祁家通背拳三十六手筑基十二掌之砍掌

2016-11-24 13:18:32 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1)
图3-1

    屈膝下蹲,重心右移,右脚前提,成右提膝步.左转身.合右肩,右臂裹肘微屈臂,立掌(虎口朝上,指尖朝前)前伸,左手立掌附于前臂中间内侧,成右提膝顺步指引。右手前戳,右转腰身,左手掌心朝上。用掌轮从左侧划弧向前右平砍出.同时右手掌心朝下,扶掩撤至左肘内侧;左转腰身.右手横掌,掌心朝下.从左臂上侧向前右砍出,左手回持撤带归肋下;右手掌迅速右圈,左掌从右臂上面从下向右、向前、向左划弧俯掌砍出,右掌圈持仰掌撤带归肋下;右掌从右向前,向左砍出,左手俯掌持带撤至右臂肘弯处;左掌俯掌向前、向左砍出,右掌仰掌回拼撤归肋下;左掌左圈.右掌从左臂上向左、向前、向右划弧砍出,左手持带撤归肋下。反复操练,换步亦然(图3-35)
图3-35

    【活步操法】

    上述操法与提膝活步,协调配合即可。如走拗步则含腿。

    【目的】

    锻炼双手左、右、反、正砍掌之力;协调身、手之配合。

    【要领】

    注意前手掌与后肘尖之张力。手含七星之法。砍掌用掌轮.手型要使掌轮变紧、变硬即可。穿腮、两肋是拳眼。

    通背拳十二掌砍掌歌曰:砍掌神传世间无,伸肩夺背单掌出。欺身进步斜叉胯.急冷脆快似连珠。