五步拳视频之歇步盖打：
五步拳图解之歇步盖打：1.左转身约90度，左脚向右脚后插步，脚前掌着地。同时左掌收至腰侧抱拳，拳心向上;右拳变掌向上经头上方，向前下方盖至胸前，环臂，掌心向下，指尖向左。目视右掌(图176)
2.两腿屈膝全蹲成右歇步。同时右掌变拳收至腰右侧;左拳自腰侧向前平拳冲出。目视左拳(图177)
五步拳歇步盖打相似招式：
孙膑拳中的歇步盖打
身微右转，右脚前移成站立步。同时，右拳收于腰侧，左掌由后、经上、向前劈按于右前方。右拳由腰侧经左腕上、向前方冲出象鼻拳，拳眼向下，高与肩平。左掌附于右腋下，拳心向下，身微前探.左足尖着地，目视右拳(图8)。
