肘
左脚在体前落地，腿挺膝伸直平仆于地面，脚尖里扣，右腿屈膝全蹲，成左仆步;同时，两臂外旋屈肘回收，拳心朝上，目视前方。(图3-7-05)
十二路鹰爪拳此式要点:于第二动“仆步跳肘”相同。
