说到跆拳道，更多的人首先产生的联想就是打斗。其实，象所有其他形式的武艺一样，跆拳道也受自己独特附民族传统和文化背景的影响，并将其融于武艺之中，跆拳道一词中的“道”字大概最能说明这点，如果仅是单纯为了格斗，大可只说是“跆拳”就行了。
其实，在跆拳道中也有极深的内涵和丰富的哲理，所以能够反映出跆拳道变化万千的外在变化形式，只有从内外两方面同时理解跆拳道，才能真正掌握跆拳道的精髓，达到最高的境界。
跆拳道宗旨
跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。
跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。
在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。
而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。
跆拳道精神
人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格孱弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从产生。
所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之前，能左右个人情绪好坏的精神因素。同时，它又与一个人的道德是非观有关连，因为意欲的精神作用不仅仅是决定你该投入多大精力去完成某件工作，而且首先应判断出某件事情该不该去做。
进行跆拳道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。 随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需求，而这其中更多的则是精神方面的，为了达到这一目的，人们便要把感知和理性当做某项活动的综合体。跆拳道的锻炼正符合这种要求，因此也是提高精力、培养心理素质最有效的一种途径。同时，跆拳道还讲究在训练中致力于一种独特的古朴的心态，这种纯素正是依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心。
胎拳道是人格形成的导引
人虽属于生物体，但是人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。而这种人体机械式，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，达到效率相应的提高而复杂的构造。
另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等心理活动，唯有此，精神开发才有可能。因此，右以认为人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。
身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐性。根据以上的理由，跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道，可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。
再者.坚毅的性格，一也能使人产生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出谦让的精神，而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我，以维持社会或团体共同的秩序，创造出一个有纪律讲文明的社会、因此，可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。
跆拳道的体育价值
练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。
人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系。内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。
跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。
跆拳道主要关节武器化的特点
跆拳道在千百年的不断总结发展中，形成了自己诸多的风格和特点，共中重要的一条，就是将人体的一些主要关节部位武器化。当个人遭受外力攻击时，即可把这些部位当作一面盾，这是跆拳道关节武器化的关键，也是跆拳道的技术本质，并被实践证明行之有效。只有在这样的前提要求下，才能使锻炼出来的拳头，会变成尤如铁般的坚硬；手指也会变的灵活；手刀则形成锐 利的大刀；脚就具有象钢鞭一样的威力。
为了达到这样的水平，就必须刻苦地将拳、手、脚、膝、肘等 关节部位武器化。根据这一目的，跆拳道就规定了一些基本姿势， 并根据各主要关节部位武器化的要求，产生相应的基本动作。基本 姿势正是为了这些武器化的关节部位能自由灵活地使用而产生的， 因此，把前后左右攻防的动作，进行巧妙的连接，才能战胜对手。 耐r防、刺、踢”当作攻击的基本姿势，再分为走三步的攻防姿 势，和走一步的攻防姿势两种，必须在熟练掌握了这些基本姿势之 后，才可学习自由的步势，但这已是威胁性和危险性都相当高的动 作了。同时，还需要学习其他的技术来保护自己的要害部位。
虽然我们可以简单地将跆拳道的关节部位武器化定性，但是在 实际运用中，人们却无法准确地测定出它们的威力和潜力到底有多 大，因此，定量是较困难的。为此，人们便想到通过应用各种跆拳 道技术，将身体腾跃到空中，然后对着红砖、瓦、木板做跳步踢并 尽量麵去击破（断）它们，以此作为测量其功力大小的标准和威 力。
根据我们手头的图片资料，可以看出一些跆拳道高手们不凡酌 身手。比如他们能够在腾空后，用双脚分击两处高2米的物体。或 者用鼸踹腿的动作将齐头高的四块砖踢断（光脚）。至于击打对寻 时，以少对多，徒手对刀、匕首、棍、棒、枪等等事例就不胜枚举 了。同时始拳道高手极重视对沙袋的踢击训练，在各种跳踢击打的 练习过程中，既锻炼了腿部力量，又提高了腿部抗击打的能力。
