二字拑阳马
诀日：二字拑阳马如山，屈膝力趾狭暗攀。唇齿合力声不进，落地生根事未难。
【图解】承上式。两拳藏腰不动，左(两脚分开横移:光摆脚尖.后摆脚跟，再摆动脚尖.屈膝成马(如图)、，此时两脚距离约一尺二寸。
此名二字拑阳马，洪拳习称为“脚开二步半”.:
【要旨】双膝微曲，两脚展开，力贯手下势如拑夹，足趾紧着地面。口合不发声
【拆门解义】此势落地生根，敌固难撼;而我出手攻敌，力量倍增。
【编者按】洪拳特重腰玛。共练马之法，初练认势，次则练此二字川阳马久之马步坚稳，如铜浇铁铸最后再练四平马，直至落地生根。
相传铁桥三马步落地，左右各以大汉六人川绳扯其双脚，岿然而不可动。
掩护丹田
诀日：掩护丹田交加手，势加金剪情不留。若致胆敢来攻我，管叫他臂断难收。
【图解】承上式。二字柑阳马不动，转出背后两拳，成十字铰剪手:右臂在下，左臂在上，交加护住脐下丹田部位(如图)。
此名下金剪手。
【要旨】两手拳臂相交一截;同时合口，鼻发“唔”声，以气助力。
【拆门解义】当我势成二字柑阳马时，若敌一拳入中击我下腹，我即出此剪手，截断其臂。
此势为洪拳绝手之一。
【编者按】此势出如利剪，十分厉害，乃洪拳著名之常用手法。
练习此法，需日截一木手桩。至能断二寸回杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。
