形意拳十二形拳鸟台形之白鹤展翅和白鹤升天等

2016-11-28 15:56:41 作者:尚济 来源:形意拳技击术

    形意拳鸟台形歌诀:(鸟台)形凌空,展臂宽胸,长腰竖尾,降浊升清。

 

    三体式开势

    两手握拳同时上钻,待高与眉齐时(图4一47),即用力向左右分开(图4一48a),谓之“白鹤展翅”。随即两臂向里裹挤,两拳置于小腹两侧,拳心向上,左脚向前迈进一步;同时,右脚亦进至左脚内侧,虚步,两腿靠紧(图4一48b)
图4一47图4一48a图4一48b

    右脚向前迈进一大步,两拳平着向前出去,拳心朝上,两拳相距约一分米多(三四寸许),眼看前方(图4一49)
图4一49

    换式时.先将右足向前垫步,两拳钻、开···一切动作仍如前,惟是左足向前进步耳。

    此式之用劲要求是:白鹤亮翅两臂分开落下后,两肘要靠肋,两拳在肋下,肋向里裹劲,两肩往下垂劲。两足相并时,脚要摩胫,腰要塌劲,膝要靠紧。两拳向前出时,不可太远,要用臀尾之力向前送。垫步、并步、进步,三步为一组,要一气呵成。
 

    仍是三体式开势

    左脚向前垫半步,两手交叉置小腹前。

    两手握拳上攒,高出额头,随即散拳变掌向左、右分开。与两手上攒的伺时,右膝尽力上提,左脚单脚上跳,落地仍回到原处(图4一50a、图4一50b)

    右脚落于左脚前方的一分米(三四寸许)处,脚尖点地;同时,两手向前划弧至止前方再拉回到肋下,手心朝卜,小腹微收,有蓄劲之势,眼看前方(图4一51)
图4一50a图4一50b图4一51

    两掌向前推出如虎扑一般;同时,右脚向前迈进一大步,左脚跟步,两脚相距约三分米(尺许),眼看前方(图4一52)
图4一52

    再换式时,右脚向前垫半步,其他一切动作仍同前,惟左右相反。此种练法谓之“白鹤升天”。

 

    技击用法与用劲要求

    鸟台,俗名秃尾巴鹰。其搏兔之特点是其身向下猛捕,两翅一裹,再用两腿一蹲,故谓臀打也。

    练蛤形,两拳上钻外开,是用开劲破对方进攻的双手;两臂内裹、并步,是近身蓄劲;向前以拳顶出是进击。若与对方距离较近,则在两臂外开的同时,可提膝打击对方阴部或小腹,但不宜过高。老谱云:“起膝望腹”,即指此也。若对方后退甚快,以膝顶之不中,或对方变招将手抽回复以双手顶我,则我即速将脚落下,并以双手顺对方来势而向回领、吸,接住劲后,便向前进步,踏中门,以虎扑之劲而击发之。此是“白鹤冲天”之用。若由于种种原因不便用膝顶时,则只用一开一顶以回击之,但这一击必须能用上臀尾之力,才可奏功。此即“胎竖尾”之用也。

 

    祛病养生

    白鹤冲天,是一气之升降、开合。双臂上攒、张开时,可以理三焦,调五脏,泄内热。并能利胸膈,舒肝,理肺。跳跃时,精神上提,可以升清降浊,开窍醒目。膝为肾之路,肾之邪在腘,故跃步提膝可利膝、固肾腰。落时双臂内合,胸内涵,使内气收缩而复归于丹田。推掌时,用的是臀尾之力,一提一送,可以通督脉,聚肾精,得强肾固本之功。肾水足而肝木得荣,故练之顺则可使气固肝舒,且能活肩、活足,得益甚广也。