五步拳视频之仆步穿掌：
五步拳图解之仆步穿掌：1.右腿挺膝直立;左腿屈膝提起。同时左拳变掌屈肘回收下按;右拳变掌自腰侧经左手背上向前上方穿出，左掌顺势回收至右腋下。目视右掌(图178)
2.右腿屈膝全蹭，左腿随之向左侧落步，脚内扣，腿平仆于地面。同时左手经腹前，沿左腿内侧穿至左脚面，掌指朝前。目视左掌(图179)
五步拳仆步穿掌相似招式：
军体拳中的仆步撩裆：
屈左膝，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体前倾成右仆步，右手经右脚面变勾向后搂手外拨后摆，转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向前上方，目视前方。
实用技法:敌我双方对峙，敌用左脚向我腹部踢击或蹬击，我左闪身，同时右手向外楼开敌来腿，动作不停，我左拳变掌由下向上猛撩敌裆部。
实用要领:
(1)仆步在实用过程会出现的变形，同志们不可生搬硬套。
(2)撩击要突然、准确、有力。
穿心梅花拳中的仆步劈掌
动作:当行至第三次云手结束时，左腿屈膝全蹲，右腿伸直，两腿成右仆步姿势;同时，左手继续向上云摆至头左侧上方，架掌，掌心朝上，指尖向右。右手则继续向左、向上、向右划弧云摆.当云摆至与肩高时，突然加速使右掌向右大腿内侧劈掌，掌心斜朝左;低头，目视右手(图988、图989)。
穿心梅花拳仆步劈掌要领:劈掌加速有突然性;收臂与坐臀要同时进行。
少林棍法中的右仆步劈棍
左脚向前跳一步，右脚落左脚前，两脚碾地，体左转90度。两腿成右仆步。同时两手握棍由前向后绕头抡棍，然后向右侧由上向下劈棍。目视棍梢(图8)。
