泰拳高手狄西莲和沙玛的摔跤和过招和手靶训练方法

2018-05-27 18:50:45 作者:曹建泉、周共培 来源:图解泰拳实战技法

泰拳


    1982年举行的一场泰拳坛高手争霸,战前“通天膝”狄西莲迎战“飞将军”沙玛,双方积极备战,训练之刻苦前所未有,狄西莲练习65日,对打达102回合,特别注重击靶练习;沙玛则练了四十五日.对打八十六回合,加强角力练习。以对抗狄西莲之膝撞战术.

 

    手靶训练:近年泰拳师最重视的特殊练习法,有“手靶”与“摔跤”两项.

    手靶是引进的先进训练方法,由教练或专业靶师手持尺或长方形皮靶,其形如枕头,作活动目标,带引拳师者攻打。教练可任意引道拳师向各部位进攻.并不断报以干拢、回击,使后者同时练习防卫。

    手靶的特别功效,在于拳师的膝、腿等各种招数,灵活准确,加上教练的催促、压迫,其攻击方法和密度相应提高,比独自攻打沙包,效果好得多。

    “通天膝”狄西莲。以膝技卓绝威震拳坛。他在击手靶时,大部份时间缠着靶师,集中练膝.其膝招威力骇人,疾如闪电,尤善连环冲撞,侮一击足以制人死命.

 

    摔跤:摔跤练习,又称搂抱,是凭长时间的缠抱,投摔,使马步坚稳,膝招灵活,对于磨练耐性,最有效果。

    方法是选择体型相近对手,互相抱住颈项,轮流用力拉拽、压下或推放,迎合膝招撞击,披动一方则竭力抗拒,发劲将对手撵开或向侧投掷。在两力相抵之下,双方常成紧贴、绕转形势.必须不断移动或运动消解对方牵引和膝攻,抗争十分激烈,双方体力消耗很大。久练可帮助拳师在内围争持时发挥膝技,夺取优势,在应付敌人膝攻时,则擅于护卫及回击.

    在泰国部分有名拳馆,拳师在赛前练习,摔跤时间长达三十至四十分钟,其激烈程度,难以言喻。

 

    过招:参加比赛拳师,还经常找同伴或教练过招。以磨练技艺,在原定练习程序完结后,拳师即与教练或体型相近对手相战,只是不象比赛时那么认真凶狠.否则造成意外,未及登台已受创伤,适得其反。

    过招的办法是,双方各出招数对战,而不用劲,互相拆解、回击、运用战术,借以培养反射神经,灵敏性和实战技巧.

    拳师可随意选择各种招数演练,例如练腿踢招数,甲方踢,乙方挡格后回以反踢,使甲方招架,互相轮流练习.又如一方用低踢或肘撞,或练内围膝撞,对方则集中护卫,破解前者用膝之势,用退击战术者可专练退战方式,如此类推。此种训练,可改善拳师打斗时姿态与风范,养成攻防技击之节奏和韵律感。