少林太祖长拳七八九式：
下冲拳
两掌变拳沿两胯侧向下冲拳，步不变，目视前方。发为呼气。(见图7)
要领:冲拳时力在两拳，忌身随拳落。
击手炮
起身，左转90度，重心左移成左弓步。左拳变掌抬臂屈肘，拦护于胸前，掌指向上，掌心向前，右拳不动，目视前方。(见图8一1)
右腿屈膝前抬，重心左移。‘右拳随之前抬，经前胸屈臂横架于头顶，拳心向上，左掌随臂外旋，用掌背下隔，指尖向右，掌心向上，目视前方。(见图8-2)
左脚向右脚内侧并步震地，屈双膝下蹲成半椅子桩。同时右拳随下蹲，臂外旋，向前下用拳背击打左掌心，目视前方。发力为呼气。(见图8-3)
要领:击手、震脚要同时，声要猛，要响。
弓步勾拳
起身，身体右转180度，右脚上步，屈右膝，变右弓步。左掌变拳收于腰侧，拳心向上，右拳变掌随转身向后平拦，高与肩平.掌心向前.目视前方。(见图9- 1)
下体不动。右掌变拳向右收于腰侧，拳心向上，左拳向前、向右，随转体成弧形勾于右肩前，拳心向下，高与肩平，目视前方。发为呼气。(见图9一2)
要领:拦手、拐肘、勾拳要连一贯。
