起势熊出洞。移动重心向前，以头领身，身带步，右脚过左脚向前踩出一步，脚尖落地，内扣15度，后脚随追半步，成立身中正之势，以保持重心的稳固;同时，左手拉回胸前，与右手同时由手心在下翻转为手心朝上，由胸前经口再向前做立圆运动，双手拇指相扣，以掌根发力。此为扑手，双掌相扣发力，为心惫六合拳独有之特色，又称双把。门中有“三口并一口，打人如同走”之说。(图3一43一图46)
承上式。移动重心向前，以头领身，身带步，左脚过右脚向前踩出一步，脚尖落地，内扣15度，后脚随追半步，成立身中正之势，以保持重心的稳固;同时，双手用身拉回胸前，由手心在下翻转为手心朝上，由胸前经口再向前做立圆运动，双手拇指相扣，以掌根发力。(图3一47一图3一49)
【劲意】此势主要含有两把劲意，回拉时有将带勾拉之劲意，即心意拳经所云“回手如钩”。更有“恨天无把”的劲怠。出手时有“恨地无环”的劲意，向前方极力抛打，并带有挫劲，如拳经云“出手如挫”。
【动作要领】双手回拉时要以身劲将双手拉回，而不是手臂的局部运动。出手时，更要以头领身的劲发出，可在腰腹折叠上去体会这种劲力。双手的回拉与前击发力要做得流畅不滞，重点在双手的划圆上。圆为立圆，越熟练越要收作紧小，最后观之而不见其圆。圆不紧小则不能致用，易被人觉。初级则需阔大，可以略显夸张。圆形做得好了.才能在一个动作当中蕴涵多种劲力，不然，就很容易变成不连贯的两个动作了。
【呼吸】双手回拉时收腹吸气，击出时呼气。
