形意拳十二形拳猴形之猴挂印和猿猴坐洞等

2016-11-29 09:41:32 作者:尚济 来源:形意拳技击术
    形意拳猴形歌诀:不是飞仙身自轻,若闪若电令人敬。看它一身无定法,跳山跳涧一片灵。

 

    三体式开势。两手收回握拳,置于肋下。

    左手由胸前攒出;同时,左脚走左摆步,右脚走右扣步,眼看左手,转身135度(图4一83,图4一84)
图4一83图4一84

    左脚向后撤一步,右脚微前进,右手劈出,眼看右手。此名“猴挂印”。

    左脚向后撤步,右脚随之撤至左脚内侧成虚步.身体亦微蹲、后缩,成三折形;同时.右手撤至小腹侧,肘靠肋;左手自胸前攒出至口左前约一分米(二四寸)处,五指张开,如鹰捉物,肘靠肋,头上顶(图4一85)。此式名“猿猴坐洞”。
图4一85

    右脚进步,左脚随之;右手同时向前抓臂,左手收回肋下(图4一86)。势不停,左手复出,右腿极力上提,大腿根与小腹相触,脚尖上仰,微停(图4一87)
图4一86图4一87

    出右手,落右足,如打鹰捉般,左手收回至肋下(图4一88)。手足动作要整齐一致。这一系列动作名曰“猴爬竿”。
图4一88

    再换式时,手脚动作仍如上述,惟左右相反,转身方向亦相反:、如此左右轮换练习。

 

    技击用法与用劲要求

    老谱云:“猴有缩力之法,纵山之灵”。故练时左旋右转,闪展腾挪,前进后退,纵跳伸缩,总以灵活为第一,而又不能失其沉着稳定与完整连贯。技击应用时,也是着重突出其灵活敏捷的特点。

    设对方以劈拳或崩拳向我打来.如彼之右手在前,我可用石手攒出自彼胳膊外侧接手,下边右足外摆,左足里扣,上到对力身体右侧,我身向右转过90度,对准对方右肩“打横”。可用劈,可用崩,亦可用虎扑,随意为之可也。此即“猴挂印”之为用。如我身法敏捷,也可一摆一扣跳到对方背后而击之,则更妙。

    “猴爬竿”之为用,如同连环劈拳般,只是多了一个“膝顶”。设对方用右手崩拳打我,我仍微进右脚,攒出右拳,自对方右侧接手;随即右脚进一大步,右掌向对方后肩劈出,或向对方右大臂用鹰捉之力抓劈之;同时,右腿极力上提,以膝顶对方之肋或胸。前脚落地时,右掌即同时水平击出。此三下,要快,要连贯,一气呵成,手脚动作要协调一致,劲要整。

    猴形之用,虽与劈拳之动作大体相似,但出手多用抓劈,五指张开,其形如钩。所取部位亦多在面部或双眼,不以力胜而以灵巧、敏捷为先。手脚虽起落一致,也有整劲,然而以轻灵为要,不似劈拳或虎扑之落地蹬蹬有声也。

 

    祛病养生

    老谱云:“猴形在体内为心源,练之可安心凝神”。又云:“气机催动身如电,化实为虚此中求”。猴形之动作,需要特别注意保持平衡,所以是一种“平衡锻炼”;同时使内脏受到不大但较个面的抖动,通血化癖。转身动作,活动一户带脉,也锻炼了全部脊柱神经。走步之摆与扣,脚外缘和内缘交换用力,五阳脉气全动。坐洞的式子可聪耳通窍,其步法先退后进,身法先缩后仲,有通督通任、走冲脉之功。脚尖点地,动肝脾经,可活血化癖,去风刮湿。注意练时宜顺乎自然,不可努筋拔力,勉强为之。否则,将心摇神乱而形色失和。在临床上,对治疗冠心病、心率失常等,有较好疗效。