迷踪拳，中国拳术之一，一说此拳起源于唐末，传至宋代时由卢俊义在少林寺加以发展而成。卢收燕青为徒，并同上梁山泊。卢引退后，燕青广泛传授此拳。还有一说是唐代少林寺僧外出至一高山，见到一种猿状动物相斗，遂得到启发，后造此拳遂名为猊猔拳。燕青拳后来传到清代的孙通，孙通是山东省岱岳人，先从兖州张某学拳，后游历各地，晚年隐居河北省沧县教拳。由沧县移居到河北省静海县的霍姓一族，称此拳为迷踪艺，子孙代代相传，后出名手霍元甲。此外，此拳由河北省传到山东省青州，又形成“燕青神捶”的一派；在河北省天津一带与八番拳结合，又形成“燕青寸八番”的一派。
迷踪拳是一个古老的拳种。
迷踪拳据史料记载，它出自少林，最早为达摩所创。相传，宋代的周侗精习此艺，其弟子林冲、卢俊义也是习练此拳的高手。还有一说是唐代少林寺僧外出至一高山，见到一种猿状动物相斗，遂得到启发，后造此拳遂名为猊猔拳。
围绕着秘宗拳的起源有许多传说，拳法的名称也因之众说不一，如“燕青拳”、“秘宗拳”、“迷踪拳”、“迷踪艺”、“猊拳”等等。
传说之一，认为这个门派起源于唐末，传至宋代由卢俊义(梁山好汉之一)在少林寺整理发展而成。后来卢俊义把此拳传给了燕青(梁山好汉之一)，自己引退，以后由燕青传播这个拳法，故称之为“燕青拳”。
传说之二，燕青的门徒因为燕青上梁山造反而隐其名，故称之为“秘宗拳”。
传说之三，燕青上梁山时，施展绝技使雪地上不留足迹，追兵迷路，故称之为“迷踪拳”或“迷踪艺”。
传说之四，唐代少林和尚云游至四川深山丛林之中时，遇狻猊(传说中的一种猛兽)相斗，其动作灵敏，自然柔顺，刚柔相济，神气内藏，遂据此创编“猊拳”。
传说之五，这个门派的行拳路线复杂，有如“蜘蛛巢状”，具有可以瞒敌眼目的独特步法，所以名为“迷踪拳”或“迷踪艺”。由于古时传拳多靠口授身传，少有文字记载，而且以上传说大体谐音，故上述说法尚待考证。
燕青拳后来传到清代的孙通，
迷踪拳迷踪拳传入沧州青县，在清代乾隆年间。当时的山东泰安人孙通曾在嵩山少林寺苦习树年，迷踪拳艺炉火纯青，被人尊为“万能手”。孙通因犯命案去东北避难，途中，在青县和静海县交界的大屯村和静海县小南河村分别传下迷踪拳。此后迷踪拳分两个渠道传入青县，在青县又分两支广泛流传。
一支流传的具体情况是，孙通受风寒病在大屯村，幸蒙村里人照料。为报恩孙通将迷踪拳在大屯村进行传授。当时传授的出名弟子有铜锤吕明、大刀韩七、快腿文林等人。这些人当时不仅在官府有一定的地位，特别是在武林界有相当的名望。后有吕明传艺于北大港苏家园的周达，周达和其子传青县大许庄的赵廷杰、赵廷桢和欧辛庄的杨福臣等人。
另一支流传的情况是，孙通去东北途经静海县小南河村时，见霍氏宅屋环境秀丽、风景优美，料定若经授艺日后定出杰人。于是在霍家也传下迷踪拳，据说霍元甲的曾祖父就是孙通的高足。
“铁巴掌”“镖神”是霍元甲师兄弟青县的刘宝祥和张金堂都曾做保膘行当，人送两人外号“铁巴掌”和“镖神”。
迷踪拳二人的迷踪拳曾师从霍元甲的父亲霍恩第。刘宝祥和张金堂自幼练习长拳和迷踪拳，练就了一身硬功夫，一次二人去天津路过静海小南河村，慕名拜访了霍恩第大师。切磋武功，两人均败于霍大师，敬佩之余便拜霍恩第为师学练迷踪拳。当时两人常与霍元甲在一起练功，以师兄弟相称，因两人年长元甲，称元甲为师弟。经五六年苦练，刘、张武功达到上乘。刘宝祥铁臂功、铁砂掌功夫绝伦，一掌拍下，十余块青砖破碎，人称“铁胳膊”“铁巴掌”。张金堂精于技击，两人在青县一边做保镖，一边授徒。后来张金堂去东北做镖师，有“镖神”的称号，威震东北武林。
青县以赵廷桢、刘宝祥为代表人物的两支迷踪拳代代相传，到上世纪二三十年代，受战争形势的影响，青县习练迷踪拳达到鼎盛时期。当时全县习练迷踪拳的村庄有60多个，人数达5000余人。其中，被朝廷封位，在军队和上海精武会任教及保镖护院的达数十人，佼佼者有赵廷杰、赵廷桢、刘宝祥、张金堂、张忠堂、杨福臣、张殿奎、李桂平等人。
现在，青县习练迷踪拳者多为第七、八代弟子（从孙通算起），全县习练迷踪拳的村庄有40多个，达400多人。赵氏支的传人较多，代表人物主要有梁金成、梁金桥、王风岐、杨玉州、胡光明等人，刘氏支的代表人物有李玉川、刘俊歧等人。
迷踪拳 - 风格特点
迷踪拳的特点是动作轻灵敏捷，
迷踪拳灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。其技法，上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法，组成技击性较强的攻防技术。其步法强调插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃。中华人民共和国成立后，迷踪拳被列为全国武术表演和比赛项目。
迷踪拳的风格特点，主要有：
1、古老深奥，博杂精深。迷踪拳自达摩创拳至今已有1400多年的历史。在漫长的历史长河中，迷踪拳不断丰富和发展，由最初内容比较单一逐渐发展成从理论到拳术比较完备、内容浩繁、博杂而精深的优秀拳种。迷踪拳的基本含义可归纳为“疾速、猝击、隐含、刚柔、虚实、变化等。外型看似长拳，但内容很杂，既有少林拳、鹰爪拳、通臂拳等拳的特点，又含有太极拳、形意拳、八卦掌的一些特点。劲力上化拙归巧，易僵为灵，练求明劲、暗劲、横劲、开合劲、抖放劲、螺旋劲等。技法上讲究全身为法，动即是法，尤以靠、抱、粘、拗、顶、弹、拨、挎、掸、提、撩、缠、击、拦十五字技法要诀为精华。
2、内外兼修，
迷踪拳刚柔相济。习拳的基本要诀是“心意为本”。基本的要求是“要练拳，先修心，习武功，意为先，心为主帅，意为先导，意导气行，气催力发”。行拳走式要求连惯、圆和、自然。不动则正，一动如行云流水，连绵不断，一气哈成。招式变化都在行动之中，。实战时讲求乘人之势，借人之力，借力打力。行功习拳最忌劳气拙力，讲究练求刚柔之劲。艺到精纯，诸法融会贯通，招法举一反三，生化无穷，变化莫测，随心所欲，顺其自然，运用自如。
3、古朴无华，注重实用。拳式古朴明快，讲究实用,招招式式非打即防，没有花架子。实战中基本的招法是：远踢近打贴身摔，远手近肘贴身靠，高崩低砸中间挎，迎打截打连续打。攻守合一，攻防要害，防攻并举，虚实并用，手脚齐发，上、中、下三路并进。主要技法有：猝击法、虚实击法、连击法、拦迎击法、躲闪击法、困击法等等。
4、身法独特，尤重腿功。身型讲“抱桩为虎形，提拦为马形，搭袖为鸡形，盘坐为蛇形”。身法讲究挺胸收腹，歪腰斜胯。拳式中反打、侧打、拧转、旋转的动作比较多。手型有多样，拳、掌、勾、爪、拐等十几种，手法有云手、捋手、缠手、掸手等近二十种。手行似浮云，遮人耳目，出手三招，刁钻古怪。特别是双掌为刀手，下穿下卦，掸、挥、削、砍连连不断。十分重视下盘功夫练习，有“入门先蹲三年桩、踢三年腿”之说。架子和弹腿主要是练腿功的。腿法变化多端，有踢、蹬、踹、搓、跺、撩、扫等十数种。步型主要有马步、弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、独立步、跪膝步等，行步则以蹬步和系统套环步为主。步法要求轻灵自然，如猿纵，似猫行。
5、迷踪拳很重视下盘功夫，下盘功夫是指腿脚功夫，主要有三方面的内容：一是步型．表现为定式，如一些桩式或专门练习基本功的步子以及拳术套路中的定步，主要有马步、弓步、虚步、仆步、独立步、歇步、跪步等。二是腿法，主要指脚的一些技法，如弹、蹬、搓、踹、踩、扫、踩、勾、蹶等。三就是步法，是指动态的．在运行当中的步子。
迷踪拳 - 主要内容
迷踪拳内容有：
迷踪拳①徒手（燕青拳、三步架等）；②器械（青龙剑、明堂刀、五虎断门枪、春秋大刀等）；③对练（讲究十二诀：谈空、捷进法、救应法、达变法、拆变法、虚实救应躲闪法、半避风短打、燕青十打、五花绵掌、迎面对、绵掌拔步打法、里外战）；④硬功（铁裆、铁沙掌、铁顶）；⑤医疗保健功（十二练手，根据中医经络学说编制，主要以防治疾病、延年益寿为目的）。
迷踪拳是以技击实战著称于世的。实战技法基本功夫习练法中，有单人习练和双人习练之法。单人习练中有空击法和实击法。空击法中有身体各主要部位具体习练方法。实击法中有击打吊袋、木桩、群木阵等习练之法。双人习练中有直力、横力、竖力、开合力、旋转力及躲闪、迎挡、模拟实战练习等等。迷踪拳的实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是其中之一。迷踪拳实战技法基本功夫习练法——单人空击练习是根据老拳谱的要求，对身体从头到脚一些主要部位进行练习，从而能够提高这些部位的实战击打能力。这十三个主要部位练习的主要动作，每个动作都有它的实战技含义。
习练步骤和要求
迷踪拳的习练，有一套比较系统和步骤和要求。在习练步骤上，要遵循“先功后拳，先易后难，步步深入，层层提高”的原则。开始习练时，主要是活：身功、桩功，同时习练架子和弹腿。有了一定基础后，习练徒手和器械单练套路。相当熟悉后，再练徒手和器械对练套路。最后进行散手练习。在整个习练过程中，还要因人制宜，区别施教，根据习者不同情况教习适宜功法。
在整个习拳过程中，要经过三个阶段：一是筑基阶段，这一阶段要按“准、顺、狠”和要求练基本功夫，达到拳式准确，套路熟练，基本功扎实。二是脱俗阶段，这一阶段要按“真、快、巧”的要求习练升华的功夫，达到拳技纯巧，超出一般，升华脱俗。三是化境阶段，这一阶段在拳技熟巧、升化的基础上练出“精、妙、绝”的功夫，达出神入化之境地。
迷踪拳重器械有青龙偃月刀，其刀法是三国时关公之刀法。青龙偃月刀朴实无华，注重实战，招招式式非打即防，防中寓攻，防攻并举。走式行刀式急招险，招威式猛，硬拦猛进，势不可挡。青龙偃月刀之练习需有好的身法，刀身合一，方见神韵。青龙偃月刀之技法主要有：撩、劈、砍、抛、削、抹、剁、挑、斩等。
迷踪拳 - 擒拿八法
摔、
迷踪拳打、踢、拿，是武术最基本的四大技法。擒拿是其中之一。迷踪拳是以技击实战著称于世的，擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面，主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等。在这里，介绍抓拿法八式。
一、前抓脖拿（肩）
1、双方对峙站立，对方左脚向前上步，用双手向前掐住我方脖子（抓双肩同）。
2、我速用左手向上按住乙方左手掌，右脚向前上步，身体左转，用右臂向前、向左、向下推压对方左前臂。
二、后抓脖拿
1、双方前后站立，对方于我身后右前式并用双手紧紧抓住我脖子。
2、我急用左手向上扣住对方右手掌，防其挣脱，同时身体右转，右脚向右跨步，用右大臂向后、向下推滚缠压对方右前臂。
三、抓大臂拿
1、双方均左前式站立，对方右脚向前上步，用右手抓住我左大臂。
2、我左臂快速屈肘用力紧紧夹住对方右手掌，并向右、向下推压对方右掌臂，身体同时右转前俯。
四、抓胸拿
1、双方均左前式站立，对方左手向前用力抓住我胸部。
抓胸拿，要根据对方力量大小等情况采用不同的拿法。
拿法一：我双手用力挤紧扣住对方左手掌，同时向前、向左、向下推按滚压对方左掌臂。
拿法二：我用左手用力扣住对方左手掌，右脚向前上步，身体向左拧转，用右大臂向左推撞对方左前臂或肘关节。
五、左手抓右腕拿
1、双方对峙，对方左脚向前上步，并用左手抓住我右手腕。
此为大缠丝拿，可用两种拿法：
其一：我左手按住对方左手掌，手指扣住乙左掌小指一侧，右手用力向右切掌，双手同时用力前前，向下压撅对方左手腕。
其二：我用左手扣住乙左手掌，右前臂向前，向左、向下缠压对方前臂。
六、右手抓右腕拿
迷踪拳
1、双方均右前式站立，对方右手向前抓住我右手腕。
此为小缠丝拿，拿法有二：
拿法一：我左手抓住对方右手，拇指抓拇指，余四指抓四指，右手向上、向右、向下缠拿对方右手腕。
拿法二：我左脚向前上步，左手从对方右臂下向上，向右扣住对方右掌，右手向右缠拿对方右腕，双手同时向前、向左、向下缠拿对方右前臂。
七、左手抓右手指拿
1、双方对峙，对方左脚向前上步，用左手向前抓住我右手指，并欲后撅。
2、我右臂向前填肘，左手扣抓对方左掌，双手同时向前、向左、向下缠拿对方左手腕。
八、右手抓右手指拿
1、双方均右前式站立，对方右手向前抓住我右手指，并后撅。
2、我右臂向前填肘化解对方右手抓撅，同时，左脚向前上步，左手从对方右臂下向上、向后扣住对方右掌，双手同时用力向前、向右、向下缠拿对方右手腕。
