五祖三战拳（五祖拳入门）请拳和吞吐等：
请拳
(1)右脚向右转成右弓箭步;两手收至腰间，掌心向下;眼视前方。(图3-7)
(2)右脚左转成四平马步;右手变拳.贴于左手掌心;同时身体左转，缓缓行劲运出，提肠夹肛，同时呼气。(图3-8)
注:请拳谓之“金猴抱枣”或“关平抱印”，技手用法称“文武手”。请拳动作中左掌五指并拢为“五峰掌”.代表着太祖拳、罗汉拳、达尊拳、猴拳、白鹤拳之五祖。右手仰拳卧于左掌上，表示拳背向地不向天，寄意背反天朝，即背反清廷，亦称“龙头鹤尾法”。
双分掌
仍为平马，略转身、肩;两手在胸前向两侧双挑掌，掌心向上，与肩同宽。(图3-9)
坐节
双掌同时向外翻掌，指尖朝向两边，由轻至重向下压掌，力达腕部。(图3-10)
注:翻掌坐节.意即五祖拳祖师学研三才沃、地、人)。
吞吐
(1)右脚右转成右弓箭步;两手在胸前交叉右转向两侧双挑掌，掌背斜相对;同时用鼻短吸气。(图3-11)
(2)右脚左转成平马步;同时双掌行劲吞吐.气沉于丹田.掌心斜相向，用口吐气。(图3-12)
注:擂脚吞吐，又称“吞云吐雾”，是五祖拳鼓气练力的主要练功法。俗语日“三电一气”，即风、雷、电。它提示五祖门学研三才.配予三电，分阴阳，运五行，扬我拳门“阳刚之美”。
