太极拳是一门武术，不用力能用吗？所谓用意不用力是一种训练方法，对初学者来说也是必修课，通过不用力来感知力的大小方向，通过用意来导引体内气息，多数人用意不用力练一辈子足够了。
对于练太极功夫者，研究技击艺术的人，必须要经历用力的过程，。而且是倾尽全力的练，不会用力的是健身活动，算不得完整的太极拳。
一句用意不用力误导了千万练拳人。
太极拳用的是柔力吗？是那位大师教的啊？太极拳刚柔相济，柔化刚发，柔走似风摆杨柳，刚发摧枯拉朽，无坚不摧！
一味的求柔，一味的用意不用力，最后成了任人宰割的羔羊。不少师傅教徒弟松点柔点，最后被玩弄于股掌间，其实这个柔是练出来的，没有刚哪来柔？
用力和不用力是一对矛盾，是一阴一阳，这个就是太极拳，两者不可偏废。当今拳场，都是软塌塌的不用力练，其实是误区，当年发科公一套拳下来，地下方砖尽碎，难道没有力？许多大师把练刚劲当做不传之秘，自己暗中悄悄的练，外人不知道而已。
不用力出功夫其实是笑话，所有武术都有全力苦练的过程，把某一阶段的练法当作绝对真理本身不合太极之理。研究太极拳必须明白阴阳哲理，找到一对矛盾，纯柔纯刚都不是太极拳，必须要刚柔相济才是。有开就有合，有虚必有实，左顾右盼进退升降都是一对矛盾。以柔克刚，以刚克柔，以刚克刚要视当时情形而为，不可拘泥。太极技击是柔走刚发，打击机会稍纵即逝，没有经过全力以赴的击打训练，即使机会来了也打不出去。
