拳型
通背拳传授至今有四种握拳法。
1.赤背马猴(亦称扣拳)
四指二节卷屈扣紧，三节与拳背平直，拇指掐扣于食指弯曲处，整拳要握紧(图2-1)。
2.通背猿猴(亦称凤头拳)
三指屈握成螺丝状，抵住拇指根部肉胖.拇指伸直压于中指侧，食指第三节要伸出，食指一、二节卷包住拇指尖.整拳要握紧(图2-2).
3.天降石猴(亦称平拳)
四指卷屈扣紧，拇指屈压于食指、中指第二节之上，拳面要平，拳要握紧(图2-3 ),
4.六耳称猴(亦称尖拳)
四指屈握，中指凸出成尖，拇指第一指节压于食指、无名指的第二指节上并抵住中指第一节骨节处，整拳要握紧(图2-4 )
歌曰:
金豹露爪赤背马，凤眼鹅头通臂猿。
天降石猴专点穴，六耳称猴中路拳。
掌型
1.摔掌型
五指自然微屈分开、伸直.掌心微合，手指不可僵直(图2一5)
2.拍掌型
五指分开伸直，成最大扇面.虎口要圆，手心要空，五指尖要有扣意(图2一6)
3.插掌型
四指并拢自然伸直，小指、无名指向里微扣，掌心微合，拇指向内弯曲(图2一7)
4.凹拢掌
五指并拢、伸直.掌心至五指均呈凹状，掌指尖微扣(图2一8)
掌型之变化，是根据掌之所用部位不同而定的。掌分六面，五指各有其用。用掌尖则为插掌、截掌等;用掌心则为拓掌、推掌等;用掌面则为拍掌等;用掌轮则为劈掌、砍掌等;用掌根则为撞掌;用掌背则为摔掌、引手掌等;用掌上沿则为挑掌等;用拇指根节则为裂门掌，中食指为指路手;用中指、无名指、小指则为将手掌等等，不再细述。
爪型
1.虎爪型
五指分开，一、二节弯曲成爪，各手指之间要张开。主要用于扛爪、捋手(图2一9)
2.鹰爪型
食指、无名指、小指向内卷曲，拇指张开.一节手指向内弯扣，虎口张圆;中指伸直，一节向内弯扣。主要用于黄鹰掐嗉等手法(图2一10)
步型
1.弓步
右脚前上一大步，屈膝半蹲，小腿垂直地面，脚尖微内扣。左腿挺膝伸直，下胯，脚尖内扣，两脚全脚掌着地，十趾抓地。重心所放位置为前腿七.后腿三。如左腿膝微屈，其余相同，重心所放位置为前腿六，后腿四(亦称虎步常用)亦可。图2一11为右弓步。左弓步亦相反对称。
2.马步
双脚平行分开，略宽于肩下蹲，两脚内扣.两大腿与地面微平行;上身正直;两手心朝下，平伸于身前:目视前方(图2一12)
3.仆步、半仆步
两脚左右开立。右腿屈膝全蹲，大腿和右臀部靠近小腿，右全脚掌着地，膝脚相合外展;左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚掌着地;上身直立微左转(不许撅臀、猫腰)，左臂立掌顺左腿斜下伸直，右臂掌与左臂立掌成一条直线.伸于左斜上方，头顶项领;目平视左方向。此为左仆步，右仆步亦相反对称。如右腿半蹲即为半仆步(图2一13)
4.丁步
两腿并步，屈膝半蹲，左全脚掌着地;右脚跟提起，前脚趾虚着地面，贴靠干左脚脚弓处，重心落于左腿上;上体正直;两臂自然松垂，头顶项领;目视前方(图2一14)。
5.提膝步
左腿屈膝下蹲，内扣;右膝弯曲提膝，小腿松垂，放于左膝前，合膝裹胯，尾间中正，右脚前掌着地，微内扣，脚跟虚提;上身正直;两掌自然下垂;重心放于左腿上，头顶项领，浑身放松;目视前方(图2一15)。左提膝步亦相反对称。高提膝步，后腿微屈即是。此步型是技击中主要步型。由虚步细化而来。在套路中为了表演好看，亦可做成虚步，即前脚前伸，脚面绷直，脚尖虚点地。
6.五五步
在提膝步基础上，前脚全脚掌着地、踩实，脚尖内扣，重心放于中间，两脚各担五五。此步型为双重步法，只在站桩和发力时用，其余运动过程不允许(图2一16)
7.四六步
在五五步基础上，前腿后撤少许，重心后移，后腿六、前腿四，即是(图2一17)
8.三七步
在五五步基础上，前腿后撤半脚余.重心后移，后腿七、前腿三，即是(图2一18)。
9.一九步
在三七步基础上，前腿后撤，重心后移.后腿九、前腿一，即是(图2一19)。似提膝步。
通背拳还有其他步型，这里不作详细介绍.待操手或套路中再作说明。
