祁家通背拳三十六手筑基四大名山之劈山

2016-11-24 10:43:27 作者:单长文 来源:祁家通背拳

    预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1)
图3-1

    蹲身上右步.成右提膝步;同时出右手,立掌向前指引.臂微屈;左手立掌.放于右肘下。裹左肩,左手经右臂下外侧向上、向前、向下直圈劈.手立掌落左腿;同时右手撤回,经右肋、右耳上举,腰身、手臂伸直,直臂立掌往前向下劈出.膀身相挟,手落右大腿内侧;气沉丹田,浑身一整,左手由下向上迎右臂交叉擦碰而过,停于右肩内侧;同时前足前落,踩实,成五五步,挟档。接上动作.抬右手向前指引,左手下绕于右肘下,接着做圈劈。此势俗称“单劈”。换手亦然。反复操练即可(图3一7)。
图3一7

    活步劈山即加上各种步法操练。这里介绍四种:

    闪步劈山:操劈山时,右脚右闪,左脚随之即右闪.微掉舵(臀),手至,脚至即可。练习时要左右闪,换手劈。

    碾步劈山:操劈山时.前脚掌右碾,左腿右闪掉舵,前手斜圈,右掌直劈即可,练习时要左右进行。

    倒步劈山:操劈山时,先倒行左腿.重心右移,再右移右脚,手到脚到即可,左右均要练习。

    跟步劈山:操劈山时.左脚蹬,催胯,催右步前冲,后脚跟进即“准提步”.手到脚到即可。左右均要练习。

    【目的】

    锻炼左右手臂下劈之力;手法,步法协调一致.气力合一;发力时瞬间要整。

    【要领】

    操手时意在膀根,膀身要有挟力,而非单是手臂下劈;落步时两脚要踩实,十趾抓地,两腿要有挟力.腹有挺意,气沉丹田,浑身要协调严整;操手时松紧有度适宜.由慢到快,由轻到重.不可急功近利。

    通背拳四大名山劈山歌曰:劈山势法手要真,左右闪展奔敌人。气胆相合欺身进,好似闪电晃乾坤。