五祖拳之双爪拳五至八式左手擒掌和双捆手等

    五祖拳之双爪拳左手擒掌

    马步不变;右手握拳收于腋下，左手向内、向外划半圈成左擒手。(图5-3)

    五祖拳之双爪拳右挣拳

    左三战马步变成左弓箭步;同时，左擒手握拳往回收至腋下，右手向前挣出。(图5-4)

    五祖拳之双爪拳双捆手

    变弓箭步为左三战马步;同时，右手回收，左拳向前成双拥式，拳心向上，两臂平行。(图5-5)

    五祖拳之双爪拳左挣拳

    右脚向前跨一步成右弓箭步;同时.右拳回收至腋下.左拳向前挣拳。(图5-6)