太极推手

2020-03-18 08:29:10 作者:admin 来源:古武网

推手
太极拳以练习推手为致用,学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓“由懂劲而阶及神明“,此言即根于推手无疑矣。
下图掤、捋、挤、按四式,即粘、连、沾、随,舍己从人之定步推手,此图即兆清与大儿振铭合摄。

 一 掤式

 一 掤式

 一 掤式

掤法向外,驾驭敌人之按手,使不得按至胸腹贴近,故曰掤。此掤字取意,与说文释义稍异。掤之方式,如图,左右同其用法。最忌板滞,又忌迟重。板者,不知自己之运动。滞者,不知敌人之取舍,既不知己,又不知彼,则不成其为推手矣。迟重者,必以力御人,便成死手,非太极家之所取也,必曰掤者。粘也非抗也,手向外掤,意欲粘回,又不使己之掤手与胸部贴近,得此劲全赖转腰,一转腰则我之掤势已成矣。

 二 捋式

 二 捋式

 二 捋式

捋者,连着彼之肘与腕,不抗不采。因彼伸臂袭我,我顺其势而取之,是收回意谓之捋。此字义又与说文不同,乃拳术家之专用名词也。其方式,即捋法转腰加上一手连着彼之肘节间,如上图。被捋者须本舍己从人,亦须知有舍己从人之处。被捋觉其手加重,便可乘之以靠,或觉其捋劲,忽有断续,则急舍其一边,而袭以挤可也。

三 挤式

三 挤式

 三 挤式

挤者,正与捋式相反。捋则诱彼敌之按劲,使其进而入我陷进而取之,必胜矣。设我之动力,先为彼所觉,则彼进劲必中断,而变为他式,则我之捋势失效,则不可不反退为进。用前手侧采其肘,提起后手,如在前手小臂内便乘势挤出,则彼仓猝变化之中,未有不失其机势,而被我挤出矣。被挤者则于变化中能镇定,有先觉,急空其挤劲,则便成其按势矣。

四 按式

四 按式

四 按式

按者,因挤式不得其机势,便将右手,缘彼敌之左肘外廉转上,仍成捋式捋回。如捋又不得式,则翻右手,以手心按彼左肘节上抽出,左手又以手心按彼左腕上,是谓之按。按之转复为掤。掤捋挤按,终而复始,轮转不息,此谓练习粘连沾随之意也。
以上四式,变化无穷,笔难缕述,望学者幸细心领会,于单人功架上之说明,详为参悟便易入门也。
大捋式图解

掤式

第一节   掤式,甲为掤,乙为按。

捋式

第二节 捋式,甲左手为采,右为截,合其式为挒,乙为靠。

采式

第三节 采式,甲左采而变为闪,右仍为切截,乙以左肘摺住。

 挤式

    第四节 挤式,甲为挤而为靠,乙复变为采挒也,与第二节姿势同。
    四式互相推转,周而复始,其切要处,正在换步之灵妙耳。其神化,却非笔墨所能缕述,须口授指点,方能尽其变。兹按图解释,其步法手法如下。
    大捋四隅推手解
    四隅推手者,即大捋之方位,向四隅角转换。与合步推手之四正方向不同,合步推手与大掤一并谓之四正四隅,此即八卦之方位。所谓乾巽坎离,震兑艮坤。在推手中,即所谓掤捋挤按,采挒肘靠,大捋起式两人向南北或东西对立,作双搭手式。甲照第一节图式,是以掤劲化乙之按劲,走左肘,翻左腕,握乙之左腕是为采,右手不动即为切截。一变便为挒,挒者即撇开乙之左肘,向乙领际以掌斜击去。其步法即以第一图前脚实而变虚,稍向前移近,后脚变实,前脚虚。如第二图,即捋式之变用,甲为采,乙为靠,即如第二节。至第三图,为采闪式。甲放弃左手采劲,而变为闪。闪者以掌向乙面部作伺击状。步法皆未动,即如第三节。待乙起左手,退左脚与右脚一并,急复将左脚又向左隅角后退却一步,翻身后脚坐实,复以右手捋甲左手,以左手采甲右手时。甲即随乙之第一步退却时,甲即追上一步,将左后脚提与前脚暂并。即乙复进第二步时,甲急移右脚向右前隅角进一步,即急将左脚插进乙之裆中,即加以左臂贴近已之右臂靠去,是为进者三步,退者二步。中间有一步须两脚並齐之后换步上去而成第四节,即如第四图。第四图与第二图姿势同,甲乙攻守势一更易,一再轮转,继续推下,与第三图换步同,故不再赘。四隅即依次转去便是,此为大捋之采挒肘靠,四手已具矣,惟此四手无一手非用法,手手皆可发劲。希学者幸细心按图揣摩,自有会心之处。