秦琼献锏
诀日：秦琼献铜千斤坠，沉睁一挟敌臂碎。莫轻洪家短桥马，试问档我又有谁。
【图解】承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两朴肘间;力足后，两睁往下一沉，傍至腋下，同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天(如图)。
【要旨】沉睁发劲，口出“嘻”一声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。
【拆门解义】当我两手遮天时，腰肋空虚;若敌一拳趁虚而入，我即沉峥一逼，以此势拦截。
【编者按】此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲，以及旁触后撞之功。
此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。
饿鹰扑食
诀曰：饿鹰扑食马低桩，反掌展臂头要昂。内功逼生有形法，洪拳真谛在此藏。
【图解】承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅(如图)。
【要旨】低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
【拆门解义】此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形似，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。
【编者按】洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。练铁线拳者，当知此拳以内力为本，一切招式皆为此而立。
