如果说三战拳是五祖拳之拳母，那么双爪拳则是五祖拳技击之灵魂。双爪拳注重阴阳匹配，刚柔相济，内外合一。与敌交手，彼吞我吐，彼吐我吞;彼沉我浮，彼浮我沉;顺势造桥，逆势借桥;指上打下，指左打右。拳冲、爪扣、掌削相兼，脚踢、腿捆并济。遇刚可刚，遇柔可柔。虚实变化巧，而敌不知其中之妙。不出手则已，一出手摧枯拉朽，制敌于须臾。
拳谱有云:
双爪如钩上下翻，双臂如鞭左右扬。
猛如金鹰扑小鸡，缓如苍鹰翔九天。
疾如雀鹰赶飞承，疾如崖鹰伏山间。
冲切戳抓左右鞭，势势相连劲不断。
一招一势须练全，实战对敌不心寒。
预备势
同三战拳预备势。
两脚并拢.目视前方，头正身直，全身放松;两手握拳收至腋下，两肘向后顶，成预备姿势。(图3-1、图3-2)
八步头
同三战拳的八步头(图4-3一图4-12)
牵牛过岸
退右脚成右弓箭步;两手绕至胸前划弧，以腰带肩向后拉，左手拳心向内，右手拳心向外;眼视前方。(图5-1)
双挣拳
身体左转成左三战马步;同时，两拳向前冲拳，与肩同高、同宽，拳心向下。(图5-2)
