五祖拳
少林五祖拳拳谱是融合白鹤、太祖、罗汉、达尊和猴拳而成的，所以称其为五祖拳。其特点是多短打拳势烈而急，在练法上对桩功要求很严，腿法中平，步形较高。
- 五祖拳之双爪拳二十九至三十二式右背马削和左擒手等
五祖拳 之双爪拳 左手抄.右手鞭拳 左手向上划弧擒掌，收拳于腰间.右手向前方鞭拳，拳背朝下，与头部同高;成左弓步。(图5-27) 五祖拳之双爪拳 右背马削 右脚向前上步，右转身;右拳变掌向后削，左臂屈肘。(图5-28) 五...
- 五祖三战拳二十一至二十四式右削掌和收势等
五祖三战拳（ 五祖拳 入门）右削掌和收势等： 右削掌 变弓箭步为三七马步;左掌变拳收回腋下，右拳变掌，顺着左手向前削出，力达掌刀。(图3-23) 虎仔口 左脚后退一步，收右脚点地成右虚步;左手在上行劲捻出.右手亦行...
- 五祖拳创始人
- 蔡玉鸣（明）福建泉州南门外晋江梧塘冯（邦）尾村人，生于清朝咸丰癸丑年（公元1853）卒于宣统庚戊年（公元1910）正月初九。蔡玉鸣从小酷爱武术，求父亲让他拜师学武。其父训诫：欲学拳术，需学善性。欲求善性，修...
- 五祖拳对练五至九式牵牛过岸和落地折笋等
五祖拳 对练 牵牛过岸 对方以右拳向我头部进攻，我以右挑掌挡开其进攻。左手握扣其肘部(图6-6)。同时，左手抓住对方腕部，借其打击之惯性.把对方向前摔倒。(图6-7) 五祖拳对练 扣打 对方以右拳向我左肋进攻。我迅速...
- 五祖拳之打角拳三十三至三十六式右手挣拳和左手挣拳等
五祖拳 之打角拳 右手挣拳 右脚向前一步成右三战马步;同时，右拳挣出。(图4-43) 五祖拳之打角拳 左手挣拳 右三战马步变为右弓马步;同时左拳挣出。(图4-44) 五祖拳之打角拳 右挣拳 左拳回收，右拳挣出;变弓马步为右...
- 五祖拳之打角拳九至十二式撬拳和跳屈等
五祖拳 之打角拳 擒拳 身体左转成左三战马步;同时，右手收于腰间，左手擒拳。(图4-19) 五祖拳之打角拳 撬拳 右脚向前一步成四平马步;左掌变拳收于腰间.右拳向前撬。(图4-20) 五祖拳之打角拳 跳屈 右脚提起向后跳步...
- 五祖拳之双爪拳九至十二式双捆和挣拳等
五祖拳 之双爪拳 双捆 变弓箭步为三战马步;收左拳、掩右拳成双捆式。(图5-7) 五祖拳之双爪拳 右挣拳 右脚进步成三战马步;同时，右拳向前挣出.左拳收于腰间。(图5-8) 五祖拳之双爪拳 左挣拳 变三战马步为右弓马步;同...
- 五祖拳能自学吗
最好还是找个师父！ 我十三岁起就开始练五祖拳! 那时，一个师父调教十二个徒弟，从五祖拳最基本的拳术《三战》、精髓版《天地人战》开始练起，后来又学了《四门打角》、《天罡》、《地煞》、《松虽》...二十多套拳...
- 五祖拳对练一至四式双批手和落地钩踹腿等
平时不比武，战时输得苦。平时常对练，战时自等闲。 五祖拳 每一拳法既可单练，亦可随意拆开对练。对练可增加实战能力，不能实战的武术算不上好的功夫。因此，读者习好每一个招式之后.要勤加揣摩。在此我仅列举五祖...
- 五祖拳之双爪拳三十三至三十六式上步打肘和铁锤沉等
五祖拳 之双爪拳 上步打肘 右脚向前上步成右三战马步;右手向前方横击肘.与肩同高。(图5-31) 五祖拳之双爪拳 铁锤沉 右脚继续向前进半步;右肘以肘部为轴，甩前臂向下砸拳.左掌变拳在右肘尖部下压后收于腰间。(图5-32...
- 五祖拳之双爪拳四十五至四十八式退步双扣和双擒手等
五祖拳 之双爪拳 退步双扣 左脚后退半步，右脚跟着后退;双掌向下、向外扣掌，力达腕部。(图5-43) 五祖拳之双爪拳 双擒手 步式不变;双掌交叉，由下向上、向外双擒掌，沉肩坠肘。(图5-44) 五祖拳之双爪拳 右弹腿 双掌...
