祁家通背拳三十六手筑基十二掌之拍掌

2016-11-24 13:12:31 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    一势小拍掌

    预备势:同上。

    屈膝下蹲成右提膝步,沉左肩屈臂,左手立掌护于胸前;右手顺右腿外侧松握平拳,右腕屈臂屈腕向上崩挂,拳心朝下置于右耳外侧,同时左手屈臂向下撑压,护住档部;右拳向前扔出.接近力点时,五指迅速张开变竖掌,沉肩坠肘,掌心吐力,向前抖炸拍出;同时左掌上移,护在右臂肘弯内上侧;右脚落地成五五步,两腿、膝有撑力,浑身一整,气沉丹田。反复操之,换手、换腿亦然(图3-32)
图3-32

 

    二势大拍掌

    屈膝下蹲,右提膝步,右手立掌,微屈臂、裹肘前指.左臂撑圆.立掌,指尖向前,置于右肘下面;左手经右臂下外侧向上、向左直钟大圈手,手落左前方,同时右掌撤归肋下.虎口朝上;右腿伸直向前上撩,腿与胯平,脚面绷直;重心前移,右手从下向上经右耳侧向前、向下直臂平掌拍出.五指张开.指尖微扣,掌心空起朝下.手打扣劲,止于前下方.同时右脚踏地成弓步。左掌迎击右掌后,顺势撤归肋下.虎口朝上;重心后移,左臂同样经右臂外侧向上、向左大圈手。右脚撤回成右提膝步,右手撤归肋下;右手经左臂外侧向上、向右圈出,止于右前方,左手向右正圈,经右肘弯处撤至肋下;同时右脚落地,左腿直腿向前上撩,腿与胯平。脚面绷直,重心前移;左掌向上经右耳侧向前、向下直臂平掌拍出,五指张开,指尖微扣,掌心空起,朝下,手打扣劲,止于前下方,同时左脚踏地,成左弓步,右掌迎击左掌后,顺势撤归肋下,虎口朝上。左右轮换反复操之(图3-33),
图3-33

    【目的】

    锻炼双手前拍、下拍之力。

    【要领】

    小拍掌要有抖炸之力,吐掌心。大拍掌要直臂.手打扣劲,有劈力.沉肩坠肘,意在膀根。头、面、胸是力点。

    通背拳十二掌拍掌歌曰:迎面拍掌气下沉.提膝进步妙如神。撑按拍扑冷急脆,松肩夺背取敌人。